长寿的人都有这些特点：走路又快又远、社交生活丰富、染色体端粒长、生活充满希望。
1、走路又快又远美国匹兹堡大学的一项研究发现，走路快的人更长寿。该研究涉及了3.5万名年龄在65岁以上的老人，发现走路速度每上升0.1米/秒，死亡的风险比值就会下降12%。
而《美国人医药联合会期刊》2006年的一份报告指出，年龄在70-79岁的老人中，走不了400米的老人其寿命可能剩下不超过6年，而且他们的残疾风险也比较大。
2、社交生活丰富美国心理学教授莱斯利·马丁表示，有宗教信仰的女性寿命更长，因为宗教丰富了她们的社交生活。他也指出，社交生活丰富，和家人、朋友和同事联系密切的人，会比较长寿。
3、染色体端粒长端粒是位于细胞染色体末端的一小段DNA。研究发现，长寿者具有较长的端粒，而且染色体的端粒越长，细胞老化所需要的时间就会越长，寿命也会越长。那怎样能增加端粒的长度呢？
研究指出，采取有益健康的正面行动，可以增加端粒的长度，例如戒烟、吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物、排解压力等。
4、生活充满希望美国斯坦福大学的研究显示，对生活怀有积极乐观情绪的人寿命更长。压力大会让体内的“压力荷尔蒙”皮质醇水平升高，从而扰乱免疫系统机制，引发各种疾病，影响身体健康。
而对生活充满希望的人，通常拥有较强的目标感，心态也更乐观，压力也较少，这样能反过来影响皮质醇水平，有助于改善身体健康状况。
大家好，我是金芒 美食 ，现在我国的人口老龄化速度越来越快，也意味着我们国家的老年人越来越多。一般老年人在退休之后都希望自己能够长寿一点，但是随着年龄的增长，人的身体机能素质也会下降。
我们如何才能看出一个老人是否具备有长寿的特征呢？其实很简单，如果有下面这四个特征的话，说明这个老人的寿命可能会比较长。
如果你也想知道这四个特征具体指的是什么的话，赶紧跟着金芒 美食 的文章一起来看看吧。
第一个特征，身体肌肉强健有力
我们都知道年轻的时候身体是比较强壮的，而且力量也会比较大。如果上了年纪之后，他的肌肉依然强健有力的话，说明他的身体素质很好，经常锻炼。
那么这种人的寿命也会比较长，为什么这样说呢？因为他的身体机能会比其他不锻炼的人要好得多，所以他的寿命自然就会比较长。
第二个特征，脸色红润气色好
一般老人老了之后，面色都会比较偏青。因为他们的营养跟不上，所以脸部看起来就没有那么红润。
如果一个人的身体素质很好，各项指标都正常的话，他的脸色看起来会比较红润，气色也会比较好。
如果脸色比较红润，气色也比较好的话，说明他的身体代谢能力比较好，身体的各项指标也正常，皮肤也会比常人的要好。所以根据上面这个特征大家可以辨别出来这种老年人的寿命相应来说会比较长一点。
第三个特征，爱动脑
相信家里面有老人的朋友都知道，老人上了年纪之后很容易会得老年痴呆症。但是他年轻的时候如果习惯动脑思考一些问题的话，那么他的大脑就会比较灵活，所以不容易得一些疾病。
这样他的寿命也可以得到相应的增加，因为它的脑子和身体是一部分，脑子比较灵活的话，说明他的身体素质还是不错的，所以它的寿命也会相应的比较长。
第四个特征，走路速度快
很多人会疑问，为什么走路速度快也是老年人长寿的一个特征呢？因为我们的年龄到了六十岁以后，走路速度都会变慢。
如果他过了六十岁以后走的速度还是比较快的话，说明他身上还比较有力量，而且他的身体各项机能都比较好。
身体素质比较好的话，他的寿命自然就会比较长，从这里也可以看出来长寿的特征也有这一点。
上面这四个就是今天金芒 美食 分享的关于老人长寿的特征了，不知道大家了解了没有呢？
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
