宝宝上火吃什么可以降火

宝宝上火吃什么可以降火

宝宝上火吃什么可以降火呢？孩子上火了，家长们可以从饮食，生活等方面进行调理，清热降火的食物还是比较多的，那么宝宝上火吃什么可以降火呢？下面就和我们一起来看一看了解一下宝宝上火吃什么可以降火吧。

宝宝上火吃什么可以降火1

一、上火了多喝开水降火

喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中，水都是起着极其重要的作用。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。

二、上火了适当吃些凉性的水果降火

对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。水果含有大量的膳食纤维，适宜的膳食纤维摄入量，能帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，帮助消化，促进食欲。

三、上火了多吃蔬菜降火

蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。

宝宝上火吃什么可以降火2

1、其实火龙果是很下火的，而且多数人都喜欢吃火龙果，包括宝宝。火龙果里面有花青素，而且它属于凉性的水果，有着降火明目的功效。如果宝宝有上火的表现，那么吃一些火龙果能够美容养颜，还可以保护宝宝的.实力，对骨骼发育也是非常好的。

2、相信大家都吃过猕猴桃，味道酸甜，也被人们称作是奇异果。猕猴桃里面有大量的蛋白水解酶成分，还有猕猴桃碱，还有多种微量元素，吃一些猕猴桃可以起到去火解热的作用，而且里面的维生素c也是非常高的，可以补充身体需要的营养元素。

3、梨子也是可以下火的水果，能清热解毒，润燥降火，梨子还可以止咳、促进消化。如果宝宝上火了，可以给宝宝吃一些梨子。宝宝吃水果要适量，每天吃一些就可以。如果吃的太多会影响到宝宝的食物摄入量，还有可能适得其反。

宝宝上火了，吃什么东西可以下火？有推荐的吗？

在的天气越来越干燥，很多人都出现了上火的症状，小孩子一般活泼好动，比大人更容易上火。上火后就会出现喉咙肿痛，口腔溃疡，便秘等症状，导致小孩子哭闹不止，让妈妈们很是头疼，那么宝宝上火吃什么好？

宝宝上火了，可以吃以下食物：

茄子。茄子是一种凉性食物，具备清热去火的功效。小孩上火之后，家长可以给孩子吃一些四季豆，在烹制的情况下不必用食油烧，最好是选用蒸茄子的办法来烹调。

莴笋。莴笋是一种寒性蔬菜，吃起来又脆又嫩，水分非常多，可以具有清热去火止咳化痰的作用，尤其合适因为肺火和脾胃湿热而上火的小孩服用。

莲藕。莲藕性生寒，具备清热解毒生津止渴，止咳润肺的作用。小孩上火得话，家长可以把莲藕拌成凉拌菜或是榨成莲藕汁给孩子喝，莲藕汁能跟梨子汁一起服用的话，去火的实际效果更好。

茭白。茭白寒性，合适上火而存有便干，尿液发黄病症的小宝宝服用，家长可以将茭白制成水果沙拉来吃，那样可以具有清热去火的作用。

苹果。苹果中富含充足的维他命，小宝宝在上火之后能喝一些果汁的话，就可以立即补充营养元素，清除因为身体缺乏维生素而致使的上火病症。

番茄。番茄一样是一种非常不错的降火食物，香甜可口的十分美味，带有充足的葡萄糖酸，纤维，锌元素，胡罗卜素等营养元素，可以填补要营养成分，协助身体清除肝火。

绿豆。绿豆中富含充足的蛋白，膳食纤维，维他命，钙，钾，镁，铁，锌，硒等微量元素。在其中的膳食纤维可以促消化，改进小孩上火发生的便秘的症状，在其中的维他命还能清除因为上火造成的口腔上火，咽喉肿痛等病症。

小孩上火之后，家长要多给孩子吃含有纤维的蔬菜和新鲜水果，尽量避免吃油炸食物。吃零食非常容易上火，家长平常要操纵好宝宝的零食，要少吃高油炸工和高糖高热量的生产加工食品类。在上火期内，家长可以让小孩适度喝一些小米粥，小米汤，不必吃油腻辛辣刺激性的食材。

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