2.还有就是如果说宝妈由于带宝宝比较辛苦，而没有得到好的休息，那么宝妈分泌的乳汁就会跟不上宝宝的需求，也会影响乳汁分泌下降的，如果休息睡会儿觉，就会发现乳房饱满，这就说明乳汁又得到了分泌。所以说充足的睡眠也是影响乳汁分泌的一种因素。
3.其实只要掌握好通乳的方法，一般情况下，宝妈都会分泌足够的乳汁的，饮食很重要，要注重营养，经常对乳房进行按摩，也很重要，可以疏通乳腺，让乳汁得到更好的分泌。总之，只要宝妈在全方面的护理好乳房后，是不同担心乳汁分泌问题的。
乳腺通了奶水少与情绪紧张、饮食不当、产后催乳素分泌少有关，乳汁减少与激素、下丘脑调节有关。哺乳期心情压抑会刺激到肾上腺分泌使血流量减少，会阻碍营养物质、激素进入乳房，所以会出现乳汁减少。通过避免精神紧张，可起到促进乳汁分泌的作用。哺乳期饮食也非常重要，夏天天气炎热，不少人喜欢吃冷饮，贪凉食会影响乳汁分泌，吃冰镇食物会导致血管收缩。当营养物质不能达到乳房时会影响到乳汁分泌，同时哺乳期吃冰镇食物还会导致宝宝出现腹泻。由于产后内分泌失调、情绪激动、睡眠不足会使体内泌乳素含量较少，人体的泌乳素是内分泌调节的，当心情不好时内分泌改变就会影响到乳汁分泌，使乳汁逐渐减少欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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