怀孕初期特别容易饿怎么回事？可以一直吃吗？

怀孕初期特别容易饿怎么回事？可以一直吃吗？很多准妈妈觉得怀孕后食量增加了很多，这是孕期正常的生理现象。准妈妈应该开心。因为现在是两个人吃饭，孕妇既需要补充自己的营养，也需要补充胎儿的营养，这样就增加了对营养摄入的需求。因此孕妇容易产生饥饿感，应适当增加饮食，补充营养，缓解饥饿感。千万不要试图控制体重。只要准妈妈不超重，就没必要省吃俭用。饿了就吃，渴了就喝，困了就睡。

孕妇特别饿。能少吃多餐最好。每天安排4、5餐，既能控制食量，又能缓解胃部压力。同时，保证每天吃一定量的奶、蛋、肉、豆类、蔬菜、水果。除了一般的正餐，孕妇还可以加点零食或者夜宵。最好选择比较容易消化的食物，比如牛奶、苏打饼干或者水果，都是很不错的。

孕妇容易频繁上厕所，这也让孕妇不愿意多喝水，所以体内缺水不容易被察觉。但是缺水很容易导致饥饿，所以孕妇特别饿。你不妨先喝一杯水，再考虑要不要吃。孕妇饿的时候也可以吃一些零食，比水果更容易吃饱。有些孕妇可能会准备一些饼干来缓解饥饿感，如苏打饼、威化饼、夹心饼、巧克力等。虽然孕妇可以吃这些食物，但还是少吃为好。馒头和面包都比这些加工食品好。

怀孕初期没必要压抑自己的食欲。当然，食物要清淡易消化。怀孕初期的女性大多食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸还是淡，都要迎合孕妈妈的喜好。不要忌口太多，让孕妈妈得到充足的营养供给。有的人不想吃，每个人反应不一样。宝宝吸收营养的时候会有饥饿感。呕吐是妊娠反应。这很正常。一定要少吃多吃。

许多妈妈都会在怀孕前期，面临着食欲不振的问题，吃多少吐多少，怎样吃怎样吐，吐都吐够了，什么都吃不下怎样办？饿了自己无所谓，但是饿到肚子里的宝宝，这可不行啊！

孕妈妈一般在3~6个月的时分会出现胃痛、胃胀气的现象，

这种状况归于怀孕期间正常的妊娠反应。由于怀孕后由于孕激素的产生，妊娠后子宫增大，宫底增高压榨胃部，胃肠道的平滑肌懈怠、胃肠活动缓慢，简单让酸性的胃内容物反流至食管下方，胃酸停留在胃内过久而形成胃酸。在细菌作用下产生糜烂与发酵，此时就会产生很多气体，使孕妈妈产生饱胀感。

特别是到了怀孕晚期胃胀是比较正常的，由于腹部的增大，胎儿现已很大了，将胃部挤得非常小了，这样宝宝就会顶着孕妈的胃部，胃肠功能活动也受限，就简单引起胃胀，可能会压榨腹腔内的其他脏器，形成各种不适的症状出现。

调理好日常的饮食

一般食欲不振的时分千万不能逼迫自己吃东西，不然吃再多也是会吐出来，而且反而简单形成一种心思恐惧。所以，每天吃东西要采用少吃多餐的原则，渐渐习惯，调整，急不得。还有要挑选比较清淡的食物，避免重口味食物，当孕吐反应强烈的时分最好是吃一些清淡的小菜和粥，多吃点生果，少吃消化不良的食物，等孕吐反应缓解了，再补偿些蛋白质矿物质。

调整好自己的心境

孕吐反应是绝大部分孕妈妈都会产生的妊娠反应，所以孕妈妈们不要给自己太大压力，要随时坚持一种随性，轻松的状态，家人最好能避免让孕妈妈看到知道不愉快的工作，不然本来食欲就欠好，这样的影响反而更导致消化不良。孕妈妈平常可以多多听一些可以缓解心境的音乐，或者是欣赏欣赏一些美术作品，多看看一些美的事物。

还有就是做做运动。恰当的运动可以有用缓解孕妈妈的心境，特别是可以饭后散散步，还有就是可以做些比较轻的家务，也能促进消化，提高食欲。

水、空气和阳光是每个人不行失掉的，所以孕妈妈在孕期的时分要多补偿些水分，不只可以促进移风易俗，还能保证皮肤的水嫩。然后要多出去晒晒太阳呼吸有氧空气，可以缓解心境，就可以缓解孕吐反应。

早孕反应是怀孕之后正常的生理反应，大部分女性在怀孕之后都会有一系列的妊娠反应，例如恶心、呕吐等，有些人反应强烈，有些人比较轻。有些人怀孕之后经常会感觉到饿，特别想吃东西，那么怀孕饥饿感会持续多久呢?

怀孕饥饿感会持续多久

怀孕之后的饥饿感会持续两个月，饥饿感属于正常的妊娠反应，过了第三个月之后妊娠反应逐渐消失，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。但是也因人而异，每位孕妇早孕反应并不完全相同，持续的长短也不尽相同，如果有孕妇在四五个月还会有早孕反应，这也属于正常情况。

多数情况下到孕中期早孕反应就已经减弱，但也有少数孕妇会持续到生产，也有些孕妇比较幸运，从怀孕一开始就没有什么明显的早孕反应。早孕反应是孕妇身体适应新的环境和保护胎儿不受侵害的一种自然表现，并非疾病，不要过于担心。

由于每个女性朋友的体质不一样，早孕反应的时间也会有所不同。一般早孕反应可以从停经四周或者五周就开始出现，但是大部分人从六周左右开始出现，高峰在十周左右，一般要到孕期第三个月左右，也就是停经十二周左右，早孕反应才会慢慢减轻。

随着孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素——hCG的增多，孕妇会出现头晕、乏力、嗜睡、恶心、晨起呕吐、食欲不振、厌油、喜食酸物等症状，我们称之为早孕反应。早孕反应出现的时间、停止的时间，都和hCG有很大的关系。

怀孕几天会不会特别饿

怀孕后孕妇除了个人热量的需求，还要兼顾肚子里的宝宝，所以经常会出现饥饿的情况。所以在上班的孕妇最好随身携带些小零食，避免因为饥饿造成头晕心慌的问题。怀孕经常感到饿，是正常的现象。在孕早期孕妇饿得快是正常现象。主要是因为雌激素的影响，在此期间虽然胎儿也持续在长大，但是由于胎儿长大而饿得快这种现象主要出现在孕中期。所以在孕早期饿得快主要是因为雌激素的刺激，孕妇们会有强烈的饥饿感，胃口也会发生变化，这个时候一些孕妇们会吃的很疯狂，无法控制。

1、雌激素的影响。在怀孕之后孕妇由于雌激素的影响所以胃口就会发生变化，这个时候就会比较容易产生剧烈的饥饿感，部分的孕妇甚至会因此而无法控制，疯狂的进食。

2、营养的供给。在怀孕之后随着宝宝的一天天长大，这个时候肚子就会需要一些物质，这些物质是用来维持胎儿的发育的，而孕妇一个人正常摄入的营养是有限的，所以在怀孕之后孕妇会需要进食更加多的食物，以维持胎儿的营养供给。

3、孕吐。在怀孕的初期不少的孕妇都会有比较明显的早期怀孕反应，其中最常见的症状就是呕吐和吃东西不吸收的问题，正是因为呕吐和吃东西不吸收导致不少的孕妇在一段时间之后就会感觉到饥饿。

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