怀孕时肚子老胀气，有什么解决的方法吗？_备孕

怀孕时肚子老胀气，多吃绿色蔬菜和含有粗纤维的食物，可以有利于胃肠道的消化，胀气时也可用手轻轻按摩腹部，以缓解症状。

怀孕时肚子胀气的原因

大多数孕妇怀孕以后都会伴有不同程度的胀气，孕早期是由于激素水平，导致我们平滑肌比较放松，子宫虽然得到了保护，但是我们的胃肠道也会因为蠕动不够强，食物的滞留产气，产生这种腹胀难受的感觉。

随着这个孕期的增长，腹部越来越大会压迫消化道，使食物滞留，然后产气，并且感到这种腹胀。因为孕期活动量减少了，也有孕妇出现这种便秘，也是加重了我们的腹胀症状，出现腹胀不用着急。

怀孕时肚子胀气的解决方法

一般孕妇我们也不主张服用药物，我们一般建议手部可以轻轻按摩胃部，使这个胃的蠕动增强，或者适当的增加一点运动量，促进并刺激我们的胃肠道蠕动加强，来很好的缓解这种胀气的症状。

食物建议多吃一些含纤维素多的蔬菜和水果，像芹菜、韭菜，水果里的像苹果，像这样的食品含纤维素都比较高，可以很好的通便、排解胀气，有的时候我们可以喝一点白萝卜水，也有非常好的排气的作用。

实在还是不能改善，可以加服一些乳酸菌素片这种无害片剂，这种药剂改善胃肠道的菌群，使大便通畅，顺利地排气、改善腹胀。

综合调理可帮助缓解孕期腹胀

在允许的情况下适当多活动、按摩腹部、注意腹部保暖，可以适当的加些益生菌，有很多孕期妈妈可以吃益生菌。

这些益生菌能在肠道里调整肠道菌群、帮助消化，而且同时对胚胎、对宝宝也没影响。所以益生菌可以用，综合调理可帮助缓解孕期腹胀。

孕期女性身体会出现很多不舒服的症状。像是恶心、呕吐、肚子胀气、频繁放屁等，既难受又尴尬。下面帮妈就来给孕妈们普及下孕期胀气的原因以及改善方法。导致胃肠道平滑肌收缩力减弱，孕妈很容易出现胀气现象。再加上怀孕后黄体素变高，会降低肠道蠕动，排泄功能也会受到影响，而身体代谢能力加强，很容易出现胀气的现象。

每天的胃部都是涨涨的，吃东西没胃口，有时候还会犯恶心，想要不吃饭吧，但有害怕会影响到宝宝的身体发育，吃东西的时候有发胀得毫无食欲。于是，有不少的孕妈妈就会开始担心，怀孕时老是胀气是很正常的现象，这是因为在怀孕期间，准妈妈体内的激素水平发生很大变化，导致胃酸分泌过多，影响肠胃消化功能，引起胀气，从而使准妈妈出现恶心、呕吐、发酸、

很多孕妈妈会出现劳累、困乏、不想动的情况，适量的运动会帮助我们身体的新陈代谢，辅助我们的肠胃消化和蠕动，可以在家人的陪伴下，到空气新鲜的户外散步。孕早期的胀气是激素分泌改变导致的。大部分准妈妈胀气最严重的时候就是在孕早期，还会伴有恶心、呕吐的症状，过了这段时期就会慢慢减轻。

怎么缓解这种情况呢？养成良好的饮食排便习惯，多吃一些易于消化的食物，多次一些含纤维较多新鲜蔬菜水果，并进行适当的运动。必要时也可以用缓泻剂，比如开塞露或者甘油栓。　孕早期刚刚怀孕，孕妈妈的激素水平开始变化，而且急速的上升，导致很多孕妈妈不能适应。这个时候胀气特别严重，有的孕妈妈会有孕吐反应。过了这个阶段孕妈妈会感觉好一些。

怀孕11周肚子胀气怎么办

怀孕11周肚子胀气怎么办，我们都知道孕妈妈在怀孕过程中是很辛苦的，特别是怀孕的早期，会出现非常多的不适症状，常常恶心、呕吐、甚至出现肚子胀气等等。这些不适症都会让孕妈妈不轻松，那么怀孕11周肚子胀气怎么办？下面和我一起来了解一下吧！

怀孕11周肚子胀气怎么办1

怀孕11周肚子胀气原因

引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。

怀孕11周肚子胀气怎么办

怀孕后子宫增大，导致内脏位置发生改变，所以可能出现胀气，一般情况下不用去医院检查，可以等到孕期检查的时候去医院。孕妈咪们在怀孕期间要保持良好的心态，不要过于紧张，加强营养物质的摄入，要适当的活动，多吃粗纤维食物，这样有利于肠蠕动，也就不会出现胀气的症状。

怀孕11周肚子胀气怎么办2

一、为什么怀孕肚子胀气？

怀孕早期一般会有呕心、尿频、乏力、胀气等稍有不适等症状，这些都是正常的妊娠反应，妊娠期孕激素水平比较高，可能会引起胃肠道蠕动缓慢，在3个月以后会渐渐好转，这个期间，如果饮食不合理或者不够清淡，会引起肚子胀气，孕妈妈们大可不必担心，平时可以用手在肚脐周围顺时针轻轻按摩，少吃豆制品，会逐渐改善的。

二、孕妈妈怀孕期间吃什么？

1、蛋白质高的食物： 煮鸡蛋、肉类、深海鱼，这些食物的蛋白质含量相对较高，是怀孕期间很好的营养食物，如果孕妈妈不喜欢喝牛奶，可以用奶片或者奶酪代替。