意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
心情急躁易怒吃什么药脾气急躁是考虑和肝火上炎或是心火大导致的，所以出现的症状是需要清心火去肝火治疗的，如可以服用龙胆泻肝汤，或是结合黄连解毒汤等治疗的
建议：也就是目前是需要平时多休息的，注意分散注意力的，饮食需要清淡的，可以结合莲子汤清心火治疗的再就是平时避免劳累的，再就是避免熬夜等不良习惯的
心情急躁吃什么药别吃药。放松，没事出去钓钓鱼什么的。
心情急躁易怒吃盐酸丁螺环酮片行吗心情急躁易怒吃盐酸丁螺环酮片行吗
这种事情也没必要怎么分析，什么年龄、环境之类完全没意思去分析，最重要的还是在个人，说实话以前我也是脾气暴躁的人，而且在我的朋友圈中，还是出了名的暴躁，但是现在不同了，最重要的就是控制吧。每次想发飙的时候，好好看看、想想自己面前的是谁，对自己的生命又怎样的地位，或者自己该不该和他发火。和然后双手放胸前，缓缓下压、重重吐出一口气，相信我，会有不一样的效果。
好的心态是生活幸福的必备，祝楼主早日压下火气，快快乐乐！
心里急躁易怒怎么办一时半会是很难改过来的，要自己慢慢控制的。..运动心理学研究证明，有针对性地进行体育锻炼，是克服心理障碍，培养健全人格的有效心理训练方法。 .孤独、怪僻 假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那就选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体运动专案，这会帮助你慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴、同事的交往。 .腼腆、胆怯 如果你感到胆子小，做事怕担风险，容易脸红，怕难为情，那应参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、单双杠、平衡木等活动专案。这些活动有助于人们克服害怕摔倒、跌痛等胆怯心理，以勇敢、无畏的精神战胜困难、越过障碍。经过一个时期的锻炼，你的胆子自然会大起来。 .优柔寡断 如果你觉得自己时常犹豫不决，办事不够果断，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高、击剑等体育活动，在这些活动中，任何犹豫、徘徊都会延误良机，造成失败。因此，多进行这些专案的体育锻炼能培养你果断的性格特征。 .急躁、易怒 倘若你发现自己遇事容易急躁、感情容易冲动，那就应多参加下棋、太极拳、慢跑、长距离步行或射击等缓慢而需要有耐心的活动专案。这类体育活动能帮助你调节神经、增强自我控制能力、稳定情绪，可以使易急躁、易冲动的弱点得到改善。 . 缺乏信心 如果你老是担心自己完不成工作任务，对自己缺乏信心的话，那就选择一些跳绳、广播操、跑步等比较简单、易做的体育专案。只要你坚持锻炼，自信心一定会逐步增强。...和急躁的性格说拜拜.心理学家找到了几个战术来应对怒火，当然，它未必立刻生效，但如果我们多使用这些方法来处理矛盾，或者试着用这些方法与人交往，当我们面临突如其来的冲突时，这些平时的训练就可能发挥奇效。. 战术一，纠正认识上的误区。 也就是要控制那些不理性思维，它会导致我们头脑中的映像模糊，使我们丧失判断力和分析能力，也更容易对他人发火。常见的误区包括：武断，因一个负面因素而忽视其他的正面因素；“超概括性”，就是以一个人的特点来概括一群人，将矛盾扩大化；主观，从自己的观点出发来衡量其他人的行为，比如某同事迟到了，认为他肯定是什么原因，根本不考虑实际情况；“戏剧模式化”，不管实情如何，自己认定某种情况一定会发生，像编剧一样导演生活；贴标签，预先给某人某事贴上一个标签，对它的判断局限在这个前提下。. 战术二，耐心倾听。完全投入地倾听他人，包括你的身体表现：看着对方的眼睛，跟着对方说话的节奏，这能帮助你找到你们之间的分歧所在。耐性的倾听是为了掌握正确的资讯，比如，一个很重要的约会，对方却迟到了很久，如果你一见他就愤怒地指责对方，争吵很可能就此爆发。如果先给他个解释的机会，也许结果会不同。站在他的角度考虑，也许他一路上遇到了特殊情况，也是心急如焚呢。 .战术三，艺术地批评。 给对方建设性的意见，要求现实、准确，而不是给他“上一课”。就事论事，不跑题，不要给对方下结论，要知道，任何人都不希望别人对他说“你就是这样的一个货色，没救了”。强硬的建议通常会伤害别人，使他产生牴触心理，无法建立对话，受挫的对方甚至会产生报复心理，而无辜的你还一直以为你对人家好，人家该心存感激。. 2、缓解自己的压力当自己的压力比较大的时候，尽可能去做一些可以发泄自己压力的事情，这样会很有帮助的； 3、规律化的生活和睡眠有的时候是不是发现自己如果前一天睡眠不好的话，第二天会比较容易急躁，所以无论多忙，每天尽可能保持规律化的生活，保证睡眠的时间； 4、做事情前多思考将事情各个环节尽可能考虑充分，这样做不仅仅可以改掉你自己急躁的坏习惯，更可以使你做事情更加成熟和稳妥。 6.可以去练习瑜珈遇事急躁，缺乏耐心，沉不住气，这是一种不良的情绪。这种毛病在血气方刚的青少年朋友中较为常见。 .诗人萨迪说过: "事业常成于坚忍，毁于急躁。的确如此，急躁常使我们不能冷静地审视客观条件而任意行事，其结果往往是事倍功半，甚至事与愿违，欲速则不达"。.急躁与一个人的气质和性格型别有关一般来说，胆汁和多血质的人往往比粘液质和抑郁质的人更易急躁。如A型性格的人有较强的紧迫感与竞争心，可见到他们整日忙忙碌碌、慌慌张张。却常是蜻蜓点水，一掠而过，钻不进去，沉不下去，因而效率并不见高，效果也不一定好。当然，除气质与性格对引有一定的影响外，与一个人后天所处的环境与教育、自身的修养、认识也有较大的关系。....那么，应该怎样克服急躁的毛病呢？. 1、认识到其危害。只有充分认识到某事的危害，才可能有自觉去克服的动机与力量。在实际中，急躁的人易带来以下不良后果：一是浮光掠影，挂一漏万。如看书时，有的同学走马观花，一目十行，但事后一回忆，却不知所云，做作业或考试时也是错误百出；二是骑虎难下，使自己处于尴尬境地。
我急躁易怒怎么办每个人都会有疲惫的时候，要及时调整心态，给自己减轻心理压力，让自己轻松点，开心和不开心也只是一念之差，每天都是崭新的，昨天并不重要，关键的是过好今天．开心不开心都要一样的面对，何不选择让自己快乐点呢． 每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己 送给你一句我喜欢的《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下. 相信自己 加油!!!
急躁易怒多疑自私怎么办
回答这个问题,我应该更有切身的体会:)因为从小到大(直到大学毕业),我的情绪都是比较难控制,性格非常急噪,一有不满意的事情就发火.不过现在好多了,确实好多了.
结合我的体会,我认为改变可从以下几个方面着手:
1.保持一个懒惰的心
如果你对什么事情都不是特别在乎，或者说心态比较懒惰的话，就不容易急噪起来。
2.多看书
看看周围,你也许会发现知识分子都比较蔫,往往这种人急噪的比较少。哈哈
3.多微笑，平时表情和身体别太紧张
保持宽容豁达的心理，这样就不会急噪了~
人都是会多疑自私的·也许你比较严重了点·你既然认识到自己的缺点就要随时提醒自己改变啊··我觉得自私算是一种习惯·你如果提醒自己大度点养成习惯就好了·· 放心吧！你心理没啥问题·呵呵~~相信你会改变的·
20岁情绪急躁易怒的孩子怎么办这是与经前激素分泌有关；尽量不要着急和发怒，保持情绪稳定；。
我性格急躁易怒该怎么办？能意识到还挺好的。从根本上解决，提高眼界，多经历酸甜苦辣。讲的有点虚无缥缈，不知能否体会？当你发现很多事急躁，生气显得很幼稚或者无意义的时候，一个正常人自然会改变。在这个过程中要怎么做，经历呗，学着一点点控制呗。怎么控制，网上太多了，可能有些并没有什么卵用，那就慢慢来。在你前面有太多的过来人这么过来了。
精神烦躁易怒吃什么药能缓解吃点枫木茸阿膏，能改善内分泌，让人气血活畅，舒缓情绪，淘宝上能买到。
高中生，急躁易怒，情绪激动，怎么办暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深 呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。
有些人心跳比较的快，1分钟有100多下了，是正常值的2倍左右，医生说是心动过速。那么心动过速吃什么药最好?窦性心动过速吃什么药好?心动过速吃什么药
1服用维拉帕米，口服40mg，2～3次/d，它的药效是能抑制房内异位兴奋灶、减慢房室传导，使MAT的心室率减慢，并可使其转为窦性心律。保持心情愉快，防止过度激动与焦虑。心胸开阔，乐观开朗，多与朋友沟通，缓解情绪上的波动，可以有效预防心脏病的复发，忌观看紧张刺激性影视及参加剧烈、紧张的娱乐活动。
2做好药物准备。准备好常用的抢救药物，如阿托品。可以缓解阵发性室上性心动过速的症状。尽量避免诱因，如饮浓茶、喝酒及应用兴奋心脏加快心率的药物，不要吃辛辣刺激食物比如辣椒，姜等。多吃富含营养的高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜及鲜果，比如西红柿，香蕉，柚子等。
3普萘洛尔(心得安)、钙拮抗药(维拉帕米)、洋地黄、胺碘酮等药物按时服用，要定期回医院检查。合理安排休息，生活要有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，一般需要8小时的睡眠时间。饭后不宜立即就寝。睡眠的姿势应采取右侧卧位，双腿屈曲。
窦性心动过速吃什么药
1、安他乐:有镇静作用。口服，每次1片25毫克，每天3次。适用于长期失眠引起的心动过速病人。需注意的是，剂量过大可致嗜睡。
2、地高辛:为强心药，主要通过兴奋迷走神经作用，使心率减慢，适用于心功能较差的心动过速病人。口服，每次半片～1片每片0.25毫克，每天1～2次。可有胃肠道反应及心动过缓现象。如心率低于60次/分则停用。
3、利血平:为周围肾上腺素能神经阻断药。口服，每次半片～1片每片0.25毫克,每天2～3次。剂量过大可致倦怠、乏力、头痛、精神抑郁、焦虑、阳痿等。少见有呕吐、胃痛、心动过缓、支气管痉挛等反应。故有精神抑郁、消化性溃疡、震颤性麻痹、嗜铬细胞瘤等病史者应慎用。
窦性心动过速怎么办
1患者平时身体健康，偶尔一次体检发现是窦心动过速，患者其实不要过于紧张，应该去医院做进一步检查，比如心脏彩超，动态心电图检查等，看是否存在心脏疾病，如果没有其他心脏疾病，可以不用吃药，平时注意定期去医院检查身体，不要大喜大悲。
2窦性心动过速的患者，在平时的饮食中，可以多吃点高热量，还有就是市高维生素但是要容易消化的食物，比如说平时的时候，可以多喝点人参粥还有就是大枣粥等，这类食物都是比较容易消化的，而且还可以益气养心，对窦性心动过速的患者很有帮助。
3在平时的时候在生活上，应该要多注意休息，尽量的不要熬夜，心情上放宽松，最好就不要喝浓茶，还有就是咖啡等富含咖啡因的食物，饮食中禁止吃的太过于油腻，比如说动物的内脏等就不要多吃。
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