九岁孩子不爱睡觉入睡困难
九岁孩子不爱睡觉入睡困难，在很多家庭中，孩子被放在第一位，要学会给孩子减负，在幼儿时期培养孩子的能力是比较轻松的，培养孩子会让孩子在未来成长得更好。九岁孩子不爱睡觉入睡困难教你如何教育孩子。
九岁孩子不爱睡觉入睡困难1
孩子如此抵制睡觉，就是因为父母太在意睡觉这件事，反而带给他压力了。饿了吃，困了睡本是人类的本能，不需要外力去干涉。建议不跟他提睡觉的事，到点躺床上，给他讲讲睡前故事，他自然就睡了。睡前故事可以根据孩子的情况随口编，情节都与睡觉有关，部分重复，但是起伏不大。
一、入睡困难的危害
1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
2、从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
二、晚上入睡困难怎么办？
很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上入睡困难，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？
1、一般措施：比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。
饮食调护：神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。
2、心态治疗：只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。
三、宝宝入睡困难怎么办？
哄孩子睡觉是一场艰苦的战役，和“小怪物”们过招，对情商和智商都是大考验，分分钟父母自己也会变成“大怪物”。有时甚至要上演全武行，小青对她一岁多宝宝的睡眠就很头疼。她给自己一岁多的宝宝订好了时间表，到了晚上九点讲故事十分钟后马上关灯，要求睡觉，但在床上滚来滚去大半个小时总是很难睡着。等到她耐性耗尽的时候，就会忍不住责骂甚至打他，往往得折腾一个小时宝宝才睡着。这种情况几乎每天都重演一次，到最后连她自己都觉得带宝宝入睡是一件“痛苦的任务”，而宝宝则不喜欢上床睡觉、每次妈妈关灯时都表示出强烈的不满。
1、大拇指来赞许
为宝宝创造一个安逸的睡眠环境是对孩子的基本关爱，睡前充满爱意的眼神凝视，镇定安详的表情，轻吟的童谣，击节的柔拍，是对宝宝的催眠，更是对宝宝能按时入睡行为的赞许。宝宝会很快枕着诗画般的美妙进入甜美的梦乡。赞许时不妨竖起大拇指。
1.1、对宝宝的困意，用语言予以赞许，“啊，宝宝乖，宝宝要睡觉了”，随之给孩子带来宁静的视觉和听觉环境。
1.2、对孩子一时不能入睡要予以理解，不要焦躁，千万不要因为大人赶着要做某件急事，孩子又迟迟不能入睡，而责怪孩子。其他事情可以急，睡觉这事可急不来。要有充分的耐心。“宝宝困了，宝宝要睡觉了啊”。
1.3、可以轻摸孩子的脸颊，或轻吻孩子的额头，或有节奏地轻拍襁褓，这样会让孩子感到安宁。
1.4、孩子一醒来，要热情相迎，这是对孩子好好睡眠的肯定和奖励。不要让婴儿醒来看不见亲人的面孔，这会使孩子产生不安全感。
2、小食指来SAY NO
2.1、尽量让孩子按时睡觉，千万不要因为大人的事情随意改变孩子的'睡觉时间。
2.2、尽量让孩子躺在床上入睡，开始时大人可以傍在身旁，或者可以用一只手臂轻轻搭在宝宝身上，这样随后要脱身也容易；不要让孩子习惯搂抱着入睡，更不要抱着在不停的摇晃中入睡。
2.3、可以让孩子抱着一样物品入睡，如布老师；但不要让孩子含着食物、奶头、奶嘴入睡。
九岁孩子不爱睡觉入睡困难2一、入睡困难怎么办？
失眠入睡困难会给人带来身体和精神上的双重折磨，入睡难的患者不仅白天精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，而且记忆力减退，免疫能力下降，有时出现心慌、心悸等植物神经紊乱现象。睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心态问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，睡觉的环境，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心态因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。
二、晚上蹦迪白天困倦
入睡难的治疗失眠症首先应强调睡眠卫生，特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决，具体方法有以下几点：
1、保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日）。
2、睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。
3、停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。
4、定时进食，晚餐不宜过饱。
5、避免入睡前阅读带刺激性书刊。
6、在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。
7、卧室内环境要舒适，温度适宜，避免噪音、亮光。
8、如卧床20分钟不能入睡，应起床，等想睡时再睡。
9、早晨起床后要坚持体育锻炼。
三、做噩梦
对于失眠入睡难，心态认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。失眠是由于身体内毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力，而无法正常的运作，使得身体内分泌失调，从而引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说都是年轻时不注重身体，体内毒素较重者。睡不好，从头到脚伤害你，失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！
四、晚上入睡困难的原因
1、不良的生活习惯 。如晚上酗酒、喝咖啡、浓茶等都会过度刺激神经，使精神无法得到放松，自然难入睡。
2、环境改变。倒时差是一个很重要的原因，其次，光线、声音、温度、湿度等也会影响睡眠质量的好坏。
3、心态因素。神经紧张、痛苦、焦虑、压力过大使得神经紧绷、难以入睡。
4、药物滥用。滥用一些精神药物会对大脑造成不同成都的刺激，引起失眠多梦。
5、生理因素。身体的疾病、疼痛也会导致失眠。
9岁儿童入睡困难缺什么
9岁儿童入睡困难缺什么，俗话说，八九岁的孩子狗嫌弃，这句话充分说明了八九岁的孩子是多么的调皮，但是有不少家长会反映自己家的孩子总是入睡困难，不如花点时间看看下面文章是怎么看待的。
9岁儿童入睡困难缺什么9岁小孩正是活泼好动年纪，一般是很兴奋无法入睡，孩子最好每天晚上9点上床睡觉，大人的一切活动也应该暂停，营造入睡气氛。慢慢调整。建议晚上睡觉前不要让宝贝过于兴奋。不要吃得过饱，要给孩子提供一个温馨的睡觉环境。
睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热。2、9岁小孩睡眠不好，入睡困难，小孩性格外向初步考虑需要除外小儿多动症。本病的病因和发病机制不清，目前认为是多种因素相互作用所致，如遗传，神经递质和神经解剖和神经生理异常，环境因素，家庭和心理社会因素等有关。
入睡困难时注意应该注意哪些？
1、注意调节学习时间、生活习惯，避免影响身体疲劳的各种因素，早睡早起、起居规律。
2、注意加强身体的功能锻炼如运动跑步游泳等。
3、注意饮食和营养的调理，多喝水，尽量少吃香辣等影响身体的食物；
4、可给予活血化瘀、补气补血的药物调理。
5、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
6、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
7、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
儿童入睡困难的原因首先如果孩子白天活动的较少，没有什么事做，就只是躺着，本来孩子就含有充沛的精力。晚上睡觉就更加困难了。所以妈妈们一定要在白天的'时候有意识地带孩子多多的运动，消耗多余的精力。这样在晚上的时候孩子就可以更加快速的入眠。
第二种原因是因为包包白天进行过度的运动，很多的妈妈认为进行过度的运动是应该更加容易入眠的，因为孩子本来就已经很累了，但是其实不然，对于孩子来说兴奋是会一直持续下去的，如果白天的时候很活跃，晚上睡觉的时候就会忍不住想开心的事情。
第三种原因是妈妈一定要为孩子营造安静的睡觉环境，自己家里的灯在睡觉的时候一定要保持昏暗，家人说话的声音不要影响到孩子睡觉。也可以在孩子睡觉的时候对孩子进行爱抚，这样可以更加促进睡觉。
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