涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
在断奶的时期，出现乳房的胀痛是正常现象，但是一定要预防出现断奶不当导致的乳腺炎的发生。
断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。
解决方法：
如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。
不要挤压必免引起乳腺炎，胀奶比较严重时，可以挤出一部分，但不要频繁的挤出，会促进乳汁分泌，不利于回奶。
多吃韭菜有回奶的功效。
断奶奶涨时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。
断奶以后，乳母应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或在涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。
您好！断奶后，乳房暂时会继续分泌乳汁，导致乳房胀痛，你可以先用麦芽煎汤代茶饮用，这样有回乳的作用，并可以适当按摩乳房，方法是，由乳头像乳根部位推揉，保持乳腺管的通畅。
如果出现胀痛，或者硬结，最好用元明粉潮热后加入布袋热敷局部，可以起到软坚散结的作用。
保持心情舒畅，如果局部发热肿胀，发烫，或者全身发热，是急性乳腺炎的表现，需要及时就医。
愿您生活幸福！
戒奶期间乳房胀痛可通过调整饮食、按摩、冷敷、适当排空乳汁、调整断奶方式和药物治疗等方法缓解。戒奶后，乳腺仍持续分泌乳汁，乳汁淤积在乳房里，对乳腺的刺激比较强烈，可导致乳房疼痛。通常戒奶3到4天时疼痛明显，之后涨奶的情况会明显减缓，一周以后会退奶。在这期间，如果乳房胀痛明显，可通过以下方法帮助退奶及缓解疼痛。
1.调整饮食：在饮食上以清淡为主，少喝汤水，少吃滋补类食物，有利于减少奶水分泌。
2.按摩、冷敷：从乳房根部向乳头方向进行按摩，促进乳汁排出，缓解胀痛；涨奶严重，胀痛难忍时，可适当冷敷缓解疼痛。
3.适当排空乳汁：可以使用吸奶器吸出一部分母乳，避免乳房胀痛，影响正常生活工作，但但是不能排空，一定要有所控制，如果排空的话容易导致戒奶的时间延长。
4.调整戒奶方式：放慢戒奶的速度，逐渐减少婴儿触摸、吮吸乳房，不要一次性切断母乳喂养。
5.药物治疗：可用生麦芽60～90g，水煎服，每日1剂，连服3～5日；或芒硝250g分装于两个布袋内，敷于两侧乳房并包扎固定，湿硬后及时更换，直至乳房不胀为止；或口服维生素B₆片，每次200毫克，每日3次，连续服用5～7天。
如果涨奶持续时间长，出现乳房肿块、硬结，腋下肿块，应及时于妇产科就诊。
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