卵巢艾灸做哪个部位_备孕

我们知道人体身上有很多的穴位，有主管肝脏的穴位，也有主管卵巢的穴位。卵巢艾灸做哪个部位?下面和我一起来了解一下吧!

卵巢艾灸做哪个部位

卵巢早衰的患者可以进行艾灸，在医院一般进行的艾灸方式包括火龙灸、冲任灸、八髎灸等：

1、火龙灸：主要是在患者的背部，大椎到腰骶部整个脊柱进行艾灸，此处叫做督脉，阳脉之海，好多卵巢早衰的患者阳气不足、畏冷、小腹凉，通过督灸的方式可以补益阳气、补肾壮阳，达到纠正卵巢早衰的目的

2、八髎灸：在腰骶部进行八髎灸，八髎位于骶后孔，此处有较多阴神经，阴神经支配子宫和卵巢，通过八髎灸的治疗可以改善患者腰骶部的寒凉情况，改善腰骶部的供血，进而增加子宫、卵巢血供，可以改善卵巢的功能

3、冲任灸：在腹部进行冲任灸，冲任灸就是在肚脐上下进行艾灸的治疗，因为在子宫、卵巢的局部进行局部艾灸，有很强的增加局部血流、散寒、通经的作用。

以上是患者在医院进行的艾灸，如果在家进行艾灸，推荐三个穴位，足三里、三阴交，还有关元穴。足三里在膝盖以下，犊鼻下三寸，关元在肚脐下三寸，三阴交在内踝尖上三寸的位置，卵巢早衰的患者可以在家进行自我艾灸，每个穴位可以灸20分钟左右，每次可以选2-3个穴位，坚持进行艾灸会在一定程度上起到治疗卵巢早衰，强壮身体，延年益寿的作用

卵巢保养方法

(1)运动

生命在于运动，卵巢保养更是如此。女性，女人应该保证每天运动至少半小时。因为运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓身体各项器官衰老。但是在运动的时候一定要量力而行，持之以恒，循序渐进。适合女性的运动，比如慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是不错的选择。运动，最大的好处就是排毒，加快血液循环，防止体质酸化，对激素分泌有帮助。一个人的延缓衰老速度如何，根在卵巢保养上，细在血液与雌激素上。

(2)瑜伽

什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢?瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢?

瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。

看来，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。

(3)心态

每天笑一笑，可以抑制癌细胞的产生，忘记了伤痛的刺激。良好的心态，会心一笑，对于卵巢保养同样有帮助。在医学上，成熟的女性一般要经过三个阶段。不管你处于哪个年龄阶段，一定要认可自己，保持乐观豁达的心情，以积极的态度来面对工作和生活。“心情好了，人也就漂亮了”这其中的道理，每一个女人心里都明白。

(4)健康生活方式

卵巢保养方法之健康生活方式，主要有每天有充足的睡眠，香港著名的武术指导程小东，说他一天要睡够12个小时，难怪他看上去要比实际年龄小十几岁。最后，当然就是和谐的性生活。和谐的性生活能令女性精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，增加对生活的信心，有利于维持内分泌功能的平衡，从而减少乳腺增生症和乳腺癌的发生，而且，在性生活过程中，达到性KG时体内会分泌出雌激素、雄激素、催产素、血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等大脑化学物质，使得多种免疫细胞或因子的活性发生改变，从而增强了免疫功能。

1 艾灸卵巢的好处与功效

调节卵巢激素分泌、缓解月经不调。

艾灸卵巢找对了穴位是可以给卵巢起到一定保健作用的，因为艾灸是通过艾条、艾叶等艾灸材料的温热作用来刺激人体的皮肤血管，可以直接通过皮肤表面渗透到深层组织，所以能打通内部的经络，产生灸感传递，起到帮助行气活血和调节雌激素分泌的作用。

而且艾灸卵巢还可以促进身体的血液循环，提高卵巢的代谢水平，对月经不调和痛经等症状都有一定的缓解作用。

2 艾灸卵巢可以天天做吗

建议不要天天做。

艾灸卵巢是一种对卵巢的保健措施，如果有宫寒或者月经不调症状出现的话，是可以通过艾灸卵巢来调节的，但是这种方法建议不要天天做，因为使用得过于频繁的话，比较容易对身体造成损伤。

一般情况下，建议一周最多做两到三次艾灸卵巢就差不多了，而且两次艾灸之间最好隔一两天，这样既保证了功效，又不容易使身体产生不适。

3 艾灸卵巢可以洗澡吗

建议不要立即洗澡。

艾灸卵巢过后建议不要立即洗澡，因为这个时候人皮肤的毛孔还处在张开的状态，要是洗澡的话容易使寒气入侵体内，还可能增加身体内湿气。

所以想要洗澡的话，建议等到艾灸卵巢做完一个小时以后，皮肤的毛孔闭合得差不多了再去行动，洗的时候建议水温控制在比体温稍高的地方，这样感冒的风险会比较小。