(2)豆腐、豆浆等豆制品，这些都是廉价但补钙效果不错的食品
(3)虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，这些都是钙含量较高的食品。
(4)其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
不过，在给孩子饮食补钙的过程中，应注意以下问题：
(1)钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收
(2)钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
爸爸妈妈都希望小宝宝将来能长个高个子，所以日常会非常注重给宝宝增加饮饮食营养。但是毕竟有营养的食物种类很多，而有些食物中所含有的营养物质会更有利于身高增长。那么，5岁宝贝吃什么长高呢？1. 宝宝身体长高会受到诸多因素影响和限制，其中饮食方面也是重要的因素之一，而增加营养应该以多补充蛋白质类食物和钙元素含量丰富的食物为主。其中补钙可以喝些牛奶以及吃些奶制品，若是5岁宝宝本身较胖并体重超标时，建议可以喝脱脂牛奶。
2. 日常要注重合理摄入蛋白质含量丰富的食物，这其中以鱼类和瘦肉类为主，比如一些海鱼和牛肉、羊肉、瘦猪肉等，以保障生长发育期对此类物质的营养需求。
3. 要想长高就必须要做到摄入营养均衡合理，所以，在注重补充蛋白质以及钙质元素含量丰富的食物外，同时也要安排食用富含生素类的食物，比如油菜、菠菜、胡萝卜、苹果、橘子、香蕉，柠檬等等。
4. 另外，若想让宝宝很好的长个子，除了要注重营养摄入，也要注重睡眠，因为睡眠过程中会更多的分泌生长激素，这对身高增长很重要。
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