为何准妈妈在孕期，总是容易胡思乱想？

一方面是体内激素的突然上升，另一方面对肚子里宝宝的担心，更多是对身份转换的迷茫，女人是非常敏感的动物，她们虽然表面上坚强，勇敢，但其实内心非常脆弱，需要呵护和关心，尤其是怀孕的女人，经常会胡思乱想，甚至有的会经常落泪，其实这些并不是她们的本意，大家在这个时候要给予理解和包容，帮助她度过难关。

一、生理激素突然上升。

准妈妈在怀孕后，体内的各项激素都会上升，这会导致情绪的不稳定，可能一件小事便会引起内心情感波动，怀孕初期身体的变化还不明显，在到了孕晚期之后，准妈妈要面对身体的走形，容貌的改变，甚至体内器官都要受到胎儿的压迫，可想而知身体会有多难受，有的准妈妈在孕晚期甚至不敢多喝水，否则会一直跑厕所。

二、担心宝宝的健康。

虽然现代社会的医学技术非常高超，胎儿的畸形排查率大大提高，但随着环境的污染越来越多奇形怪状的罕见病充斥着医院，而这些病大多是基因突变导致的，很难治愈，会伴随孩子终身，因此每一个准妈妈最担心的便是孩子的健康问题，毕竟什么都不如拥有一个好身体，如果孩子是不健康的，会为家庭带来很大痛苦。

三、身份转变的迷茫。

在怀孕之前，很多准妈妈大多拥有体面的工作，光鲜亮丽的外表，但为了生育，她们迫不得已辞去工作回归家庭，并且在今后几年内都要留在家里照顾孩子，逐渐和社会脱节，这种对未来不确定的恐慌足以将人逼疯，如果家人能够给予理解还能够好一点，如果家人不理解反而一直埋怨，那就是雪上加霜，很多准妈妈在生产之后都容易抑郁。

孕期总是忘东忘西的，也不知道是咋回事了，前一秒还记得的，后一秒就不记得了，总是需要想好久都想不起来，等过一段时间就突然想起来了。也不知道是咋了，是孕期反应还是没有休息好的问题了。

记得有一次，出去和我老公买一些必须品，前一个晚上，我就在哪里练到着要买什么什么的，还有我妈让我给她一些东西了，嗯，我兴致勃勃的把要买的东西，一个人在哪里自言自语的记了起，我想我都我都记了几遍了，应该不会忘记了，于是就呼呼大睡了起来，结果晚安做梦都在想着我要买的东西，是孕期压力过大，导致，我做梦都在想着了，应该是正常的，可能在我潜意识里已经形成了，所以就会导致这样的情况了。

第二天的一大早，我又把我今去要去街上买的东西记了一遍，还是把妈找来问一下，我要买什么，记了记遍，我又当着老公说了几遍，说你也帮我记一下不然我的记性不好又忘了。

来到了街上，我已经沉浸在买东了，一来到超市就开始买买买，看到吃的，就不自觉的去拿，感觉我只去买吃了，一些要买东西，我都忘到老后面了，已经沉浸在里面了，我老公也只在后面等着，啥也没有说，我就一个劲的在哪里买了，谁知道，该买的没有买，不该买的买了一大堆了。我也没有想那多，直接就回去了。

回家后，我还一副满载如归的样子，想想都开心，等到我们，把东西拿下来，依依放好的事情，突然我妈说，我让带的东西了，结果我脑袋一闪现，对了，让我带了啥的呀，我都带了呀，怎么可能忘记了，明明都记得的，结果还是忘记了。本来很开心的，一下子就不开森了，因为我还专门的记了好多次，于是脾气就上来了，找到老公说，哼你也不提醒我一下，害得我又忘记了，他知道笑笑不说话了。最后说没事等以后的在去买的事。

孕期的我总是胡思乱想了，觉得是自己的错，然后就觉得自己得了健忘症了，啥事情都不记得了，总感觉自己老了，啥也记不住了。这种情况出现了好多次，都是记不住，要是想不起来，一想不起来，我就着急了，一着急我就烦了，但是心里也总是在安稳的自己，没事没事那是孕期反应没有多大点事。没事没事，忘东忘西很正常[捂脸]

在就是，我总是稀里糊涂的，不知道自己在干啥了，感觉自己总没有在状态中，老是干一些，没有用的时候，老师一起笑话了，总是别人和我讲什么，我总感觉，我听不懂似的，老实糊糊涂涂的，不知道心里想的啥了，总是想一些，不着调的东西，我就问了问我自己，你一天都在想着啥了。怎么老是稀里糊涂的，没有事干了，一天就知道瞎想了。

孕期老是忘东忘西，可能是记忆力下降了，怀孕后都会出现这种情况了，只要不是大面积的忘事，就没事了，也不必担心了，也可有是体内的激素引起的，还有可能跟你的睡眠，有着很大的问题，可能经常晚上起来上厕所，还有身体不舒服，宝宝一到大晚上，就开始了，动，这也是有可能的，所以不必，等产后几个月，会慢慢的变好的。

孕期真的要保持良好的睡眠了，睡眠真的很关键，如果你网上没有说好，就会影响到第二天的精神状态了，所以说，睡眠很关键了，我们要好好的睡觉了。

孕期也要保持良好的心情了，有着愉快的心情，对宝宝也很好，同时对自己也很好了，所以每天都要开心快乐的。

孕期也不要压力过大了，这也是关键所在了，压力一大，可能也是记忆力下降的关键了，当你在压力过大的情况下，你就会去多想，去多想的同时，你会稀里糊涂的去做一些，你意想不到的事情，等你反应过来的时候，已经来不及了，所以说，孕妇不要让自己压力过大，这样很影响自己，同时也会影响这宝宝了。

对广大的男同胞们说一下，在老婆怀孕的时候，多关心，多爱护，多理解了，虽然你也不容易了，但是在孕期这十个月里，真的很辛苦了，在没有收入的情况下，要呆十个月是怎样的概念，有经济收入的还好，因为她不怕，在怎么搞，自己还是有一点点的收入，需要，买什么可以去买了，所以说要好好爱护你的老婆了，因为她真的很幸苦，晚上睡不好，有时候坐也不舒服，站也不舒服，总是哪里都舒服，这个时候，你就要多多的去爱护她了，让她有一个愉快的心情，这样你也可以少受点孕妇的胡思乱想，和无理取闹了。

毕竟，这是你两个共同拥有的孩子，虽然，你没有体会到怀孕的辛苦，但是你看也看得到，我们到底是有多辛苦了，从这些方面，你们都要好好的爱护我们了，都说孕期享受着皇后般的待遇，也不知道你们让她，享受到了没有了，让他感受到满满的幸福感了。关爱也很重要了，多一点点关爱，这样怀孕的他就会刚到无比的幸福了。也不要觉得，我们这是作，其实不是对我，只是在引起你的注意，想让你多多的关心一下她，让她找到安慰感了。孕期老公也起着很大的作用了，也不要小看了 ，也是孕妇开心愉快的瞬间了。

如果你家里有孕妇，不要嫌弃她了，毕竟她也很辛苦，也要多体谅她，毕竟她不容易了，也要多包容她了，毕竟她也有压力。多关爱，多理解，多包容。多和她聊天，多陪她。

陪伴是最长久的告白，有时间就多陪陪，没时间也要多聊聊天，这样会有一个开心，快乐，愉快 幸福，的孕期生活了。虽然你自己也不容易了，但是你的辛苦，我们也是看的到的。

孕期开心宝宝开心[可爱]老公更舒心[呲牙]

很多女人怀孕了以后，整个人会变得很敏感，总爱瞎想，整天神经兮兮的。要知道情绪与身体健康是有联系的，整天瞎想，负面情绪缠绕，对身体健康会有极大的损伤。所以说，孕期要学会调节自己的情绪。

孕期如何调节情绪

1、合理发泄

很多孕妇心情差，情绪变化无常，主要是未能合理发泄所致。因为怀孕以后，容易出现各种的不适，比如说恶心、想吐、腰酸、水肿等等。这些不适只能自己一个人承受，自己的丈夫为了工作，不能陪伴在自己的身边，内心又变得更加的难受，甚至会感到孤单，从而诱发出一系列的负面情绪。

建议，平日里要合理发泄情绪，比如说出现不适要想法子缓解，比如说吃些酸的。等过了三个月以后，胎儿比较稳定以后，出现走一走，这样可以呼吸新鲜空气，帮助散心。或者说也可以参加一些文体活动，来调节自己的精神生活，比如说练习书法、画画、插花之类的，做这些的话，能够消除心理的紧张，同时还能开阔心胸。

2、腾出休息的时间

一些女人怀孕了以后，也会待在工作岗位上，临近生产了才开始休产假。注意了，怀孕以后整个人比较累，当一个人很疲倦的时候，就更容易烦躁、脾气暴躁，产生负面情绪。所以说，这个时候，孕妇们要学会腾出时间休息。

虽然说工作重要，但是身体也很重要，所以说，孕期的时候，要适当给自己放假，比如说周末的时候，该休息就不要加班。可以不用自己出差的时候，就不要去了，在办公室里坐着办公比较好。毕竟出差比较劳累，在行程中累到了，不仅耽误工作的进度，而且对身体健康也有影响。所以说，女人怀孕后还在工作岗位上的话，要学会适当腾出时间休息，让身心放松，不要让太紧绷了，以免让情绪变得暴躁。

3、不要过分担心宝宝

很多女人第一次怀孕，因此比较容易紧张，做什么都会想一下，是否对宝宝的健康有损伤。建议女人们定期检查，相信检查的结果，不要过于担心宝宝。过于担心的话，就会导致吃不好睡不好，这样就会影响休息，反而会让情绪变得更糟糕。所以说，孕妇们要相信孕检的结果，按照医生的嘱咐保养就好了，以便调整自己的心情。

孕期保健注意事项

1、穿着

怀孕以后肚子会慢慢变大，为了不勒着肚子，平日里穿衣要宽大舒适一些，而且最好是穿棉质的，这种材料比较容易吸汗，穿了以后会感到更透气一些，皮肤才会比较干爽。另外，要注意内衣最好购买可以调节的，因为乳房也会慢慢变大的。购买可调节的，可以避免频繁购买新内衣。

2、睡眠

睡眠不好的话，孕妇们会感到很累，对胎儿发育也不好。所以说，怀孕以后要保持充分的睡眠。而且建议要进行午休，有助消除疲劳。如果睡不着的话，要试着调整睡姿，或者说睡前喝杯温牛奶，帮助你促进睡眠。

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