首先，哺乳期妈妈并不是百无禁忌，什么都可以食用，而要考虑到宝宝，注意入口食物，尽量不要食用辛辣、刺激性食物和油炸食物、脂肪高的食物。这两种食物会伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，而且哺乳期妈妈消化力较弱，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
其次，用药。哺乳期妈妈一定要知道谨慎用药原则。因为妈妈喝下的药物大多能从乳汁中排泄，当婴儿吃奶的时候，很可能联通包含在乳汁中的药物也会一并吸收，在婴儿对药物的吸收代谢过程还不成熟的情况下，药物在宝宝体内的代谢、排泄较慢，容易在体内蓄积，导致过敏等症状，更有可能危及宝宝生命，因此妈妈服药必须谨慎。
信息源自美和妇产医院孕产知识科普
上个星期，一位母亲说婴儿现在已经哺乳五个多月了，因为例假已经来了，所以她非常震惊。不是说哺乳期不来例假吗？事实上，分娩后的月经时间会因个人体质而异，哺乳期来月经也是很正常的事情，妈妈不必太慌张。关键是哺乳期来例假后还有一些事项需要母亲注意。哺乳期来月经的话，妈妈即使不做“神经过敏”，只要做好这种事，就能安全地生活，一些还在哺乳的母亲月经时，哺乳量可能会减少，但这通常在月经结束后得到缓解。
为了不影响正常的母乳喂养，妈妈在月经期间要多补充水分，同时要让孩子经常吸入一次，刺激乳房，确保顺利哺乳。当然，为了防止月经期间宝宝不能吃饱，建议妈妈平时养成储存奶的习惯，用吸奶器挤奶冷冻，以备不时之需。妈妈在哺乳期来月经的话要更加注意饮食问题。本来哺乳期喂孩子妈妈已经很辛苦了。而且，随着月经的到来，一些妈妈的身体可能会变得更弱，所以这时妈妈应该多吃一些有营养的食物，例如鱼汤和牛奶等。另外，平时经期和哺乳期要避免吃东西，妈妈此时也尽量避免吃辣、油炸食物、高热量食物等气血不足、乳房堵塞等问题，以免影响孩子和自己健康的食物。
处于哺乳期的母亲迎来例假，一定要放宽心。首先，哺乳期来例假是很正常的事，妈妈不要有心理压力。此外，在经期，母亲体内激素的波动很容易出现烦躁、烦躁等情绪波动问题，但由于是哺乳期，如果母亲心情不好，就会影响牛奶的质量，对孩子的健康不好，因此母亲应尽量放松。妈妈可以通过转移注意力、听音乐、给丈夫分担一定的育儿负担等方式，减少负面情绪的发生，使这段时间的哺乳顺利进行。
当然，在月经来临时，夫妇之间最好不要发生性行为。这是为了防止感染。另外，有些母亲在分娩后很早就来例假，所以很多母亲认为在哺乳期不排卵是不对的，实际上，分娩后哺乳期没有月经的母亲们实际上开始排卵，因此，如果夫妇不愿意这么快有两个孩子，在哺乳期性生活时最好做避孕工作。哺乳期来月经的话，妈妈即使不做“神经过敏”，只要做好这种事，就能安全地生活总之，哺乳期来例假是正常现象。妈妈这个时候不能太紧张。注意合理的饮食，充分休息，基本上可以在不影响哺乳的情况下安全地度过这个时期。
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