中老年奶粉的优点是可以补充中老年人所需的蛋白质等营养素和能量，维持身体正常的生理功能。
中老年奶粉具有浓郁的牛奶风味。以一个品牌为例，中老年人每100g奶粉可提供1764kj能量、22G蛋白质、60g碳水化合物、10g脂肪、0.1g胡萝卜素、0.0166g烟酸、0.06毫克维生素C0、0.8g钙以及需要量的镁、铁、锌等营养素。
中老年人适量食用奶粉可以补充身体所需的营养和能量，维持身体正常的生理功能。虽然奶粉对中老年人有益，但乳糖不耐症患者需要限制饮用奶粉，以避免腹泻、腹胀、腹痛和其他不适症状。此外，对乳制品过敏的人不应饮用中老年奶粉，否则容易出现皮疹、瘙痒、咳嗽等过敏症状。
日常饮食建议采用清淡饮食、低脂低盐饮食、富含维生素和高质量蛋白质的饮食。
人一到中年，钙流失就会加快，容易出现骨质疏松，而此时适当的喝一些奶粉就会有效的防止钙过度流失，有效的预防骨质疏松。但是我们也需要根据老人的身体状况来选择适合的奶粉。喝奶粉可以调节胆固醇浓度、预防高血压；帮助安神，提高睡眠质量；增强免疫力，提高睡眠质量。但是有一些中年人喝奶粉之后会引起胃肠蠕动消化不良等情况。
中老年人长期喝奶粉到底有好处。
1、调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状平衡。
2、助眠安神、提高睡眠质量。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯羊奶粉，具有一定的镇静安神作用，有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。
3、保护骨骼健康、预防骨质疏松。奶粉中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松症。
4、增强免疫力、减少疾病侵扰。奶粉中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF，帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗能力，减少老年人被疾病侵扰的机率。
选购技巧：
1、包装上的标签标识应齐全。在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。
2、营养成分表中标明的营养成分应齐全，含量合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其他营养物质。
3、选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量也有所保证。
4、要看产品的冲调性和口感。质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓；而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，即所谓的冲不开，品尝奶香味差甚至无奶的味道，或有香精调香的香味；另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。
以上内容参考 人民网-中老年人喝配方奶粉好处多 奶粉的正确饮用方法
从专业营养学的角度看来，中老年人最应该注重“钙质的补充”和“如何增强消化和免疫系统”。毕竟上了年纪后，免疫和消化系统方面很大程度被削弱，也会影响体内钙质的吸收和应用。所以老年人日常如果有喝奶粉的习惯的话，是非常好的。因为老年人平时吃的东西可能不多，消化功能也在减退，奶粉中丰富的营养元素可以帮助老年人补充日常缺乏的营养。
推荐几款比较优质的，也适合老年人喝的奶粉：
1 a2奶粉
a2奶粉算是成人奶粉里面比较高端的，所有人群都适用，完全不会踩雷。全球唯一一款只含有A2奶源的成人奶粉，不会引起过敏等症状，澳大利亚100%纯正奶源，特别好消化易吸收，对消化功能减退的老年人特别友好。
2 CapriLac羊奶粉
CapriLac羊奶粉营养丰富，其中的蛋白质、钙、磷以及维生素矿物成份的含量均明显优于牛奶粉或配方羊奶粉。CapriLac新包装增加了钙和蛋白质的含量，更具营养。而且羊奶粉比牛奶更好消化一些，适合肠胃比较敏感、免疫力低下的老年人。CapriLac羊奶粉不含任何添加剂，采用PET食品专用立式袋包装，方便使用。
3 美可卓蓝胖子奶粉
美可卓属于便宜又大碗，老少咸宜的奶粉。奶源来自全球公认优质奶源基地新西兰，不含任何人工添加剂，100%新鲜牛奶以制作而成。
牛奶口感丝滑醇厚，奶香味浓郁！
如果有一些老年人对牛奶过敏，有可能是因为牛奶乳糖不耐症的错，针对这样的老年人建议可以喝CapriLac这样的羊奶粉，一来能减少不耐症的症状，二来能摄取到足够的钙质，帮助维持骨骼健康，还能增强消化和免疫系统，让身体更健康！
另外，羊奶其实要比牛奶更稀有，因为羊奶的产量远小于牛奶，奶羊饲养的成本也比较高，所以羊奶本身比较珍贵，欧美国家的人称羊奶为“奶中之王”，也是这么来的。总之，对老年人来说，羊奶粉也是很合适的。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
