鱼肝油中含有维生素d能够促进人体对钙的吸收，促进骨骼发育，促进牙齿发育健全，预防小儿佝偻病和成人的软骨病，鱼肝油中含有维生素a，维生素a能够维持人体的正常视觉功能，促进视觉细胞内感光色素的形成，调节眼睛适应外界光线强弱的能力，预防夜盲症和视力减退。
鱼肝油中含有的维生素a，还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的增殖与生长，能够促进机体的生长发育，鱼肝油中的维生素a，还可以维护人体的上皮组织细胞，增强机体免疫力，防止角膜炎，其他粘膜炎症以及其他的皮肤病，鱼肝油中含有的不饱和脂肪酸，甘油能够清理血管中的胆固醇脂质，达到降血脂的目的。
鱼肝油中主要成分是脂溶性维生素A，维生素D，经常用来防治维生素A和维生素D的缺乏症。除此之外，鱼肝油中还含有DNA和EPA，可以促进新陈代谢，提高人体免疫力，并具有一定的抗癌防癌功效。而且鱼肝油可以有效促进脂肪代谢，分解体内的胆固醇，清理血管壁上的油脂，可以起到很好的降血压，降血脂的功效，三高人群可以经常使用鱼肝油。
对于6岁的儿童来说，是可以适当的吃一点鱼肝油。这主要就是因为我们的儿童在生长发育的阶段，所以对于营养的需求是非常大的，这个时候补充一点鱼肝油，非常的好。一、帮助保护眼睛健康
在鱼肝油软胶囊里面含有特别多的维生素a，而我们应该都知道，维生素a它是能够帮助保护眼睛健康的，就好像胡萝卜为什么能够对眼睛有好处，就是因为在胡萝卜里面也含有特别多的维生素，a多吃含有维生素a的保健品或者是食物，能够帮助有效预防夜盲症，也就是在黑暗情况下大家也能看见东西。
二、帮助促进骨骼生长
想要让骨骼生长得到一定的帮助，大家都应该明白，其中应该含有钙物质元素，而在鱼肝油软胶囊里面的钙物质含量是非常高的，它既能够帮助促进骨骼的生长，也能够帮助维持牙齿的健康，这是因为其中还含有维生素d它能够帮助防止钙物质的流失，一补一防自然能够起到很好的改善作用。
三、保护大脑健康
其实在鱼肝油软胶囊里面dha或者是dpa的含量并不会很低，适当的吃一点这样的产品，它是能够帮助起到抑制大脑功效的，也是比较推荐给青少年或者是少年服用的。
关于鱼肝油软胶囊的功效跟作用，我们就介绍到这里，其中它含有最多的就是维生素a以及钙物质含量，因此用来帮助补钙或者是保护眼睛健康特别的推荐，其次就是里面含有的维生素d，再帮助改善身体，健康的同时，它也能够防止钙物质的流失，可以说是非常不错的元素之一。
鱼肝油是一种在鲨鱼等鱼类的身体里面提取出来的一种脂肪，呈现黄色，味道腥臭。鱼肝油由于从深海鱼类身上提取，所以污染少，并且功效大，深受人们的喜爱。那么鱼肝油有什么样的功效呢？鱼肝油含有非常丰富的维生素，特别是维生素A以及维生素D。这两种维生素都各有其功效。维生素A对于人的眼睛十分重要，同时对我们的其他器官也有很大的作用。如果一个人缺少维生素A，可能就会患夜盲症等和眼部有关的疾病，骨骼的发育也可能受到阻碍。虽然现在很少有人会出现缺乏维生素A的情况，但一些不发达地区，或者是一些抵抗力较差的人，依然有可能缺乏维生素A。
同时，据临床实验的证明，维生素A对于我们抵抗某些肿瘤是有一定的作用的。维生素D可以防止佝偻病，以及小孩子的驼背等问题，帮助我们吸收钙等物质，对我们的牙齿和骨骼都有促发育的作用。我们获取维生素D的途径主要是在太阳的照射下，人体的某些固醇转变成维生素D。
除此之外，也有人用鱼肝油涂抹在毛发上，比如眼睫毛，因为鱼肝油可以对我们的睫毛产生刺激生长的效果。鱼肝油对于人体的免疫力、代谢都是很有帮助的，并且可以提高我们的抵抗力，以及清理我们身体里面的脏东西。但是，也不是所有人都需要鱼肝油，鱼肝油对于一些小孩，或者是某些病人是不合适的。一些体质差的老年人也最好少吃一些鱼肝油。
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