有的人在紧张的时候就会手心或者脸颊不停地冒汗，就是自己没有办法控制的一个行为表现，这就是在你全身紧张的时候容易出现这样的一些生理反应，可能我们在面对一些问题的时候，害怕自己也没有办法很好的应对，或者是考虑的是一些负面的结果，所以就会造成我们整个人都紧绷起来。
还有一些人在紧张的时候就与别人沟通或者发表个人意见的时候，说话就会结巴，然后磕磕绊绊的不能够完整的表述自己的想法，甚至于在阐述的过程当中头脑都是一片空白，其实在自己发表完个人想法之后，回想起来都不知道自己说了一堆什么样的话，也是因为太过于紧张的时候出现来的出现了一些反应，另外一些人就是在紧张的时候容易说不出话，虽然内心有很多的想法，可是因为太过于紧张反而脑袋里边一片空白，不知道从什么地方说起，其实这对于社交比较恐惧的人而言，他们在紧张的时候更容易表现出来这样的行为。
还有一部分在紧张的时候就会不由自主的脸红，脸颊整个通红，其实这也是紧张带给他的一种外在特征，一下血液就涌到了脸颊处，所以我们看到的就是好多人在紧张的时候脸部发红，而且在整个人放松下来才会变为正常的肤色。
还有一些人在紧张的时候就会不停地搓手，以及就是不停地走来走去，他们其实是通过这一些外在的小行为去缓解自己的紧张情绪，有一些人紧张的时候就会不停地去揉搓自己的手或者是走来走去，他自己可能都觉得很奇怪，但其实这就是他紧张时候的一种应激反应，他想通过这样走来走去，或者不停地搓手的小动作 希望能够让自己缓和下来紧张的情绪。
精神紧张会出现心跳加快、窒息、血压升高等症状，长期神经紧张，还会出现头痛、失眠、记忆力减退、胸闷、腹胀、便秘和焦虑。患者还可伴有心里不安，难以安静下来，走起路来有一种失控感，甚至有些患者会出现濒临死亡的情况。少数病人还可出现极端、不理智的行为。精神紧张的原因可能是外部压力刺激，在重要的考试前，在面试前，或者没有外部原因而来自自己内心的焦虑。
精神紧张时，患者的生理变化为交感神经功能增强，导致各系统功能亢进，可表现为心跳加快、窒息、血压升高、体温升高、面部发红、肌肉不自主颤抖，还会出现手心出汗、冷汗等。长期精神紧张，还会出现头痛、失眠、记忆力减退、胸闷、消化不良、便秘和焦虑。对于下眼睑的眼轮匝肌阵发性轻微抽搐，以后逐渐向外侧部分扩展，以角肌抽搐最为明显。
抽搐程度不一，紧张、情绪激动或疲劳时抽搐加重，安静或睡眠时消失。过度紧张可导致心悸、心跳加快、喘息和窒息，有些人甚至会出现头晕、出汗、面部潮红、口干、吞咽困难，或这胃部不适、恶心、疼痛和不适、腹泻、尿频等症状。精神紧张还可能出现过度警惕，注意力不集中，对一些事情提前恐慌，回避等行为。有些病人可能表现为这种困惑、这种烦躁、纠结、过度担心等。
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