发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
一般情况下，发烧手脚冰凉可能是发烧症状较为严重或本身有内分泌代谢系统疾病等原因所造成的。1、发烧症状较为严重：发烧一般是由于患者机体的产热增加、散热减少所导致的，此时若发烧症状较为严重，患者的体内体温调节中枢会调整末梢循环，导致患者的手脚血管出现收缩，从而降低血液循环，导致患者出现发烧手脚冰凉的症状。
2、内分泌代谢系统疾病：由于发烧时，人体处于高消耗的状态，如果本身患有内分泌代谢系统疾病，比如甲状腺功能亢进症等，会导致患者出现手脚末梢循环功能不全的情况，从而使患者出现发烧手脚冰冷的症状。发烧时手脚冰冷的因素有如下几个原因：
1、常见有感染因素，通常有细菌、病毒或病原微生物，例如支原体、衣原体侵入人体，身体会产生免疫应答，这时会产生抗原和抗体的免疫复合物。身体会将进入机体的有毒物质排出体外，会使下丘脑中枢神经元温度调定点上移，因此会导致发烧，但是这时手脚还会因为细菌和病毒的反应会冰冷。
2、常见内分泌代谢系统疾病也会出现发烧带手脚冰冷的临床症状，通常有甲状腺功能亢进症，这时身体处于高消耗状态，但手脚还会因为末梢循环功能不全而发生冰冷的情况。
3、休克时也会出现身体虽发热但四肢湿冷的情况，例如感染性休克、脓毒血症休克都会有此典型的临床症状出现。
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