女性脾胃虚弱的七大症状

女性脾胃虚弱的七大症状

女性脾胃虚弱的七大症状，脾虚是女性朋友经常会遇到的症状，生活中的很多不良的习惯，都可能导致脾胃虚弱，这给生活和身体带来很大的影响，下面来看看女性脾胃虚弱的七大症状。

女性脾胃虚弱的七大症状1

1、宿便黏腻

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

2、手脚冰冷

有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

3、贫血

脾虚的女人容易出现贫血的症状，别的严重情况尚且不说，但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状，然后还容易是不是精神不愉，难以说笑，等等。此类症状出现，难免郁郁寡欢，严重者还可能出现精神抑郁。

4、身体肥胖

身体肥胖的`人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

5、胸闷气短

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

6、食欲下降

当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

7、舌苔厚黄

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

女性脾胃虚弱的七大症状2

一、脘腹胀满：此症状是脾胃虚弱较为典型的症状之一，患者空腹时偶感腹胀，饱食后胀满感加剧，部分患者会出现肠鸣、屁多等症状。

二、贫血：中医认为，脾胃为气血生发之源，当脾胃功能降低时，其造血功能势必会受到严重影响，那么患者就会出现不同程度的贫血。

三、口干舌燥：在脾胃虚弱的患者当中，也有相当一部分会存在口干舌燥的情况，但患者一般不会出现口渴感，也不喜饮水。

四、手足不温：脾胃虚弱会造成人体阳气不足，同时造成血流运行不畅，这样四肢远端就会出现冰冷、麻木的情况。

五、腹部重坠：脾胃虚弱会导致中气下陷，患者经常会感觉内脏有下坠感，通常腹部表现尤为明显。部分患者还会伴随出现肛门坠胀。

六、便溏：便溏在脾胃虚弱患者中很常见，有些患者可自觉腹部有冷痛感，便溏若长期不愈可导致患者出现营养不良。

脾虚怎么调理

1、按揉足三里

足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

2、坚持早睡

最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体进入深度睡眠状态，因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候，这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。

3、定时起居

坚持定时起居，定量吃饭，这样有利于促进人体新陈代谢，如果吃饭一直不定时、定量，肝胆每次都要跟着你一起改变，长期已久肝胆会气血紊乱，损伤脾胃。

4、节制饮食

做到“饭吃七分饱，茶喝七成香”，过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良。

女性脾胃虚弱的七大症状3

女人脾虚吃什么好

马铃薯

味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯

味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

山药

味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

香菇

味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

栗子

味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

薏仁

味甘淡，属性微寒。作用：利水渗湿和止泻。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。作用：可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。作用：具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

1 舌苔颜色发生变化

舌苔颜色变化是女性脾虚的最常见症状，健康的人舌头应该是红色的，舌面上有一层薄薄的舌苔，很干净，如果发现舌头边缘出现了明显齿痕，就说明身体已经出现了问题，舌苔后摆，看起来滑而湿润说明体内有寒，如果舌苔粗糙且厚，发黄发腻，则说明体内有湿热。舌质赤红无舌苔，则说明体内已经热到一定程度伤阴了。

2 食欲和消化功能下降

中医理论认为，湿气进入体内后容易伤脾，脾的主要功能是消化，吸收各种食物，并把这些物质转化成能被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量脾虚的女性在湿热的环境下都会出现食欲不振和消化功能下降的症状，但也有部分人群食欲正常，有较强的饥饿感，但是吃东西之后有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

3 眼袋明显形成

脾胃功能直接对人体肌肉功能和体内代谢脂肪产生影响，脾胃功能失调或是减弱时，就会出现水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，变得没有弹性，久而久之就会出现眼睑下垂，最藕导致眼袋形成。因此女性朋友们要注意，当眼袋较大时，就要谨慎是不是脾虚了。

4 虚胖或浮肿

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体脾胃功能衰弱会导致女性体虚，体虚会造成身体新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。

脾胃虚寒是指脾胃阳虚而引起的一系列症候，可能是先天不足引起，也可有后天营养失调引起。现代医学中慢性胃炎、慢性肠炎以及慢性溃疡病人容易出现脾胃虚寒症状，脾胃虚寒体质的人容易出现脾胃虚寒症状。我们一起来了解下脾胃虚寒的症状有哪些以及脾胃虚寒的简单调理方法。

脾胃虚寒症状

脾胃虚寒是中医理论中的主要表现为脘腹隐痛，喜按喜温，食少腹满，泛吐清水、四肢不温、舌淡胖苔白、面色萎黄、神疲肢软、不思饮食、喜暖畏寒、大便溏薄。

男人脾胃虚寒的症状

男子脾胃虚寒症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

女人脾胃虚寒的症状

本身女性体质属阴，若出现脾胃虚寒的症状大多表现为经常性胃痛，进食不当极易出现腹泻的现象，大便稀溏，小便清长。从而面色不华，形体消瘦。

长此以往，饮食无味，不知饥饿，进食过多胃部则会肿胀想呕吐，四肢无力，神智气短。

饮食调理

脾胃虚寒的人应该保持规律的生活，不能受凉，起居有节，饮食有度，不宜饱一餐饿一餐，更不能贪凉饮冷。长期坚持饮食疗法，不能急功近利。以下食疗方适宜脾胃虚寒人羣食用。

干姜粳米粥

取粳米300~400克，加入干姜、良姜各30克，煮熟即可食用。

姜汁牛肉饭

取鲜牛肉150~200克，切碎后剁成肉糜，放入碗中，加适量姜汁，拌匀后加入酱油，麻油各适量，拌匀。待锅饭水份将干时，将将之牛肉倒入饭面蒸15分钟，即可食用。

脾胃虚寒是指脾胃阳虚而引起的一系列症候，可能是先天不足引起，也可有后天营养失调引起。现代医学中慢性胃炎、慢性肠炎以及慢性溃疡病人容易出现脾胃虚寒症状，脾胃虚寒体质的人容易出现脾胃虚寒症状。我们一起来了解下脾胃虚寒的症状有哪些以及脾胃虚寒的简单调理方法。

脾胃虚寒饮食禁忌 螃蟹

螃蟹属于极其寒凉的食物，脾胃虚寒的患者如果食用寒凉食物会加剧腹泻、畏寒、厌食症状。

茭白

茭白味甘性寒，所以脾胃虚寒的人应该尽量少吃茭白，否则会加重脾胃虚寒症状。

豆腐

尽管豆腐味道非常细嫩，但是豆腐性偏寒，脾胃虚寒者，过多使用偏寒的豆腐不容易消化，所以脾胃虚寒者应当尽量少吃豆腐。

豆浆

豆浆也是很多人钟爱的补充蛋白质饮料，但是胃寒者饮用豆浆后胃部容易闷胀、反胃、嗳气、吞酸；而脾虚肾亏者饮用后容易腹胀、腹泻、夜尿多。

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