首先6个月婴儿可以吃胡萝卜蔬菜泥，因为胡萝卜中有着十分丰富的胡萝卜素，可以很好的为婴儿提供能够提高免疫能力的维生素A，还能够帮助婴儿避免呼吸道以及泌尿道等器官感染，有效促进宝宝成长。
其次6个月婴儿可以吃西红柿蔬菜泥，因为西红柿中有着抗氧化剂且含有丰富维生素C，对于提高婴儿的免疫能力促进成长有着很大帮助。
接着6个月婴儿可以吃南瓜蔬菜泥，南瓜作为一种营养丰富的蔬菜，有着维生素、蛋白质等17种婴儿身体成长所需要的氨基酸，同时还含有丰富的锌，也能够有效的促进婴儿健康生长。
最后6个月婴儿可以吃生菜蔬菜泥，这种蔬菜中有着充足水分、膳食纤维，还拥有能够帮助宝宝增强免疫力的多种维生素，可以帮助婴儿骨骼以及牙齿更快更好的发育。
5到6个月宝宝的食谱如下：1、菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。
2、苹果酱。原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。把苹果洗干净，削皮去籽，用容器研碎将玉米面放入锅内加水调和均匀后加入苹果末上火煮，边煮边搅拌至糊状后停火，加蜂蜜即可食用。
我的宝宝六个月了，可以喂什么辅食了？
1.宝宝六个月可以喂蔬菜泥，很多蔬菜都可以捣碎给宝宝吃，比如胡萝卜泥、菜花泥、土豆泥、菠菜泥等。蔬菜捣碎的做法也相当简单。只需将蔬菜煮熟，用辅食机打成泥，或者将煮好的蔬菜放在小碗里，妈妈直接用勺子打成泥给宝宝吃。
2.宝宝六个月可以喂新鲜红薯糊，材料:土豆20克，大米30克，鸡肝5克。做法:将鸡肝用流水冲洗干净，放入小锅中煮熟；取出(煮好的鸡肝水备用)，约1/3捣成泥状；土豆洗净，放入小沸锅中煮至变软，捞起压成土豆泥；大米洗干净后，加入用鸡肝煮的水，大火煮开，转小火，煮至米粒成糊状；加入鸡肝糊和土豆泥，搅拌均匀，关火，趁热喂宝宝。营养:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A和维生素B，可以保护宝宝的视力。
3.宝宝六个月可以喂新鲜胡萝卜汁，其实6月份宝宝辅食种类很多。作为妈妈，可以做一些胡萝卜汁给宝宝喝，因为胡萝卜汁含有丰富的维生素，加上漂亮的颜色和甜甜的味道，可以让宝宝胃口大开。首先将胡萝卜去皮，放入蒸锅中煮至软熟。然后，将胡萝卜取出切成小块，放入搅拌机中，再加入少量凉开水搅打成胡萝卜汤。然后过筛后，取胡萝卜汁给宝宝喝。
4.宝宝六个月可以喂山药泥，准备去皮的山药，洗净切片，放入蒸锅蒸十分钟左右。根据你切片的厚度，越薄蒸的越快。取出蒸好的山药，晾一会儿，用勺子打成泥。可以加点白糖调味，因为是给宝宝吃的，其实原味山药就好。剥皮时注意敏感部位，戴手套。
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