例如SPF15，就是20分钟*15倍=300分钟，也就是这款防晒霜能在5小时内保护你不被晒伤。SPF30，就是600分钟，以此类推。
当然中间要是有暴晒或者是游泳后要补擦。
小建议，如果不是进行户外活动或者暴晒太阳的话，可以用SPF小点的，毕竟这玩意Spf倍数越高皮肤负担越大，要是户外的话建议30以上的。。
防晒霜30倍以上指的是SPF值在30+。1、SPF防晒系数，是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。
2、计算公式
防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。
在完全不使用防晒的情况下，在阳光中待多久的时间，皮肤才会稍微变成淡红色；然后将所需的时间与SPF的值相乘，即可得出防晒品的保护时间，即防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。
最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：
SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）
3、含义解释
SPF防晒系数的数值适用于每一个人，
假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
例如：如果在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，皮肤会稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护达5小时之久。
20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）
30倍防晒霜可以维持450分钟，也就是6-7个小时的防晒时间。所以，使用这种防晒指数的防晒霜可以间隔6-7个小时补涂一次。如果长时间呆在室外，就需要每隔3-4个小时补涂一次防晒。SPF是防晒产品上常看见的一个参数，它指的就是防晒系数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低，数字越高，防晒效果越好。
防晒系数的值是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的，皮肤在日晒后发红的这种现象就是皮肤对日晒作出的轻微的反应，最低红斑剂量是皮肤出现红斑的最短日晒时间。
30倍的防晒是比较高的一个系数了，更高的还有50倍。对于50倍的防晒更适合用于海边游泳、晒日光浴。一般情况下用防晒30倍的就已经足够了。
一般来说，低等防晒品的防晒指数是SPF2-6，中等的防晒为SPF6-8，高等的防晒品为SPF8-12，而且SPF值在12-20范围的就属于高强防晒产品，SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。
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