1、决明子：
《中国药典》中提到决明子的主治功效：清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。可见决明子对眼睛有诸多好处；
2、枸杞子：
《中国药典》中提到枸杞子的主治功效：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。生活中我们听到“保温杯里泡枸杞”的确是不无道理呀！
另外要提到的是蓝莓，蓝莓作为一种可口的水果，不仅对眼睛好，而且还有抗衰老的作用，建议用眼过度的人群可以考虑平时吃水果选择多吃蓝莓。
以下这些中草药能起到明目的作用
1、决明子
决明子别称草决明，长期服用有清肝明目的作用，尤其对青光眼、结膜炎、白内障特别有效果，很多人都用它泡水喝，但是本身属于寒性，所以女生不建议长期使食用，容易引起月经不调，可以喝一段时间段一段时间再继续喝，既有效果，也不胡说对身体有伤害。
2、枸杞子
枸杞酒不用说，大家都比较了解，为了保健，很多人都用它来泡水喝，确实作用是很多的，明目就是其中之一，而且效果非常好，俗称明眼子，主要针对肝肾亏虚、肝血不足等情况引起的视物昏花和夜盲症，相对于来说泡水喝的作用不明显，平常可以多煲汤放里一些，作用要更好，长期喝还能缓解眼疲劳。
3、菊花
菊花可能是大家最熟知的明目中草药了，很多人泡水喝，不仅仅是心我会明目的效果，自身口感也是很不错，菊花属于寒性，具有，疏风清热、清热解毒、清肝明目的作用，长用于改善肝肾亏虚引起的头晕眼花，视线模糊等情况，也适合经常用眼人群，对眼睛有很好的保健作用，长期坐在电脑前的人，没事的时候就可以喝一杯菊花茶，而菊花中贡菊的效果最好，滁菊稍差一些。
4、苍术
在临床上，苍术是比较常用的一位药材，有明目的作用，适合夜盲症，、眼干、眼涩的患者， 和猪肝搭配的话效果更好，而它明目的作用主要是因为，它能够进去肝脏，改善人体的肝功能，能够防止人体因肝功能下降而引起的视力问题，同时仓术含有丰富的维生素A，对人体内的视神经有很大的好处，所以如果出现眼涩问题，不滴眼药水可以试试仓术，效果不错。
中药当然能治眼疾了，比如菊花、山萸肉、苍术、枸杞、熟地都有明目的作用，通过不同的配伍，中药可以治疗各种眼病。另外有一些中成药可以治疗眼疾，如珍珠八宝眼药、清心明目上清丸、石斛夜光丸等等，治疗青光眼、迎风流泪、麦粒肿等，效果都不错。
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