孕妇怎么判断自己是否缺钙_备孕

孕妇怎么判断自己是否缺钙

孕妇怎么判断自己是否缺钙，女性在怀孕期间，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体，所以孕妇在平时要注意多补钙，以免影响到胎儿的发育，下面看看孕妇怎么判断自己是否缺钙。

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孕期判断自己缺钙的方式，可以通过症状表现来进行判断，首先孕妇缺钙常表现为手足抽筋，腿部酸软无力等；其次可以通过骨密度检测的方法来判断自己是否缺钙，骨量明显减少或出现骨质增生现象，则代表孕妇明显缺钙。

孕3~4个月应该增加含钙较丰富的食品，常见的含钙较丰富食物，如牛肉，排骨以及鱼虾类食物，可以多吃。平时注意多晒太阳，可以促进钙的吸收，同时要注意少喝碳酸饮料，碳酸饮料很容易导致钙的流失，饮食一定要健康营养。

孕妇缺钙的症状有哪些

1、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。（注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸！）

2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妇缺钙的原因

女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。

严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。

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孕期的钙摄入量为每日800～1200毫克。如果长期低于这个范围，妈妈的身体可能开始出现一些预警信号。

小腿经常抽筋：通常情况下在怀孕5个月的时候会感觉到，准妈妈会在半夜熟睡时出现小腿抽筋。

腰部酸痛：在激素的作用下，准妈妈骨骼中的钙都会到血液里面，接着就会造成腰部、骨盆疼痛等。

牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙的`话自己就会感觉到牙齿松动，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。

孕妇缺钙对胎儿有什么影响

1、先天性佝偻病

先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈咪常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，妈咪合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

2、湿疹

也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。

钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3、喉喘鸣

喉喘鸣是指新生儿或2-3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4、宝宝容易夜啼

宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

5、宝宝容易夜惊

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

6、宝宝睡觉时易抽筋

宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。发生这种情况，说明妈妈需要补钙了。

7、功能性腹痛

宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。

8、出牙晚

正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。

9、影响大脑发育

孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

孕妇怎么判断自己是否缺钙3

一、可以帮助孕妇判断是否缺钙的检查，包括：

1、查血钙

于>16周、16周、21周、26周、31周和35周以后测定271例孕妇的血钙值，以孕16周的血钙值为准分组观察血钙水平与妊娠期高血压发生率的关系……[详细]

2、超声骨密度检查骨密度仪会根据患者资料自动算出T值和Z值数据……[详细]

二、具体内容：

(一)、孕妇检超声骨密度检测

孕妇在孕期3、6个月各测骨密度一次，以便及时补钙。

1.孕期及哺乳期，是需要做骨密度检测的特殊人群。超声骨密度检测对孕妇及胎儿均无任何影响，因此可用做分段多次观察孕期、哺乳期骨矿物质的动态变化。

2.孕前妇女及孕期妇女骨钙的储备(过高、过低)，对胎儿的健康发育均至关重要，骨密度检测能帮助你了解孕期骨质状况，做好孕期保健，预防妊娠并发症(孕妇骨质疏松和妊娠高血压)。因我国成人普遍存在营养结构问题，定期检查、接受正确指导是非常重要的。

3. 哺乳期骨钙流失较快，此时如骨密度偏低，可导致母亲及幼儿的骨钙降低。

骨密度仪会根据患者资料自动算出T值和Z值数据。T值是将检查所得到骨密度(BMD)与正常年轻人群的BMD相比，以得出高出(+)或低于(-)年轻人的标准差(SD)数，是诊断骨质疏松症最有意义的数值。Z值是将检查所测得的BMD与正常同龄人群的BMD比较而得出的值。虽然Z值对诊断骨质疏松症的意义不大，但是可以反映骨质疏松的严重程度。

世界卫生组织(WHO)根据骨密度水平的测量结果(BMD)与健康年轻人数据两者之间的标准差(SD)，定出以下4项指标。

正常：骨密度在年轻人平均值的1SD内(+1～-1SD)

低骨密度：骨密度低于年轻人平均值1～2.5SD(-1～-2.5SD)

骨质疏松症：骨密度低于年轻人平均值2.5SD(低于-2.5SD)

严重骨质疏松症：骨密度低于年轻人平均值2.5SD，伴有一处或多处骨质疏松性骨折。

一般说来，骨密度每减少一个标准差值，无论用何种方法测定和在何处测定，都揭示今后发生骨质疏松性骨折的风险将增加约50%。但在某一特定部位测得的骨密度，对该处今后发生骨折的风险预测作用，比在其他部位测定时要好。因此，较为明智的选择是在较常发生骨痛的部位检测骨密度，或在已测得骨量减少的部位定期复查骨密度。

如果出现有疑似骨质疏松的症状，要及时去医院做骨密度测试并定期随访，从而判断有否骨质流失的情况发生，早发现早治疗。

(二)、孕期血钙检查

目的：了解孕妇孕期血钙的动态水平，探讨低血钙对妊娠期高血压发生率的影响及其补钙治疗的预防效果。

方法：于>16周、16周、21周、26周、31周和35周以后测定271例孕妇的血钙值，以孕16周的血钙值为准分组观察血钙水平与妊娠期高血压发生率的关系对低钙者(<2.0mmol/L)作随机对照补钙试验。

结果：孕早期母体血钙水平即有下降，孕16周时与非妊娠妇女比较有差异显著性，并维持于低水平至分娩低血钙孕妇的妊娠期高血压发生率较高，经补钙治疗者发生率有明显下降(P<0.05)。结论

孕期母体血钙水平有下降。低血钙可能是引起妊娠期高血压的原因之一，低血钙孕妇补钙治疗可降低妊娠期高血压的发生率。

怀孕后缺钙的表现

怀孕后缺钙的表现，怀孕以后是需要摄入很多营养元素的,在怀孕期间孕妇需要补充胎儿生长所需营养,因此要及时补充钙,以免造成影响胎儿生长的情况,下面是怀孕后缺钙的表现。

怀孕后缺钙的表现1

1、小腿抽筋，女性在怀孕期间如果有缺钙的现象，就会导致出现小腿抽筋的情况，多是半夜的时候发生，情况严重的还会有被疼醒的情况发生，多是在怀孕5个月以后开始出现。孕妇可以多吃钙含量高的食物，比如豆制品、牛奶、花生及海带等食物，来缓解症状。

2、牙齿松动，有孕妇出现缺钙现象后会有牙齿松动的情况出现，通常会被认为是因为上火或口腔发炎的关系，所以当孕妇出现这种情况时，要对牙齿松动的原因进行确诊，如果是缺钙导致的要及时进行补钙治疗。

3、妊娠高血压，这种疾病是女性怀孕后常见的疾病，对胎儿和母体的健康有较大的影响，原因除了不好的习惯外，长时间的缺钙也会导致妊娠疾病的发生。

4、关节、骨盆疼痛，很多孕妇有缺钙情况时，会出现关节、骨盆疼痛的症状。

怀孕期间缺钙，最常见的是小腿抽筋，多在夜间发生，患者会被抽筋抽醒，还可引起失眠、多梦，有时还会有关节疼痛、乏力。怀孕以后机体代谢率增高，胎儿和孕妇都需要补充适量的钙，才能使胎儿的骨骼发育吸收的多，应该多食用瘦肉、

鱼类、虾片和含钙高的食物，关键要有太阳的作用，因为钙的吸收需要维生素D。维生素D平时是以骨化醇的形式存在于皮下，经过阳光照射也就是紫外线激活，再到肝脏、肾脏进行两次羟化，形成1,25-二双羟维生素D3，才能帮助肠道的钙吸收入血。

所以孕妇每天要一定的时间去晒太阳，如果是吃钙剂，要加一些维生素D，帮助钙的吸收，减少上述症状。

孕妇出现缺钙，通常情况下表现为小腿抽筋，或者耻骨联合的疼痛、腰背部疼痛等等。通常情况下，在孕14周以后孕妇就应该开始补钙，因为胎儿骨骼的生长等等发育是需要母亲源源不断给胎儿提供钙。胎儿相对来说比较自私，不管母亲有没有，胎儿都会需要钙，从母亲中摄入。

如果母亲缺钙，则会导致骨质疏松，在孕期出现小腿抽筋、耻骨联合疼痛、腰背疼痛等等表现，更重要的是母亲骨质疏松，将来会导致母亲身体的不适。强调孕期补钙，孕期通常情况下从14周开始，到晚期都应该补钙。很多人担心补钙与胎盘老化有关，事实上这没有任何科学依据。

女性孕期若出现缺钙，有可能出现胎儿生长发育受限，胎儿小于正常妊娠月份。孕妇身上也可能出现明显症状，尤其在孕中期，可能会出现失眠、睡眠质量不佳、手足抽搐、腿部疼痛等表现。女性怀孕期间。

尤其孕中期后由于胎儿生长发育迅速，对体内钙质需求量较大，若此时没有及时补充钙质，会导致母体缺钙，胎儿得不到足够钙质营养，会出现生长发育受限，体积小于正常孕龄。孕妇缺钙，还可导致血液中钙浓度下降，出现手足抽搐及肢体疼痛。

怀孕后缺钙的表现2

孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症。孕妇缺钙不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育，主要影响是骨骼和牙齿发育，如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等。

有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病。当新生儿吸气时，会出现先天性的软骨卷曲，而且，新生儿还可能患上颅骨软化、方颅等佝偻病。更重要的是，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。同时，缺钙的新生儿免疫系统差，出生后会体弱多病。

以上就是介绍有关孕妇缺钙的表现有哪些的相关内容了。总之，由于孕妇摄取的`钙质不仅要供自身需要求还要满足快速发育的宝宝的需求，所以孕妇缺钙非常常见。为预防缺钙，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。

怀孕缺钙的症状或者表现主要有：怀孕五个月的时候，缺钙的孕妇小腿部经常会出现抽筋的异常，尤其是晚上睡觉抽筋出现的次数更多。但是还需要注意的是，有一些孕妇有缺钙，但是不会抽筋。除了小腿抽筋，缺钙的女性还会出现牙齿松动的异常。

缺钙会影响到牙齿的生长，怀孕缺钙还会影响到高血压，比较常见的还是引起妊娠高血压的出现。尤其是一些怀孕之前没有高血压的孕妇，一旦发现有妊娠高血压需要进行钙质的检查。关节和骨盆等部位会出现疼痛，是怀孕缺钙的症状和表现。

怀孕后女性对钙质的需求大大增加，不仅仅是女性自身需要钙质，胎儿的发育也需要一定的钙质。所以怀孕后的女性很容易出现缺钙的情况，与怀孕后女性身体内的钙质会大量的流失有关系。建议孕期的女性一定要重视检查钙质。

怀孕后缺钙的表现3

3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

第一是出现小腿的抽筋。

小腿抽筋是孕妇常见的缺钙表现，一般在怀孕4~5个左右月左右会出现，往往在夜间更为明显。要注意日常生活饮食的调理，多吃一些钙质含量高的食物，并且保证充足的睡眠。

第二是出现牙齿松动的表现。

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要元素，缺钙容易造成牙齿珐琅质的发育异常，硬组织结构会出现疏松，如果孕妈感觉到牙齿松动主要是由于缺钙而造成的。

第三是出现关节的疼痛。