2岁宝宝特别难哄睡

2岁宝宝特别难哄睡

2岁宝宝特别难哄睡，宝宝的睡眠是很重要的，如果睡眠不足，那对宝宝的身高、体重以及智商都会有影响。但是很多宝宝晚上的时候精力非常的充沛，以下分享2岁宝宝特别难哄睡怎么办

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1、要是宝宝的睡眠质量存在问题的话，那就要带宝宝去医院检查一下微量元素的缺失，当微量元素缺乏时会导致宝宝的睡眠质量出现异常。正常情况下，如果发现宝宝困了，给宝宝喂饱之后，放到床上拍一拍就会睡着的了，也有些抱着哄两下就会睡着了。如果宝宝很难入睡，那可能是缺乏微量元素了。

2、一般2岁半的宝宝也会说很多话了，也能读懂大人说的话，不需要怎么哄，到点了就该睡觉了。家长应该注意，在宝宝快要睡觉的时候，不要和宝宝玩得太兴奋，室内的环境要安静，关灯，可以轻哼几句睡眠的歌曲，让宝宝乖乖入睡。

哄宝宝睡觉也是需要很大的耐心的，当宝宝不睡觉，要玩的时候，家长也不要大声呵斥宝宝，更加不要去打宝宝。家长越是生气，宝宝越是跟家长作对的，这样宝宝就更加不听话了。家长应该耐心点，跟宝宝说，要睡觉了，明天再起来玩，培养宝宝良好的睡眠习惯。

那么怎么给宝宝哄睡才好呢？

第一，每次都用同样的方式哄宝宝入睡；因为重复是很枯燥的，枯燥就想睡；

第二，把宝宝放在床上后，重复同一句话让他睡着；别忘了，耳朵也是有肌肉记忆的；

第三，不要抱着哄，一定要在宝宝醒着的时候把他放床上哄，克服“落地醒”；

第四，宝宝半夜睡醒，不要抱起来哄睡，重复我刚说的一二三；这样能有效减少宝宝闹夜；

第五，宝宝睡着后，不要给他换房间；宝宝对环境的感知是很敏感的，如果给宝宝换房间，虽然他没有醒来，但是他的身体还是需要重新适应的。

最后，妈妈还要注意慢慢培养宝宝自主入睡的习惯，培养孩子的早睡习惯，不要让宝宝过度劳累，让宝宝先“睡够”再努力“睡对”。

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2岁左右宝宝一天应该保证多久的睡眠

2岁左右的孩子，一天需要11-13个小时的睡眠，白天需要一次的补觉时间。

如何帮助宝宝顺利入睡

1、孩子每天需要一定的运动量，多带孩子做户外活动，多晒太阳，这样有助于孩子的睡眠。

2、睡觉前1小时不要做激烈运动。

3、睡前故事不要用动画片或激烈的音乐代替。

4、晚上不要吃太饱，上床前要提醒孩子先上厕所。美赞臣铂睿奶粉中的PDX+GOS长短链益生元组合配方，可以软化便便，让宝宝远离肚肚不舒服、烦躁哭闹，还可以让宝宝不上火不便秘，每晚都能睡个安心觉。

5、可以帮助宝宝建立睡前仪式。

6、白天睡觉的时候可以拉上窗帘，让屋子里的光线暗一点，周围也不要有引起他兴趣的事物。

7、晚上睡觉前可以洗个热水澡，并将房间里的灯光调到合适的亮度。等到宝宝上床躺下后，可以放一些安静舒缓的催眠曲，或者是妈妈讲一个熟悉的故事，来慢慢诱导孩子进入睡眠。

哄宝宝入睡要避免这些误区

1、被子不要太厚

有些家长怕孩子晚上冷，特意给他们盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子重量大，压在孩子身上反而不舒服。而且盖的太厚，太热也容易让孩子烦躁不安，同样影响睡眠质量。

2、不要让孩子俯睡

一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿非常不安全。

3、不要经常更换照看人

有的时候因为大人工作忙，没法天天同一个人来哄孩子入睡，可能有的时候是爸爸，有的时候是妈妈，有的时候又换成了奶奶。这样也有可能会影响到孩子的入睡。

4、不要睡得太晚

很多孩子睡得晚，是受到父母晚睡的影响，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。

5、不要亮灯睡

有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但小宝宝对环境的适应能力远远不如成年人，如果房间的灯太亮，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，进而影响孩子的健康。

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一、婴儿哄睡困难的.原因

1、宝宝在白天可能受到了惊吓

宝宝出生之后，各种朋友或亲人都会来看一看新生的小宝宝，而且都喜欢逗宝宝玩。有的时候大人们会做一些鬼脸想让孩子开心。虽然他们做的都是想让宝宝笑笑，但却忘记了宝宝的大脑还没有发育完全，如果让宝宝被吓到了，宝宝晚上就会睡得不好，当宝宝记起之前的事，他们就会哭。

不是很严重时，妈妈在孩子哭时抱一抱宝宝就好了，宝宝就不会哭闹了，这样情况会持续1-2天。但是，如果事情变得越来越差，无论爸爸妈妈怎么哄都不行了，宝宝都还是哭，这个时候就要去医院查一下，看看是不是宝宝身上哪出问题了。

2、睡觉前宝宝过于兴奋

孩子不睡，也可能是父母让宝宝玩得太过了，亦或者是在睡觉之前和宝宝吵的有点欢。这样让宝宝的小脑袋里的神经一直处于兴奋这种情况，宝宝就一下子睡不着。还有就是让宝宝听到了或者看到了一些比较吓人的场面，都会使孩子很难入睡，有时等宝宝睡了，梦里都会出现那些他看到的东西，这样就算宝宝睡着了，也会醒过来。

3、宝宝太依赖妈妈的拥抱

每一个父母都是很疼爱自己的孩子的，当孩子哭的时候，妈妈都会抱起他。在宝宝哭闹不肯睡的时候，妈妈就会抱宝宝并哄他。在宝宝大晚上醒来哭的时候，妈妈也总是第一时间把宝宝抱起。这样久了，宝宝就会总要母亲抱着睡，养成一个坏的行为。

4、宝宝习惯了睡前安静的环境

很多的爸爸妈妈都是觉得如果想让宝宝睡的好，就要让宝宝在很静时睡觉。所以在宝宝睡着后，爸爸妈妈都会把宝宝的门关上，做起事情来都很小声的，甚至有的父母说话都是用手机打字的方式，这些都是错的。久了过后，这样就会使宝宝对睡觉的要求变高，一旦睡的时候有一点声音，孩子就会马上醒过来。这就说明了，有时就是因为太小心了，宝宝更是容易被很小的声音弄醒。所以，不要在太过安静的时候让宝宝睡觉。

二、哄睡婴儿的正确方法

1、给宝宝足够的安全感

宝宝哭闹不肯睡觉，如果不是宝宝的事，那就很可能是宝宝没有感受到爸爸妈妈。当他哭的太凶的时候，爸妈可以把宝宝抱在自己身体的左边，让宝宝能听到你的心的跳的声音，然后慢慢拍一下宝宝的背，这样宝宝会放松下来。等宝宝不哭了，就将宝宝放回床上，但一定要接着拍他，直到宝宝真的睡的很香了，再把宝宝放下。

2、 睡前给孩子讲个小故事

父母应该在宝宝睡前做些让宝宝容易睡着的事，比如说说故事，最好说一些关于动物的，这样宝宝也更听的进去，如果在讲的能同时拿着几个小动物类的玩偶就更好了。或是听一些比较轻一点、慢一点的音乐。

3、 妈妈不要抱孩子太久

宝宝在晚上醒过来的时候，他们的大脑其实还不是很清醒的。这个时候妈妈不要一下就抱起宝宝，也不要逗他，应该用手去摸几下，这样宝宝感觉到了妈妈，就会接着睡下去了。如果你的孩子已经习惯了被妈妈抱，那母亲就可以慢慢减少抱孩子的次数，几天过后，宝宝就能自己睡了。

小孩难以入眠的原因： 1、饮食不当 不睡表现：哭泣，有意识寻找妈妈或奶嘴，腹泻或便秘。 宝宝的消化肠道系统还未发育成熟，对食物的温度及质量要求较高，一般来说，由于饮食不当，极可能引起宝宝不睡。 饮食不足，宝宝饥饿，如母乳不足，未及时添加配方奶，或辅食添加量不够；喂食量过多，宝宝吃得过饱，未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，也会使宝宝消化不良，腹胀不适，不爱入睡；食物过凉，有的妈妈晚上给宝宝喝奶，宝宝肠胃极其敏感，在服用后可能会引起肠胃轻微痉挛，宝宝感到胃肠不适，也容易哭闹不睡。 另外，食物配制不合理，宝宝食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起宝宝腹泻，宝宝身体不适，自然难以入睡。 为您支招： 在给宝宝喂食的时候，注意食品的温度，不宜过热或过凉，可将宝宝的食品倒一点点在手背上来感知温度。 2、环境因素 不睡表现：吵闹，反复惊醒，兴奋。 宝宝视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳,所以对入睡环境要求非常高。 在噪音环境下宝宝一般都很难入睡。邻居装修、电视声音或卡拉OK音响过大等，都会刺激宝宝听觉细胞，使宝宝烦躁不安，从而使宝宝难以入睡。 温度及湿度也是影响宝宝入睡速度的条件之一，如果室内空气过于干燥，宝宝鼻黏膜发干，不利于呼吸，宝宝就不容易入睡。无论春夏秋冬，宝宝最佳的睡眠环境一般都应在24～28℃左右较为合适。 光线环境一般常常被新爸爸妈妈所忽视，当婴儿房的窗帘不遮光时，会刺激宝宝的视觉神经，使其处于紧张和兴奋状态难以入睡。 经研究证明，儿童房里的色彩也会影响到宝宝的入睡速度，当宝宝长时间处于躁色的环境里时，心情会躁动不安，注意力不集中，还比较容易哭闹。从而影响到宝宝的休息和睡眠质量。 为您支招： 宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果。挂深色的厚窗帘，宝宝睡时最好不开灯，如果要开灯，可以开一个亮度不大的地灯。控制室内温度与湿度，正常湿度应保持在55～60％左右。同样宝宝房间的色彩也是很重要的。找专业的室内装饰顾问是最好的办法，他们是这方面的专业人士，会根据实际的情况，综合考虑宝宝的各方面需要，设计出实用的宝宝房配色方法。 3、疾病 不睡表现：哭喊，抽搐，抓挠，易惊 疾病是宝宝入睡的拦路虎，如果宝宝病了，自然无法舒舒服服地入睡。影响宝宝睡眠的常见病例主要有以下几种： 湿疹：是小宝宝常见的过敏性皮疹，因有奇痒而影响睡眠。 中耳炎：因耳道疼痛不适也会引起宝宝哭闹不睡。 肠痉挛：表现为阵发性的腹部疼痛，宝宝多有惊叫、哭闹。 感冒鼻塞、支气管炎症引起的咳嗽等也会使宝宝寝食难安。 为您支招： 及时就诊，在医生指导下使宝宝及早康复。爸爸妈妈们应多带宝宝去户外活动，给宝宝做简单的幼儿健身操，强身健体才是宝宝拒绝疾病的根本。 4、护理细节不到位 不睡表现：踢被、出汗、单腿踢蹬 很多时候，宝宝不睡，是因为某些护理方面的细节出了差错。爸爸妈妈们应该做足以下功课： 宝宝睡眠时不要给宝宝穿得过多、内衣布质要选择柔软舒适的，被不能太厚，也不能太薄。尿布湿了要及时给宝宝更换。 为您支招： 为宝宝选择纯棉制品的睡衣。轻拍宝宝安抚其情绪。时常留心宝宝的小屁屁，如果出现尿疹或肛门疾病，应及时就医。当宝宝1岁以后要让逐渐培养独睡的习惯，养成良好的作息习惯。 总之，每一个宝宝必然都会有这样一段“不爱睡觉”的经历，作为父母，也别太焦虑。当然宝宝个体有差异，需要当父母的留心对待。但这里，专家给您提一些小建议，希望对大家有帮助： 1、睡前哄，拍宝宝的时间不要太长，宝宝不睡觉，不光是“欠悠”，让宝宝自己睡着，不要大人抱着睡觉。 2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他／她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。 3、和宝宝玩捉迷藏，让他／她意识到即便他／她看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他／她周围。 4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

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