意见建议：
对于老年人脑猝死的有效预防是控制血压，加强血压监测，高血压者积极服用降压药，保持心情舒畅也是措施之一
近日一则男子深夜按摩猝死的新闻引发关注。一个20岁的年轻男子和三个朋友一起吃完宵夜后，去足浴休闲会所按摩放松，没想到发生了意外。事发后，警方也已经介入调查，根据家属描述，死者有心脏病史，目前案件还在进一步调查之中。
现在很多人处于亚健康状态，猝死的事件也常有发生，那么猝死前有哪些征兆呢，又该如何预防呢？
猝死的征兆：
1、加重胸闷要警惕
如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。
2、晕厥
晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。
3、不明原因的疲乏
猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
4、心慌
心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
猝死的预防方法：
1、应重视身体检查，一般人群需要有意识的检查血糖、血脂、尿酸，以及心电图、心脏彩超等项目，如果出现某些指标偏高、心电图异常等情况，需要及时找专科医生咨询、诊治，将危险控制在萌芽状态。
2、注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。
3、保持情绪稳定， 加强自身修养，努力做到情绪乐观，性格开朗，随遇而安，脾气暴躁，易发火动怒的人， 血压波动剧烈， 易引发急性心肌梗死。
4、药物自救，有冠心病的人， 要随身携带装有硝酸甘油，消心痛，速效救心丸等药物的保健盒， 在疾病发作之初可立即服用， 以减轻发病的严重程度，此外， 冠心病人每日服用肠溶阿斯匹林片50 毫克， 对预防猝死也有效。
5、中药调理，中医的活血通络，软坚散结，益气养血，宽胸理气，芳香开窍等方法， 可以改善心肌供血， 营养心肌， 预防血栓形成， 软化冠状动脉， 改善心功能， 预防心肌梗死。
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