轮滑启蒙班授课内容,轮滑初级班12个动作

轮滑启蒙班授课内容,轮滑初级班12个动作,第1张

对于初次接触滑轮运动的孩子来说,心理上多多少少会产生一种畏惧感,例如担心摔跤、受伤等,专业滑轮老师的作用这时候就体现出来了,他们会鼓励孩子尝试勇敢地迈出第一步,并且予以相应的指导,那么轮滑启蒙班授课内容有哪些?轮滑初级班12个动作是哪些?

滑轮启蒙班授课内容:

首先是理论课程,老师会教授孩子们什么是滑轮、滑轮运动的起源、如何学好滑轮,再深入一点会讲述滑轮护具的名称用途及摆放、初学者必须掌握的滑轮鞋和护具的穿戴方式等。

实践课程会教孩子如何正确的穿戴轮滑鞋和护具、三种最基本的站立方式、原地踏步练习、抬腿练习等。

滑轮初级班12个动作:

1站立,孩子穿戴好滑轮鞋和护具,原地站立不动。

2踏步,这里包含原地踏步、侧踏步、踏步前进、踏步后退等。

3滑行,在孩子掌握站立和踏步后,就可以开始学习滑行。

4刹车器刹车,包含正中切法刹车、A字刹车、T字刹车、急转弯刹车等。

5跌倒,又叫安全跌倒,教孩子在跌倒的过程中如何保护重要部位、减少冲击力,最大可能保护自己的安全。

6半蹲,半蹲是滑轮运动最基础的动作,在滑轮的过程中经常保持半蹲动作可以防止摔倒。

7摆臀,滑轮摆臀就如何人学习走路一样,摆臀幅度越大,滑行运动越快越稳。

8转弯,光会滑行可不够,要想学会滑轮,必须学会转弯。

9倒滑,包括倒滑和倒滑刹车。

10跳跃,学会跳跃动作,在滑行运动中遇到减速带或者障碍物可以直接跳过去。

11单脚滑行,如果想学好T字刹车,必须学会单脚滑行。

12控制重心,滑轮运动最基本的要求就是重心一定要往前。

有科学研究表明,运动能够刺激大脑,促进学习水平的提高,如果你的孩子学习成绩不太理想,可以多让他运动运动哦,比如滑轮就很不错。

一、动作讲解

1、将预计要教会的动作进行分解,告诉小朋友一共有几步,每一步分别是什么

2、小朋友听明白了动作后,教学人员要对这些动作逐一进行示范,然后以小游戏的方式让小朋友进行学习,可以由教学人员牵着小朋友的手倒退滑行来带领小朋友站起来、滑起来

3、通过基础学习后,可以由老师用同样的方法教会小朋友斜线滑行、曲线滑行等动作练习。

二、运作口诀

掌握基本技巧,可以把轮滑动作技巧编成小口诀,穿好鞋子与护具,八字踏步重心移,学着企鹅晃身体,不知不觉溜出去。通过小口诀来教会小朋友掌握轮滑技巧。

三、通过丰富的.游戏

巩固学习成果,多安排一些富有竞争的游戏,将使教学过程更轻松,教学效果更好。可以多采取一些诸如小火车接龙的分组比赛等游戏方式,强化小朋友们的技术运动。


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