第一建议你少运动。很多人在不知道自己有心脏病的情况下剧烈运动后果是惨痛的。
第二，最好去医院检查一下自己的身体，做到对自己的身体健康又个全面的了解。
嘴唇白是贫血的表现，贫血是指指末梢血中单位容积内红细胞数或血红蛋白量低于正常。血红蛋白<110g/l为贫血。贫血只是一个症状，其中原因较多，唇色发白，常见于贫血和失血症。如果上唇苍白泛青，会有大肠虚寒、泄泻、胀气、腹绞痛、畏寒、冷热交加等症状出现。下唇苍白，为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等现象。嘴唇发白（贫血），则应常吃猪肝，过一段时间后，可使嘴唇转为红润。唇内红赤或紫绛，肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下，多喝开水，多吃些含维生素a的食品。
这是低血糖~剧烈运动或高强度运动后，身体糖原急速消耗完毕，而又没有及时的能源补充，从而就会出现你说的这些症状，同时严重点还附有恶心反胃，手脚冰凉等症状。我自己亲身经历的解决方法有：
1.吃点含糖量叫高的食物。例如：糖，香蕉，葡萄糖等
2.注意休息。（由于运动后身体能量补给跟不上，需要充足的休息来恢复身体机能。）
3.注意保暖。（这个时期是人体最虚弱的时候，如果不注意保暖很容易着凉。）
4.运动半小时到一小时前，适量摄入些碳水。（这方法能有效防止运动中没有能源补充消耗。）
5.运动中注意补水。（运动中如果流汗量大，要记得补充水份、可适当的补充一些盐份。）
最后，如果觉得不稳当，请立即就医。我是搞健身的，不是搞医学的~希望能帮到你···
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