7月当季水果有哪些

7月正当夏，天气炎热，很多人都会食欲下降，这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了，俗话说：水果吃当季。那么7月吃什么水果最适宜呢?其实七月时令水果有很多，你可不能只盯着西瓜。下面我整理了关于七月当季时令水果的相关内容，一起来看看7月份吃什么水果好吧!

七月当季水果1、香瓜

香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。

七月当季水果2、杏子

四月赏杏花，七月摘杏果。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季节。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。

七月当季水果3、蓝莓

七月是蓝莓的季节，蓝莓有“超级水果”的美誉，不仅富含花青素，还是具有高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健功效。美国《吃好》杂志总结出的“吃蓝莓的10个理由”：增强免疫力，提高脑力，保护视力，有益心脏健康，降低血糖，预防癌症，防止膀胱炎，防治便秘，强壮骨骼，减小肚腩。

七月当季水果4、荔枝

七月上中旬的时候，正是荔枝红时。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。

七月当季水果5、龙眼

一般龙眼产季约在农历七月前后，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。研究发现，龙眼肉对全身都有补益作用，尤其有益于脑细胞，能增强记忆力、消除疲劳。

七月当季水果6、无花果

无花果一年两熟，七月为夏果盛季。新鲜的无花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和丰富的营养。夏季食用可以健胃清肠，消肿解毒，如果你食欲不振，食用些无花果是不错的选择。

七月当季水果7、桃

步入七月，各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类。桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

七月当季水果8、西瓜

西瓜七月份大量上市，夏天的水果篮子里都离不开西瓜，坊间素有“暑天吃西瓜，不用把药抓”之说。这是因为西瓜性味甘寒，有清热降火、消暑，利尿、除烦的作用，所以西瓜是夏季消暑解渴和补水的最佳水果。

七月当季水果9、火龙果

七月正是火龙果成熟的季节，火龙果不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想，堪称为风靡21世纪的“完美食物”，而且火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

七月当季水果10、李子

每年六、七月，是到品尝李的最佳季节。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。

七月当季水果11、杨桃

杨桃可以做成杨桃汁，饮用后生津止渴又润喉，对于酒后口干舌燥可以起到很好的作用。它也是养颜美容的圣品，有润肤的作用。杨桃是含钾量高的水果之一，利尿的效果非常好，可以帮助酒精排出体外，因此解酒的效果非常好。

七月当季水果12、樱桃番茄

圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

七月当季水果13、油梨

7月份水果有哈密瓜、荔枝、西瓜、香瓜、火龙果等。1、哈密瓜：哈密瓜形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口且营养丰富。2、荔枝：每次不宜吃超过10颗。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。3、西瓜：含有人体所必需的水分。中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样。

7月份水果有哈密瓜、荔枝、西瓜、香瓜、火龙果等。

1、哈密瓜：哈密瓜形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口且营养丰富。

2、荔枝：每次不宜吃超过10颗。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。

3、西瓜：含有人体所必需的水分。中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样。

4、香瓜：肉质清脆，为葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实。具有遗传多态性，果实大小、形状、果皮与果肉颜色等各方面都具有丰富的变异类型。

5、火龙果：味道甜美，可以为人体补充各种类型的营养。火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。

七月份的当季水果如下：

1、桃子。要说夏季最时令的水果，那肯定是桃子，差不多每年的7月份上市，大约在9月份就没了，而之所以有这么长时间，是因为桃子的种类比较多。

2、香瓜。香瓜别名甜瓜，不同地区叫法不同，但它也是7月的应季水果，并且错过是真的要等下一年了。

3、火龙果。虽说一年四季都能看到它的身影，但实际上7、8月份才是火龙果的最佳时节。

4、山竹。别看山竹是热带水果，但吃它最好的季节那还得是7月份，在7月，新鲜的山竹会大量上市，果肉饱满，汁水充盈且香甜。

5、樱桃、虽说在冬季也能看到它的身影，但基本上都是进口的，作为反季节水果，价格还比较贵，就不如在夏季多吃一些应季樱桃，像是现在正值7月，就是国产樱桃上市的好时节。

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