营养元素与健康_三大营养素对儿童成长作用

三大营养元素——保护宝宝健康成长的第一道保障

　　随着宝宝月龄的增长，妈妈关注的东西越来越多，总的来看，宝宝的免疫力、生长发育、智力等是妈妈集中关注的几大方面。与此相应，妈妈们会额外为宝宝补充养分，以满足宝宝成长需求。11月4日，由新生代市场监测机构、新浪网以及伊利母婴营养中心联合发布的"2011年度中国婴幼儿体质大调查"第三期报告正式上线。本期调查以婴幼儿发育初期体质和营养补充情况为主要内容。其中一项重要的调查结果显示，超过八成的妈妈会为宝宝额外补充营养元素，其中钙、维生素D、锌是妈妈为宝宝最常补充的三大营养元素。

　　乳钙更有助于宝宝吸收

　　调查报告显示，妈妈们为宝宝补充营养的方式有多种多样，最常见的就是食补和通过内服药物补充两类。不过无论是食补还是药补，都有超过七成的妈妈选择为宝宝补充钙质。

　　婴幼儿阶段正是孩子生长发育最快的时期，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。缺钙易引发厌食、免疫力降低、学步晚、智力发育迟缓等症状。伊利母婴营养中心专家指出，对于尚未足岁的孩子来说，无论是母乳喂养还是混合式喂养，奶类都应是宝宝饮食的主体，因为这时的宝宝肠胃和免疫系统都十分脆弱。而奶类中的钙来源天然，结构成分温和，能够给宝宝充分的养护。因为配方奶粉是根据不同年龄段宝宝的特点设计的，对于宝宝来说是很好的钙质来源。妈妈通过配方奶粉为宝宝补充钙质的时候，应当选用富含易于被人体吸收的乳钙产品，伊利全线婴幼儿奶粉都添加了从牛奶中提炼出来的生物有机钙，生物吸收率高，是宝宝娇嫩的肠胃所适合的钙源。

　　维D与锌需要外来补充

　　维生素D和锌同样受到了超过半数的妈妈们的重视。维生素D能够调节人体内钙和磷的代谢，促进钙在肾脏里的再吸收，增加血钙的含量，缓减骨骼中钙溶解导致的缺钙现象；它还能够促进宝宝生长和骨骼钙化，保障宝宝牙齿发育健全。由于母乳中维生素D的含量很低，所以妈妈们在为宝宝选择代餐奶粉时，最好选择为宝宝专属打造的科学配方奶粉，如金领冠等，特别添加了维生素D，能够满足宝宝养分摄入量，巩固和强化钙的效用。另外，人体的肌肤可以通过阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，所以在天气晴好的时候，多带宝宝晒晒太阳也能够获取大量的维生素D。

　　锌是人体许多重要酶的组成成分，也是合成胰岛素所必需的元素，但是，锌不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。它在蛋白质和核酸的合成，维护红细胞完整性以及造血过程中都起着重要的作用，是促进生长发育的关键元素，尤其对儿童大脑神经系统的发育至关重要。它能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，有利于钙的吸收和沉积。肝脏和瘦肉类的食物含锌量较高，妈妈们可以将这类食物制作成泥混合在宝宝的食物中，若宝宝还在食用母乳，妈妈也可以给自己补锌，通过母乳传递给孩子达到补锌的效果。

　　由于钙、维生素D、锌对宝宝的生长发育起到了至关重要的作用，是宝宝成长路途上第一道坚实的护卫屏障。伊利母婴营养中心的专家特别提醒妈妈们，无论采用何种方法为宝宝补充营养，都要平衡钙、维生素D、锌三大营养元素的吸收，给宝宝全面健康的养护。