1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
下巴也是长痘痘最容易出现的地方，尤其是在成年人痤疮。所谓成人痤疮指的是超过25岁以上的人的痤疮，下巴是最常见的部位，其中以女性最常见。下巴长痤疮和普通青春期的痤疮的原因大致是相同的，包括毛囊皮脂腺的炎症，导管的栓塞，痤疮丙酸杆菌的继发感染，还有最重要的雄激素的分泌旺盛有关系。当然成年以后，可能面临的压力也大，饮食作息不规律，吃的东西也比较杂，包括含糖量高的食物。还有一些女性可能由于痛经，多囊卵巢综合征等原因也会出现下巴的痘痘长多。
下巴痘痘治疗也是参照痤疮的分级进行治疗。不过下巴部位的痘痘更多是有一些炎症性的红色的痘痘，这个时候可能就需要借助一些口服药物来进行治疗，轻度的可以吃点丹参酮，如果炎症明显的话，在不过敏的情况下可能就要口服四环素类的药物；如果出现比较多的囊肿结节，那么就需要口服异维a酸药物，其中异维a酸的药物是目前来讲作用于痤疮四个主要环节最有效的药物，而且能够有效的抑制皮脂分泌，能够促进囊肿结节痤疮的消退。但是需要坚持，至少口服四个月，同时这个药它有一定的副作用，包括服药期间和停药三个月以内要严格避孕，皮肤干燥，唇炎以及血脂和肝功能的异常，所以最好在医生的指导下使用。
另外下巴部位的痘痘和口周部位的痘痘，千万不要去挤，尤其是在鼻根部和两个口角之间形成三角区的地方的痘痘，更不能去挤，因为这是危险三角区，如果处理不当就有可能把分泌物挤到皮肤深层，通过血管进入到我们大脑，引起颅内静脉炎，严重的时候会威胁到生命。
我们每个人脸上都长过痘痘，长痘痘大多是由于体内内分泌失调，刺激皮脂腺产生大量油脂，从而引发的痘痘。其实脸上不同位置的痘痘产生原因也都不同，但都能反映出人体内出现的问题。
1.痘痘长在额头上
额头代表着心脏的健康，如果额头经常长痘痘的话，代表着心火旺或者心理压力过大。此类人脾气易激动或者心理比较疲惫，所以一定要注意休息，放松心情，保证睡眠等。
2.痘痘长在下巴上
下巴长痘往往和肾脏、内分泌有关，可能是食入过量的糖类和热量过高的食物导致的。
3.痘痘长在嘴唇旁边
嘴唇周围长痘主要和脾胃有关。这和平常生活不规律、吃辛辣食物有关，建议多吃一些清热解毒的食物来缓解。
4.痘痘长在太阳穴上
太阳穴上长痘和胆有关。可能是吃了太多的外卖，或者过于油腻的食物，导致胆汁分泌不足，造成胆囊堵塞，所以要吃一些清淡点的食物。
5.痘痘长在右脸颊
右脸颊长痘是因为肺功能时常，需要泻肺热了，尽量避免芒果，芋头，海鲜等易过敏的食物。
6.痘痘长在左脸颊
左脸颊长痘主要是肝功能不顺，需要解肺热，去肝火，在平时要注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。
7.痘痘长在腮腺上
两腮长痘可能由于血热或者有点湿毒，或者由于体虚内热，血脉不活，肝胆火旺等，建议保持心情舒畅，不要有过大压力，可以吃点湿毒清胶囊和清热解毒颗粒治疗即可，不要吃辛辣之类。
脸上长痘痘和环境、生活、饮食，情绪等多种因素都有关系，我们可以从以下几点调节：
1. 首先要控制皮肤的水油平衡
平时脸部的清洁工作很重要，要用一些能深入毛孔、调节脸部油脂平衡的洁面乳，这样能有效控制油脂分泌，同时还能起到抑菌的作用。
2. 防晒
长痘脸部一般都有炎症，如果长期照射紫外线，会使炎症加剧，而且紫外线也是痘印形成的一个原因，它会刺激黑色素的生成，在痘痘部位形成色素沉着。
3. 生活调理
平时要多注意休息，不要熬夜，因为熬夜会导致人体内分泌失调，痘痘会加重要多喝水，可以调节身体平衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以补充维生素，对调节身体内分泌有很大的作用最后忌吃辛辣刺激的食物等。
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