腺肌症平时注意事项？

第一、心态很重要

就是说当你这种心理状态，这种情绪是那种阳光的，是正面的，是向上的，像这种情绪的情况下呢，往往是有利于这个疾病的恢复的。当你这个情绪低落，颓废，成天唉声叹气，甚至自暴自弃，像这种情况会加速疾病的发展。

所以说心态首先要摆正。既来之则安之，因为这个病，它至少不是真正的癌症，她不会缩短你的寿命，所以说没有必要觉得那么可怕，勇敢地去面对它，积极地向上，反而对减轻痛苦，延缓疾病发展是有很大好处的。这心态是非常重要的。

第二、日常的起居，活动、运动

你像有的女性朋友就是比较喜欢运动，像是爬山、跑步、跳舞，还有像是在健身房里挑哪个健美操，踢球啊等等，这个爱好都是非常好的锻炼身体的方法。

总的来说呢就是说在不舒服的时候，在月经期，还是要减少活动。特别是在月经期，不要做这种剧烈的活动，活动量一定要注意，不要过大，另外呢就是不要太颠簸。

第三、是一日三餐

这个凉的辣的这个东西要尽量避免，特别是在这个来月经的时候。

对腺肌症病人风险很大，这种刺激性的东西也会导致子宫产生强烈的收缩，所以说对于患有子宫腺肌症的在月经期间，还是要避免凉的辣的。

像豆浆，红枣、蜂蜜这类的，像这些东西你说吃一点也无所谓。

还有就是说关于海鲜的这个问题，海鲜普遍的这个都是凉性的，碰见这种情况这个东西我觉得都要讲一个这种平衡，可以吃，但是要把握住量。所以说饮食的方面，咱们就说饮食多样化。

第四、睡眠方面

不能熬夜，千万不能熬夜，熬夜可以说对人的身体真是没有一点好处。一般建议在晚上十一点以前就要上床睡觉。

第五、烟和酒

这个烟和酒其实都不是个好东西，特别这个香烟，香烟这个还是要避免，抽烟没有一点好处。

关于这个酒，一般酒呢我们就是对这个高度酒，烈性酒我们尽量的避免，像是红酒这一类，都可以适当喝，当然月经期一定要减少这两甚至不喝，在非月经期你说你同学从远道来了，对吧，多少年没见面，大家在一起喝点，这也不算什么，但是来月经的时候你还是要适当的喝点。

第六、不要受凉

腺肌症病人不要受凉，一定要在天冷的时候要穿上厚衣服，这个冷对这个子宫也会产生刺激。要注意特别是这个腹部的保暖，和这个腰的保暖，下肢的保暖，这很重要。

第七、夫妻生活

还有一个对女人比较重要的就是这个夫妻生活，对吧，你要有个家的话这个夫妻生活肯定是个规律性的东西，离不开。很多病人呢就误认为一旦得了这个病就不能再过夫妻生活了，其实这个是不对的，它是没有什么关系的。

所以说夫妻生活喝正常人是完全一样的，正常的夫妻生活对女人的子宫、卵巢、乳房、身体等，都是起到一个正向的调节作用的，不会有什么危害性，所以这一点千万放心，就是说没有必要刻意去改变一个这个夫妻生活，原来怎么样还是怎么样。

一般我们就是建议在术后两个月左右可以恢复夫妻生活。如果说对于这个身体恢复得比较快的，一个月也可以，慢的可能要三个月，但肯定不需要半年。

第八、术后复查

这一条是写给做过保宫U手术的腺肌症姐妹们的。关于这个术后复查的问题，有的病人就是特别的紧张，做完手术也特别的紧张，天天想着：千万别复发到我头上，这是一种类型；还有一种类型的病人，手术做过以后她就忘了，因为她也好了她也没有什么感觉，她也不再想了，我们碰见最长的病人，术后两年了她也没到医院去看过。

其实这两种方法都不可取，第一种方法你也不能说天天还去发愁这事儿，那肯定不好，其实这个病和什么有关系？和压力也有关系；工作压力，还有你的情绪，经常生气，压力大，对这个腺肌症都是不利的，包括这个对手术后的恢复，那也不利。

1、子宫腺肌病患者不要吃酸，酸性食品有固定收敛作用，血液涩，不利于经血的顺畅排出，痛经患者应尽量避免经期使用这种食物。酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

2、子宫腺肌病患者不要吃辛辣的食物，有些痛经患者本来月经量多，吃辛辣热刺激性强的食品，骨盆充血、炎症恶化，子宫肌肉过度收缩，痛经恶化。因此，辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、辣调味料等，痛经患者应尽量不吃或不吃。

3、子宫腺肌病患者不贪婪、胃肠功能差的女性，经前和经期应避免吃冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、菱角、柚子、橙子等会加重生理的疼痛。

子宫腺肌症治疗方法：

子宫腺肌病的治疗方法分为西医和中医两种治疗方法，西医一般有药物治疗和手术治疗两种办法，药物治疗容易产生耐药性抗药性，而手术治疗对人体的伤害非常大，造成很大的副作用伤害。中医相对温和，中药临床上一般选择妇炎丸治疗，妇炎丸可以有效杀死可能存在的病原菌，消除炎症

1、子宫腺肌症患者在饮食上需要特别注意，尽量不要吃酸性食物，因为酸性食物具有收敛的作用，可以使血液涩滞，也不利于经血的畅行和排出。也不要吃过于辛辣的食物，因为这类患者本身月经量就比较多，如果吃辛辣的食物，会加重盆腔充血炎症，还可能会导致子宫肌肉过度收缩。

2、子宫腺肌症应该注意不要食用黑鱼，狗肉，咸鱼，等发物。饮食易清淡，可以多食用一些五谷杂粮以及干果类食物，避免暴饮暴食。患者应该注意低脂饮食，可以食用一些白菜，黄瓜，紫菜，冬瓜，菠菜，香菇等食物，还可以多食用海带，紫菜，裙带菜等。

对于患有子宫腺肌症的女性朋友来说，一定要多注意自己的饮食，尽量避免食用上述食物，以免加重病情，但是针对子宫腺肌症，注意饮食也只能起到辅助作用，要想彻底治愈子宫腺肌症，还是要积极治疗,用药建议可服用妇炎丸进行治疗

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