保护喉咙需要注意的地方很多：烟酒、辛辣、刺激性较大的食物等等。
病因症状咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种，急性咽炎：
常为病毒引起，其次为细菌所致。冬春季最为多见。多继发于急性鼻炎、急性鼻窦
炎、急性扁桃体炎，且常是麻疹，流感，猩红热等传染病的并发症。受凉、疲劳、
长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等，降低人体抗力，容易促其发病。成年
人以咽部症状为主，病初咽部有干痒，灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多，
咽侧索受累则有明显的耳痛。体弱成人或小儿，则全身症状显著，有发烧怕冷，头
痛，食欲不振，四肢酸痛等。
慢性咽炎：主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发
作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学
因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。全身各种慢性疾病，如贫血、便秘、下
呼吸道慢性炎症、心血管疾病等也可继发本病。自觉咽部不适，干、痒、胀，分泌
物多而灼痛，易恶心，有异物感，咯之不出，吞之不下，以上症状在说话稍多，过
食刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。呼吸及吞烟均畅通无阻。
自疗注意事项
（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、
白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
（7）保持室内空气流通。
（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
自治疗法
1．成药自疗法
（1）抗炎灵片，每次4片，每日3次。
（2）六味地黄丸，每次9克，每日3次。用于慢性期，肺肾阴液不足者。
（3）清音丸，每次3－6克，每日2次。
（4）金果饮，每次1汤匙，每日3次。用于慢性咽喉炎。
（5）风油精2－4滴，口服慢慢咽下（不可用水送服），每日5次。
2．验方自疗法
（1）生甘草5克、桔梗10克，开水冲泡服。
（2）金果榄10克、水煎服，每日1剂，用于急性咽喉炎。
（3）鲜鱼腥草60克，洗净捣烂，用米泔水1碗煮沸冲调，加适量白糖，每日2
次，用于急性咽喉炎。
（4）生地黄60克、玉竹60克、桂枝6克、分2次煎服，每日1剂，用于慢性
咽喉炎。
（5）银花、麦冬各10克、胖大海2枚，开水冲泡代茶饮。用于慢性咽喉炎。
（6）大蒜2只，大蒜捣烂后贴鱼院穴、大椎穴。本方功可泻热清肺，用于治疗热
上扰咽喉，咽喉肿痛。
（7）小独头蒜30克、醋50克。将蒜放醋中捣烂，外敷患处。本坟消肿止痛作
用甚佳，对风寒湿热上扰致咽喉肿痛均有效。
3．饮食自疗法
（1）鲜丝瓜4根，切块捣烂去渣取汁，1次服完。
（2）花生米去皮开水炖服。用于治声哑、失声。
（3）白萝卜1只，香果3只，水煎后捞出，用白糖适量，代茶饮，每日2次。
（4）海带400克，洗净切丝，水煎后捞出，用白糖200克腌制1天后食之，
每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有异物感者。
（5）百合9克，绿豆15克，同煮加适量糖食用。
（6）红枣5只，在火上将皮烧焦，加白糖水喝。
4．外治自疗法
（1）将食盐炒熟研末，吹入咽部，吐出涎水，可消炎止痛。
（2）用食醋加等量水漱口，可减轻疼痛，每日多次。
（3）西瓜霜适量，取少许吹咽部，每日3次。
（4）锡类散适量，取少许吹咽部，停止讲话5分钟，每日3次。药汁可以咽下。
避免误诊
慢性咽炎并无细菌感染，不宜反复施用抗菌类药，一则无效，二则会产生副作用，
对身体不利。
只求药物治疗，忽视咽喉日常保养，自疗效果较差，甚至反复发作，迁延多年。
咽喉炎急发，见到呼吸困难，吞咽不利，脓性白点不能擦去等症，不宜自疗，
应送医院诊断治疗。
参考资料：http://www.newhealth.com.cn/doc/jbzl/newpage70.htm
如今已是深冬季节了，很多人在早上起床之后会发现喉咙疼痛明显，其实这跟空气过于干燥有一定的关系，如果在睡觉的时候室内开着空调，这种情况需要在屋子里放置一个加湿器，否则空气过于干燥，容易让人上火喉咙痛。
除此之外，当我们感冒之后，如果存在着鼻塞的情况在夜晚睡觉的时候就会容易用嘴巴呼吸，这个时候我们咽喉部就会受到刺激，以及睡眠打鼾刺激咽喉部粘膜的情况，都会造成喉咙疼痛。不过在患有急性咽炎，喉炎，扁桃体炎等情况发生的时候也会发生咽喉疼痛的症状，如果患者本身就患有咽喉炎，这个时候为了避免早上起床之后咽喉过于疼痛，在睡觉之前患者可以多喝一些水，或者在室内放置加湿器来增加室内的湿度，以起到缓解干燥的空气对咽喉部刺激的作用。
如果患者是由于鼻炎或者感冒，鼻塞等疾病引起的嘴巴呼吸从而造成的喉咙疼痛，这个时候需要及时到医院进行治疗，在医生的指导下服用药物进行缓解。如果早上起床后喉咙过于疼痛，这个时候可以喝一些温开水，避免吃一些辛辣刺激过油腻的食物，以免增加对喉咙的刺激，在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝蜂蜜水或者白开水，都可以缓解喉咙痛的症状。
除此之外，在日常生活中也要注意保暖，避免感冒发烧的发生，要想避免一些疾病的发生，在日常生活中大家一定要提高身体素质，增强身体抵抗疾病的能力，每天摄入充足均衡营养物质，不挑食，不偏食，在日常生活中多加锻炼，保持轻松愉悦的心情，还要使室内的空气流通，注意保暖，不要经常熬夜，这样才能提高我们的生活质量，增加生活的幸福感。
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