夏天总是爱出汗，做什么汤可以降火去燥？

夏天总是爱出汗，做什么汤可以降火去燥？

1.豆芽海参汤，墨鱼500克、鸡蛋2个、豆芽200克、红薯粉10克、姜、葱、盐。墨鱼表面含有泥沙，需要提前浸泡。在水中加入2勺盐，搅拌均匀，倒入墨鱼中浸泡1小时。将海蜇清洗干净，用工具打开海蜇，取出海蜇，洗净沥干水分。豆芽去根，洗净沥干，准备姜丝和葱花去腥。将海蜇倒入碗中，加入10g红薯粉，搅拌均匀，使海蜇上覆盖一层粉浆。将鸡蛋打入碗中，加入半勺水，少许盐，搅拌均匀，撒上葱花。锅里烧热油，爆香姜丝，倒入开水，倒入豆芽烧开。将海蜇倒入锅中，煮沸后搅拌均匀。最后将蛋液倒入锅中，加盐和鸡精调味，再撒上葱花。

2.番茄金针菇鸡蛋汤，西红柿营养丰富，富含维生素C，含有“番茄红素”，能抑制细菌；含有苹果酸、柠檬酸和糖，有助于消化。营养学家研究测定:每人每天50克至100克新鲜西红柿，可满足人体对几种维生素和矿物质的需求。所以西红柿被称为蔬菜的神奇水果。金针菇含有丰富的蛋白质和维生素，其氨基酸含量高于普通蘑菇，尤其是赖氨酸，西红柿，金针菇，鸡蛋，金针菇洗净，切去根部，放入开水锅中焯一下，一分钟后捞出。锅中倒油，将番茄丁翻炒，炒糊，加入适量番茄酱，炒糊，倒入一碗水，加入水煮金针菇，烧开。倒入打碎的蛋液，烧开，放盐，锅里放味精。

3.丝瓜鸡蛋肉羹，丝瓜、瘦肉、鸡蛋、红薯粉、葱、酱油、香醋、盐。将丝瓜去皮，切成厚片，用盐水浸泡，防止氧化发黑。将鸡蛋放入碗中，加入1勺水和少许盐，搅拌均匀。瘦肉选筋肉，洗净，逆着纹路切成薄片，加入酱油1勺，香醋1勺，红薯粉1勺，少许油，拌匀，腌制1小时以上。热锅倒油，放入葱爆炒，丝瓜煸炒片刻，加点开水，大火烧开。将腌制好的瘦肉倒入锅中，转大火煮至熟，然后倒入蛋液，加入1勺盐和1勺鸡精，煮至熟，出锅前放入葱花。

如果你经常出虚汗的话，要注意起来喽，看看是哪些因素导致的出虚汗的问题呢。一些养生的药膳可以起到很好的调理的作用，通过食物来调理，效果也很显著的呢。下面的这些调理出虚汗的食谱不妨利用起来吧。

黄芪羊肉汤

材料：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，淮山药15克。 做法：将羊肉用沸水先煮片刻后捞出用冷水浸泡除去膻味。用砂锅将水煮开后将上述所有食材一起放入同煮，食用时调好味，可以饮汤吃肉。功效：黄芪羊肉汤可以健脾补虚，滋养肝肾，可以用于治疗病后体虚而盗汗的病症。出虚汗可以吃羊肉和黄芪，可以有滋补的作用，对于调理体质有好吃，还可以调理因为体虚导致的出虚汗的问题。

生地黄鸡

材料：生地黄250克，饴糖150克，乌骨鸡1只。 做法：将鸡洗净后，地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹中，将整鸡纳入锅中上蒸笼蒸熟取食之。功效：适用于盗汗少食，体质虚弱的人群服用。这款食谱可以起到缓解体质虚弱的作用和效果哦、

韭菜肉饼

材料：韭菜适量、瘦肉30克，盐适量。 做法：将韭菜洗净后捣烂取汁，将瘦肉剁成肉饼，并同韭菜汁搅拌均匀后食盐调味，蒸熟后分2次食用。功效：可用用于治疗小儿夜间盗汗。出虚汗的话可以吃点韭菜，可以有补肾的作用。

出虚汗吃什么食物比较好呢，上面的这些食谱方法就是不错的选择呢，这些食疗的方法可以有滋补强身的作用，对于出虚汗的情况有一定的改善的作用和效果的呢，而且也可以有强体质的作用，赶紧试试这些食谱吧。

---