为什么吃完饭体重都要增加两斤

    刚吃完饭喝了一杯水，体重增加两斤，这正常吗？

喝了很多的水说明你体内缺水，或许都被补充到体内去了，体重当然增加，同时这是不稳定的，当水排去体重还会恢复原来，要在平时多喝水。

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喝下去一斤水，体重立马增加一斤。热量消耗是有，但是微乎其微。

其实实践有时候不能检验真理，反而让你怀疑真理，因为他实践用的秤是有问题的的的的的。而且我怀疑他测试的时候，喝的并不是一斤水，而只有大概200~300克左右，然后谎称一斤水。

有些秤有记忆功能。因为每次测体重，站上去位置不一样，站上去后人不停地在动，所以感应器实际上测出来的结果有偏差，如果它很诚实，那么每次站上去显示的数值都不一样。这样会有一些用户会觉得这个称是不是有故障了，甚至要求退货。于是厂家给它加入了记忆功能：直接忽略总量变化或者减小变化。

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这个可能难有科学的解释。做过无数次这样的实验。在磅秤旁边喝下500ml饮用水，喝之前称重过，500ml是一分钟内喝下的，喝之后马上再次称重，发现一般只增加了6-7两体重。

至于是怎么在短时间内就挥发出去的那3-4两水，确实是无法解释的谜题。或许是人体其实是一个大漏斗，水喝下时直接跟体内物质转化为可储存的物质能量。这种转化非常迅速。而人体在不停的发散不需要的能量，不管是通过皮肤作为气体发散的形式，还是其他人类还没探明的物质，都是断时间内完成，不需要上下两排气进气通道的帮助，也不需要通过液体固体的排泄。

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那些纠结于秤不准确的，或者认为是过的时间久了已经消耗转化掉了的，只能是自己从没做过这样的实验，而且固执地认为别人说的一定是虚构的。

很正常的，中午吃饭时一般都比较饿，吃得也会多一点，再加上喝一些汤，吃完再喝一杯水，吃的这些食物和喝的水加起来也有一两斤了，体重增长两斤也就不足为奇了，但值得一提的是你增长的这两斤并不是脂肪增长了两斤，随着身体的消化和排泄，很快就会恢复。

我从小到大就特别的能吃，我上初中的时候，家里蒸碗大的包子，我一顿能吃10个。要不是我妈怕我撑坏了抢饭碗，我还能吃的下去。

因为能吃加上能睡，我体重一直是同龄人中的佼佼者，胖子的称呼也陪伴我从小到大。因为胖特别羡慕身边身材好的人，尤其是我的一个发小，因为常年健身拥有一身健硕的肌肉，真正做到了“穿衣显瘦，脱衣有肉”。为了能够跟他一样，我也制订了详细的健身计划。

健身主要靠的是“三分运动七分吃”，我也严格控制饮食，摒弃了以前爱喝的可乐和油炸食品，但是有时候身不由己，要参加个应酬。

对于吃因为有着天生的热爱，每次出去跟朋友吃，必定要吃的开心，那时候基本就把减肥和健身抛在脑后了。不过一星期大吃一顿，或者一周大吃一顿对体重的变化可以说没有一点影响。因为:常年健身的人都知道“欺骗餐”这个名词，毕竟健身和节食以后，身体适应了这个节奏，有时候反而会进入一个瓶颈期。这时候来顿大餐，人体以为又要恢复到以前，因此会加大消化。

“罗马不是一天建成的，胖子也不是一口吃出来的”！每个胖子的长胖过程，也是常年吃的多，运动少，造成脂肪的堆积。要想一口吃成一个胖子是不可能的。大吃一顿也不过是偶尔放纵一下，如果长期节食不能享受美食，那么健身对我来说是毫无意义的一件事。我觉得健身的终极目的，就是为了更好的享受美食。记得跟健身房的朋友去聚会，曾经五个人一次搬光了自助餐冰柜里的肉。偶尔大吃一顿，可能吃完了上称称会加点重量。不过那是食物的重量，基本睡一觉代谢一下，体重就会恢复正常的。

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