如果你喜欢，
在不打搅别人的情况下，
半夜可以洗澡，
但是记得把头发吹干再睡，
头发不干容易生病，
个人认为半夜洗澡不妥，
因为洗了澡以后加速了血液循环，
影响睡眠质量，
甚至会影响第二天正常工作。
个人建议早点洗澡，
可以有一个充足的睡眠。
对于我们大部分人来说，晚上洗澡应该是很常见的了，这也是我们中国人的一种习惯方式，因为我们讲究的是肌肉的放松，在睡觉之前，洗个澡不仅会让我们感到很舒服，压力也会减少很多，同时也洗去了一些汗渍，这样能够帮助我们更好的入眠，现在有很多人如果晚上睡觉之前不洗个澡的话，就会感觉睡不着觉。
晚上21:00以后再去洗澡，那就不是养生，而是在危害自身健康，这样做容易导致湿毒进入身体。因晚上21:00后身体的阳气会逐渐减弱，身体防御能力较弱，这时洗澡，很容易让湿气进入到体内，
危害健康。最好是在晚上21:00之前，或者在第二天早上，因为这个时间段身体的阳气是比较充足的，此时去洗澡，对于身体保养来说，好处较多，能够有效防止湿气进入身体，并且还能够清洁肌肤。
我们知道，洗澡之后，整个人的精神状态是比较好的，一天下来工作生活的疲惫也会有所消解，这时候是有助于我们的睡眠的，所以对于睡眠不是很好的人说，晚上洗澡时比较适合的，但是我们要注意的是，最好能够在睡觉的前1个小时洗澡，也就是说不要刚洗完澡就睡觉，因为刚洗完澡的时候，我们的精神是比较兴奋的，立刻睡觉的话会影响睡眠质量。
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