为什么身体强壮的人会突然确诊癌症，体弱的反而不会？给你说明白

在很多人的常识中，一般身体强壮、体格坚挺的人都很少生病，寿命也应该更长。可现实生活却不断告诉我们，不少突然确诊癌症或病逝的人都是强壮的人，而非体弱者。

@橄榄树LANG：

我爸就属于身体一直很好的那种，突然发病就是晚期了。我伯父就刚好相反，身体一直病殃殃的，好几次都在死亡边缘徘徊，现在都还好好的。我爸都走了5年了。

@遇艾者福：

我老家有句土话，叫“赖吧赖吧活到88”，真的是这样子，我婆婆从年轻时就赖，能吃不能干，活到88岁安详辞世。我公公平时身体非常好，70岁就得病去世了。

@用户541720：

俺本人就是！今年春天还在工地上做体力工，吃饭时难咽下去，一查是食道癌中晚期。

强壮的人突然患癌，瘦弱的人反而活到八九十岁，是不是说明身体越好的人越容易生病，锻炼身体没有用呢？

其实，这是“幸存者偏差”造成的一种假象。所谓幸存者偏差，是指当 信息仅来自少数人或经过自身筛选时 ，可能存在与实际情况不同的偏差。比如有人说“很多人抽烟几十年也没得肺癌”……这种结论没有客观规律，只是偶然出现，并不能以偏概全。

少数强壮者会突然患癌，可能只是因为其他原因。

1、过度运动

强壮者通常会有运动的习惯，同时也有长期过度运动的风险。长期过度运动可能导致心房颤动、心肌损伤、冠脉钙化、心脏重塑，甚至猝死，缩短寿命。反之，体弱者由于无法承受太大的运动量，运动时往往会适可而止，很少过度运动。

2、盲目自信

强壮者平时很少生病，基本上不用看病吃药，但也错过了解身体情况的机会。由于平时身体较好，强壮者可能盲目自信，认为自己不用体检。相反，体弱者三天两头往医院跑，一方面可以较全面地了解身体状况，另一方面也可以获得保健知识，反而活得更久。

需要注意的是， 强壮不代表不生病 。以癌症为例，癌症发生的因素是多样性的，包括年龄、遗传、环境等，并不是身体强壮、抵抗力好，患癌风险就肯定低。

此外，早期癌症具有隐匿性，症状难以发现，再加上强壮者没有去医院检查的习惯，等到真正发现时可能已经晚了。

有的人以为自己身体强壮，就可以抽烟、喝酒、熬夜，殊不知，身体再强壮，这些坏习惯也会助长癌细胞的嚣张气焰，导致无法挽回的地步。

烟——肺癌

世卫组织认为， 吸烟在所有致癌因素中排名第一位 。吸烟的年龄越早、烟龄越长、数量越多，患癌的概率就越高，尤其是肺癌。研究显示，每天吸烟20根、烟龄20年以上的人， 肺癌风险增加20倍 。

除了主动吸烟，二手烟、三手烟也是肺癌的危险因素，经常吸二手烟的女性， 肺癌风险高6倍 。

烫——食管癌

很多人习惯饭要趁热吃，茶要趁热喝，其实，这无形之中增加了食管癌的风险。消化道黏膜耐受的最高温度在50-60 左右，经常食用温度过高的食物，会反复损伤黏膜，诱发癌变。世界卫生组织早已把 65 的饮品列为致癌物。

油——肠癌

经常吃高脂食物、油腻食物、油炸食物，不但会影响正常的消化功能，导致肠道蠕动速度减慢，脂肪堆积，还会促使肠道干细胞大量增加，引起无限增殖，进一步分化成其他类型的细胞，从而诱发肠癌。

酒——肝癌

酒精进入人体后，需要在肝脏中代谢，如果饮酒超过了肝脏的代谢能力，就会导致氧化剂、自由基等物质在肝脏残留，引起酒精性脂肪肝、肝硬化，最终可能发展成肝癌。研究显示，经常喝酒的人，发生 肝癌、胃癌、结肠癌 等癌症的风险更高。

熏——胃癌

熏肉、熏鱼等烟熏食物，在制作过程中会产生大量的致癌物质，比如多环芳烃类物质、苯并芘等，可能诱发胃癌。另外，腌制食物还含有大量亚硝酸盐，进入人体后可转化为亚硝胺，也是强致癌物的一种。

不管是强壮者，还是体弱者，都有一定的患癌风险，都要学会科学防癌。

首先要 健康 饮食 ，限制快餐及高脂、高糖等加工食品，限制摄入含糖饮料，少吃红肉、加工肉类，多吃全谷类、果蔬和豆类，少饮酒或不饮酒。

其次要 少坐多动 ，切忌久坐不动。研究指出，每天坐6小时以上，会增加心脏病、II型糖尿病、癌症，甚至猝死的风险。建议根据自身实际情况，适度进行游泳、爬山、太极拳、健身操、慢跑、走路等运动，并且每周坚持3-5天，每次30分钟左右，对于预防癌症很有好处。

最后，要 保持合理的体重 ，避免超重和肥胖。肥胖与结肠癌、食道癌、胃癌、肝癌、卵巢癌等13种癌症的发生都有关，建议中国居民将BMI控制在18.5-23.9范围内。

面对癌症，不管强壮还是瘦弱，我们都不要带有侥幸心理，而是要做好防范，通过 健康 饮食、合理运动、定期体检等，将风险降到最低。

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大多数人都会认为只要体格强壮、身体好，就不会患病乃至患癌，但是现实生活中的例子却告诉我们，突然被确诊癌症的大多数都是身体强壮而非体弱的人，这又是为何呢?其实原因非常简单。

一、身体强壮，不代表不会得癌

很多人平时体质还算不错，加上会经常做运动来增强自身的免疫力，因此的确可以帮助身体抵抗疾病的来临，所以生病之后身体也可以很快恢复到原本健康的状态。

然后，环境因素。环境因素实际上包含了物理、化学和生物因素，而有一部分癌症的发生是环境致病因素的累积和暴露的结果，比如常见的空气污染是增加肺癌患病率的祸首，新房装修污染也增加了儿童白血病的患病率。

最后，不良习惯。简单来说，癌症也可能是“作”出来的。长期的不良习惯就是给予癌症机会靠近自己，据不完全统计，八成的癌症与不良生活习惯有关，比如肺癌、肝癌、食道癌分别与吸烟、酗酒等不良习惯有直接的关系。

二、强壮的人，常常忽视身体自查

还有一点常常被忽略，那就是身体强壮的人常常会认为身体小毛病无关紧要，与身体虚弱的人相比，会对自己的身体过于自信，甚至认为身体强壮或没有十分明显的不适就不需要采取应对措施，自我感觉扛一扛就过去了。

三、抓住癌症“苗头”，筛查要有针对性

其实“突然查出癌症晚期”是不准确的说法，癌症并非一夜之间上身，只是你错过了发现它的机会。无论是强壮或体弱，都应该养成定期检查的习惯。

癌症作为一种恶性疾病，对任何人都不会有“特殊照顾”，因此不仅仅是体质虚弱的人要提高警惕，身体强壮的人也树立正确的防癌意识!

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