市面上那些说是可以让牙齿变白的产品、食物都不是永久性的让牙齿变白。包括美白牙贴，如果要牙齿始终处于白的状态，就要每隔一段时间使用，而且多少会有点酸疼的感觉。冷光美白也可以美白，纤维粗的食物，例如芹菜，这些纤维粗的食物就像扫把 , 可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣另一方面，当你愈是费劲咀嚼 , 就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值 ,达到自然的抗菌效果 。
美白牙齿的食物有很多，常见的包括草莓、花菜、西瓜、胡萝卜、花菜等，这些食物都含有丰富的维生素C，具有一定的美白效果。另外，也可以去牙科医院做冷光美白、洗牙以及美容冠等，可以起到快速美白牙齿的效果能够使牙齿美白的水果有橙子、梨、苹果、芭乐等水果，这些水果富含丰富的维生素C，对止血牙龈、口臭和牙斑细菌的抑制都有帮助。虽然这些水果有美白牙齿的功效，但是在晚间刷牙后不要进食。
经常吃白萝卜豆腐，玉米和水果菜花，还有黒木耳紫菜海带，这些食物牙齿会变白一点，但是有抽烟喝酒和烤肉类熏烤鸡肉类少吃少喝牙齿也会变白一点，男女想牙齿变白的，要每天早上用苏打粉一克用开水冲泡，如果你用白醋和柠檬来美白牙齿，牙齿表层就被酸溶掉，虽说牙齿的确白了些，但是付出的代价就是牙齿表层的牙釉质遭到破坏。牙釉质是啥？相当于牙齿先生的盔甲，如果没有它，牙齿就不堪一击。
比如草莓，它可以坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢有用一定的帮助。因此，饭后不要忘了吃些草莓。但是草莓季节性太强了吧！
美白牙齿的食物有很多，常见的包括草莓、花菜、西瓜、胡萝卜、花菜等，这些食物都含有丰富的维生素C，具有一定的美白效果。另外，也可以去牙科医院做冷光美白、洗牙以及美容冠等，可以起到快速美白牙齿的效果纤维粗的食物，例如芹菜，这些纤维粗的食物就像扫把 ， 可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣另一方面，当你愈是费劲咀嚼 ， 就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值 ，达到自然的抗菌效果 。
能够使牙齿美白的水果有橙子、梨、苹果、芭乐等水果，这些水果富含丰富的维生素C，对止血牙龈、口臭和牙斑细菌的抑制都有帮助。虽然这些水果有美白牙齿的功效，但是在晚间刷牙后不要进食。 经常吃白萝卜豆腐，玉米和水果菜花，还有黒木耳紫菜海带，这些食物牙齿会变白一点，但是有抽烟喝酒和烤肉类熏烤鸡肉类少吃少喝牙齿也会变白一点，男女想牙齿变白的，要每天早上用苏打粉一克用开水冲泡。
比如草莓，它可以坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢有用一定的帮助。因此，饭后不要忘了吃些草莓。但是草莓季节性太强了吧！芹菜、芭乐、乳酪、绿菜、洋葱、香菇、芥末、水、无糖口香糖、薄荷。
芹菜含有丰富的纤维，能清除掉一部分牙齿上残留的食物残渣，减少蛀牙的机会。而且，在咀嚼的过程中可以有效地增加唾液的分泌，平衡口腔里的酸碱值，起到抗菌的效果。香菇里含有的多醣体可以有效抑制口中的细菌制造牙菌斑，无论是煲汤、炒食、还是凉拌口感都很好，而且还有丰富的营养成分。
许多人都是想要拥有一口白牙的，微笑起来真好看！许多人为了能够让自己的牙齿白一点，是想出了许多的方法！有网友在询问：“在生活中吃怎样的食物，能够让牙齿变得白一点呢？”
牙齿在我们品尝美味！拥有一口好牙和白牙是人们都所羡慕的，牙齿能够带我们去品味一些丰富多彩的食物，去感觉舌尖的味蕾！
吃怎样的食物能够让牙齿变得白呢？在生活中应该多吃一些富含维生素的食物，富含维生素的食物能够对牙齿美白有很好的功效！维生素是我们牙龈非常需要的，如果缺乏维生素，可能导致我们牙龈出现问题，就例如是牙齿松动，牙龈出血等等！如果牙龈都不好，那何来谈牙齿白呢？
多吃香菇，香菇是食用菌的一种，其中富含丰富的蛋白质和B族维生素！更是有非常多的微量元素可以帮助我们美容美颜，促进肠胃的新陈代谢，肠胃好了，牙齿健康程度自然也就提升了！
加强口腔清洁，每天刷牙是必须的，减少食物分子在我们牙齿上的附着，减少牙齿表面的受损和种牙！
吃橙子，橙子中富含非常多的柠檬酸，能够对我们的牙齿起到美白作用，但是我们应该适量食用！
多吃梨，梨中含有非常丰富的果汁，能够加速我们唾液的分泌，冲刷掉口腔中的一些食物残渣，保持我们的口腔清洁！
多吃一些坚果，牙齿也是需要经过打磨才能变得更加光亮的，在日常生活中可以多吃一些粗糙或者是坚硬的食物来摩擦我们牙齿上的一些黄斑，坚果中还富含着非常多的蛋白质和脂肪，能够为我们人类提供能量！
在日常的生活中口腔卫生的健康是第一步，只有保持了好的口腔环境，才能使牙齿变得白和亮！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
