上火喉咙痛吃什么好得快

1 上火喉咙痛吃什么蔬菜好得快

其实生活中的很多年蔬菜都是具有中药功效，很多蔬菜都能消炎去火，对上火有很明显的抑制作用，因此，在饮食上注意选择性的吃一些能降火消炎的食物就能轻松摆脱上火引起的喉咙痛。

常见的去火蔬菜有：苦瓜、冬瓜、苦菜、莲藕、芹菜等。

2 上火喉咙痛吃蔬菜怎么吃凉拌苦瓜

食材：苦瓜一根，葱，红辣椒，蒜末，白糖，生抽，盐，醋，香油。

做法：

1.苦瓜、红辣椒、葱洗净，苦瓜去瓤去籽。

2.苦瓜切薄片，葱切花，蒜切末，红辣椒切细丝，备用。

3.将葱，蒜，盐，生抽，香油，醋等调成汁。

4.锅中大量水，把苦瓜进行焯水30秒，去苦味。

5.捞起，过滤掉水分，淋上酱汁，搅拌均匀，装盘，撒上红辣椒丝即可。

功效：清热去火，消炎杀菌。

3 上火喉咙痛吃什么水果好得快

很多水果是食材也是药材，根式保健品之一，上火是生活中的一些小的细节没有处理合理所引起，食用一些降火的水果也能很好的控制人体内的火气，尤其是水果经过适当的烹饪处理之后，对上火引起的咽喉肿痛有很好的治疗效果。

常见的能降火的水果有：梨，苹果，西瓜，橘子，香蕉，罗汉果等。

4 上火喉咙痛怎么吃水果冰糖雪梨

食材：雪梨，冰糖，水。

做法：

1.梨去皮，四分切开，去核，切块。

2.蒸锅中加大量的水，放上蒸架，取一个大小适中的碗，碗中放入梨块，加入少量水，放入冰糖，放在蒸架上，大火烧开，转小火蒸半小时，至梨软，冰糖融化即可出锅。

功效：清热去火，治疗咽喉肿痛。

烘烤橘子

食材：橘子一个，锡箔纸一张。

做法：

1.橘子用筷子在底部中间戳一个小洞，用锡箔纸包起来。

2.放入烤箱中直接烘烤20分钟，打开趁热食用。

功效：治疗咽喉肿痛，去火散火。

上火对于我们来说，是比感冒还要经常的事情，引起上火的原因有很多，上火的症状也很多， 比如说喉咙痛，口腔溃疡之类的，那么，上火了应该吃什么呢，吃什么降火最快呢，我这就告诉你们。

上火吃什么好

芹菜： 芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。

绿豆： 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

黄瓜： 味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

上火了喉咙痛吃什么

保养喉咙的中医疗法以下介绍二种以中药调配的饮料：

罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。

胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料，但目前多作喉科用药。

上火注意事项

1、油炸或火烤的食物：不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。

2、大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。

3、热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。

4、肉类：过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。

5、酒类：酒精在30%以上的酒类最易上火。

6、中药补品：几乎所有补药都容易引起火气大。

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