产后出血主要原因包括，产后多久可<br>以吃坚果

产后一个星期可以吃坚果，因为前一个星期要吃流食不能吃太硬的食物，产后吃坚果对身体的恢复有很大帮助，因为坚果富含蛋白质而且有大量的微量元素，可以吃花生因为花生具有催奶的作用，但是要少吃因为吃多了对牙齿不好也不易消化，产后出血的原因不包括上火和血气过剩

产后出血的原因

产后出血，一般多发于分娩后两小时。阴道流血为最直观的表现方式，如果流血量超过了500ml的话，就需要开始止血抢救，避免出现产后大出血的现象而危及生命。很多朋友想要了解产后出血的原因，分为以下几点：

1、子宫收缩乏力

在分娩时子宫收缩乏力会导致产后出血。会导致分娩时子宫收缩乏力的原因有产妇本身的情绪很紧张。在临产时过量使用镇静剂或者麻醉剂，这会导致产妇在用力时没有太多直觉，直接导致子宫收缩乏力，最后发生产后出血的症状。这也是为什么在生产时需要放松的原因，就是避免子宫收缩乏力。

2、会阴阴道裂伤严重

产妇在分娩时，宫颈处发生裂伤是很常见的事情，一般宫颈裂伤不会有太明显的流血现象。当胎儿快速通过宫颈处的时候就会造成宫颈、会阴以及阴道严重裂伤，严重者甚至是子宫下段都会出现裂伤，这时就会引起产后出血症状。

3、凝血功能障碍

如在分娩或者怀孕之前就发现自身患有血小板减少、再生性障碍贫血等疾病的孕妇很容易出现产后出血症状。因为这类疾病都有凝血功能障碍，在发生产后出血现象后不能有凝血功能。继而导致产后出血症状。

产后出血症状一旦发生，需要立即输氧输血进行抢救，避免出现产后大出血的现象而危及生命。产后出血的抢救方法主要为止血、防休克、防感染为主要原则，只要在抢救时注重这三点，都能够得到很好的治疗。在后期的恢复上，注意通风整洁，定期消毒，防感染并且补充营养，这样能够尽快地恢复身体。

产后出血，顾名思义就是分娩后出血的现象。正常情况来说，产后都会出现出血的现象。但是当产后出血超过了五百毫升以上的话，那么就可认定为产后出血病发症了。很多准妈妈会担心，为什么会出现产后出血。

之所以会出现产后出血，主要有以下原因。首先，就是本身体弱体虚造成。产妇本身体质很虚很弱的话，在生产时很容易出现体力透支和宫缩乏力等症状，这些症状都是有可能引起产后出血病发症。其次，就是之前有过生产史或者人流等子宫手术史。由于之前生产或者人流都对子宫造成一定的伤害，再次生产时子宫很容易虚弱或者生产不顺，从而导致产后出血。最后，就是在生产时的意外情况。比如生产受阻导致子宫破裂或者凝血功能障碍等等，这些也会引发产后出血症状。

由此可见，想要避免出现产后出血，产妇本身的体质和过往病史都是起到了关键性的作用。建议所有准妈妈从备孕阶段开始就一定要进行全面的身体检查，这样才能在健康的状态下受孕，也不用担心出现产后出血的问题而影响身体。

产后多久可以吃坚果

民以食为天，一日三餐吃什么几乎可以说是每个人每天要考虑的事情。特别是对于哺乳期的妈妈来讲，一日三餐的安排更是一件不能随便的事。哺乳期的妈妈要特别讲究饮食的均衡和营养的全面，蔬菜水果鱼肉的摄取要合理。下面是给哺乳期妈咪们的三餐食谱推荐：

1、早餐推荐

豆浆：豆浆250毫升

红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克

油条：油条100克

豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克

[加餐]

花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克

花卷：标粉50克

2、午餐推荐

馒头：标粉250克

豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克

炒土豆丝：土豆150克

[加餐]

甜粥：标一米50克，红糖20克

饼干：饼干50克

炒萝卜丝：胡萝卜100克

3、晚餐推荐

米饭：标一米250克

炒油菜：油菜150克

焖鸡块：鸡肉50克

香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克

[加餐]

百合小米粥：小米50克，百合15克

桃酥：桃酥50克

4、注意

全日附加食物：植物油50克。

全日总能量：20.3兆焦耳(蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克)

哺乳期是宝宝和妈妈非常亲密的一个时间段，这个时候妈妈的饮食应当非常讲究，因为这关系到宝宝的健康成长问题。那么，哺乳期妈妈们究竟应该怎么吃？吃些什么以及吃多少呢？

1、蛋白质

蛋白质是宝宝生长发育的基础。哺乳期多吃富含蛋白质食物：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等。

2、碳水化合物

碳水化合物是获取能量的来源。哺乳期多吃米、面、杂粮、土豆、番薯等，摄取丰富的碳水化合物。

3、脂肪

哺乳期摄取适量的脂肪获得能量和脂肪酸，脂肪酸可参与宝宝的大脑发育。

4、维生素

哺乳期多吃深绿色，黄红色的蔬菜及水果摄取维生素A；多吃瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等摄取维生素B；多吃新鲜水果摄取维生素C。

5、矿物质

哺乳期多吃瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；多吃牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；多吃海带、紫菜等海产品可以摄取碘。

1、哺乳期禁吃油炸肥腻食物。

油炸薯片、糖或者蛋糕通常含热量较高，缺乏营养又不容易消化。哺乳期不要用这些食物来代替吃饭。

2、哺乳期禁吃辛辣性食物。

哺乳期摄入太多生蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物，除了会加重妈妈本身内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适，还会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火，应该尽量减少摄入。

3、哺乳期禁吃寒凉回奶食物。

肉类：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

4、其他

梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子不宜吃。

洋葱、橙子会引起宝宝拉肚子、胀气，这些最好不要吃。

一些会造成宝宝过敏的食物要避免吃，多观察宝宝皮肤上是否出现红疹。

产后三四个月开始长斑，长斑跟你的肝脾肾有关系，可能是因为你的饮食习惯不好，经常熬夜不注意休息，身体有一些慢性疾病，要多补充维生素注意休息就能减轻一些，产后出血太多应该去医院止血等止住血止后多吃些补血养气的食物多注意休息不要让出血再复发

产后出血比较多怎么办

产后大出血如果没有得到控制，是会直接导致产妇死亡的，因此对大出血恐惧也是人之常情。那么，大出血怎么办呢？小面小编就给大家介绍关于大出血的相关信息。

1、补充血液

产后大出血会导致产妇体内血液流失严重，这个时候最直接的方式就是给产妇输血，补充人体所需的血液量。

2、加强宫缩

宫缩乏力产后大出血的原因之一，这个时候就应该通过加强宫缩的方式，来减少出血量。最常见的加强宫缩办法，就是使用宫缩剂或者是使用宫腔填塞。

3、切除子宫

产后出血的原因在于子宫，而子宫于女性而言的重要性不言而喻，但是如果在多方治疗后，产后大出血还是没有得到控制，或者是已经威胁到产妇生命的时候，医生会建议采取切除子宫的办法来治疗。

产后多久开始长斑

产后祛斑怎么回事？产后脸上长斑怎么办？

因为各人体质不同，所以在怀孕期间孕妇脸上斑点的程度也就各有差异，这些斑主要是由于怀孕后胎盘雄性急速分泌增多而造成的。在产后，孕妇体内的雄性激素分泌恢复到正常平衡状态，所以部分人脸上的斑会自然减轻甚至消失。但是，凡事总有例外，不少准妈妈的脸上依然不见好转。

爱美之心人皆有之，但消除色斑需要一定的时间，它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中，我们应多注意，做到养护结合。

平时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用；每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。

产后大出血应该迅速止血，即使补血，以免病人因为大出血而休克，还可以按摩子宫进行治疗，要看原因而定，也可以进行手术治疗，止住血之后再食物上也要进行营养的补充，吃红枣或者蛋白质丰富的食物，产后过了哺乳期才能进行快速走不进行减肥，因为之前不能进行剧烈快速的运动

产后大出血怎么办

在即将分娩的时候，每位家人都希望产妇和孩子都能够平平安安的。但因为一些特殊情况，有的产妇在分娩的时候可能会出现大出血的情况，当产妇出现大出血以后，导致产妇死亡的机率是非常高的。因此应该及时的控制。那产后大出血的时候应该怎么办呢？

1.迅速补充血量

在产妇出现大出血的情况以后，首先就是需要帮助产妇补充血量，同时还需要监测产妇的呼吸和脉搏以及生命体征等变化。要保证产妇呼吸一直保护通畅，有效及时的给产妇吸氧。

2.加强宫缩

如果发生了产后大出血，目前又不能及时的止血，那么宫缩就是最好的办法，常见的帮助产妇加强宫缩就是利用宫缩剂以及宫腔填塞的办法帮助产妇达到止血的目的。

3.切除子宫

对于产后大出血情况比较危及，可能已经威胁到产妇生命的时候，医生一般都会建议采取切除子宫的办法来治疗，切除子宫是控制产后出血最好的办法。但是子宫对于每一位女性来说都是特别重要的，因此不到万不得已，一般都不会选择此类办法。

4.预防感染

在产后大出血的期间还需要注意的就是感染的问题，产后大出血期间产妇是非常虚弱的，因此就需要及时的输血，还要做好预防的措施，避免感染加重产妇的病情。

产后多久可以快走减肥的正确方法

在正常的情况下，怀孕后妈妈的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10到15公斤，而宝宝降生后，体重还要比孕前重5公斤左右，这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪。而其中有很大一部分是堆积在肚子上的，因此，产后减掉肚子就好似很多女性朋友的目标了。一般而言，产后减肚子最有效的方法主要是要饮食和运动相结合。主要有以下几点：

一是要全母乳喂养，不光对宝宝来说，母乳是最好最有营养最适合他的食品，而且对母亲来说，是带走你身上孕期积累的多余的脂肪多余的热量的最好机会。产后的3个月里，母乳会带走很多堆积的脂肪，几乎以惊人的速度在瘦，平均一个月5斤左右。

二是使用专业助缩收腹带。女性产后使用收腹带也是近年公认的最为有效的物理助缩方法，特别是使用功能性宫廷汉方收腹带，内含益母草、鹿胎粉、红花、三七等汉方中药成分。不仅助缩瘦腹效果增倍，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复亦有很好作用。

三是要合理饮食，切忌暴饮暴食，特别是在坐月子期间。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。只要荤素搭配，合理饮食，这样奶水会增多，而且不易发胖。

四是要进行科学合理地运动。要有选择性地做一些有利于产后减肥的运动，比如腹部按摩法等等。下面会具体介绍产后减肚子的几种运动方法。

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