燕窝是很好的补品，营养价值很高，身体虚弱的人适当食用燕窝能滋补身体。孕妇怀孕后，想要给自己补充一点营养，偶尔吃一次燕窝。可是有些孕妇吃燕窝吐了，那么到底是怎么回事呢？
如果孕妇吃了燕窝之后呕吐比较厉害，说明孕妇的妊娠反应比较强烈。不是所有孕孕妇吃燕窝之后都会呕吐的，只是有少量孕妇吃燕窝会呕吐。孕妇吃了燕窝之后呕吐比较厉害，孕妇不要再吃燕窝了。虽然燕窝的滋补功效比较好，可是自己吃了燕窝之后呕吐。自己胃很不舒服，也很受罪。
如果孕妇想要增强自己的营养，可以多吃一些有营养的食物。例如要保证自己每天吃1~2个鸡蛋，每天早上要喝一杯牛奶。牛奶跟鸡蛋里面的蛋白质含量都很高，而且还有补钙的作用。除了适当补充蛋白质之外，孕妇也得要补充维生素。补充维生素的方法有很多，新鲜的蔬菜维生素含量都很高，孕妇可以多吃一点蔬菜。
如果孕妇实在很想吃燕窝，可以过三个月之后再适当补充一点燕窝。怀孕初期吃补品对身体并没有太大的好处。等到三个月之后肚子里的宝宝发育也差不多了，孕妇适当吃一点补品，对宝宝发育很有利。
孕妇吃燕窝要注意什么？注意孕妇的体质是否适合吃燕窝。干燥炎热的体质可以吃燕窝，孕妇体质虚的话最好不要吃燕窝。吃燕窝的时候要把燕窝洗干净，最好浸泡一段时间1-2个小时。期间，将燕窝中的杂物(如软毛等)洗净，再浸泡一次，即可直接用水煮开。
记住要吃燕窝的话，最好用温水浸泡30分钟再煮。还要注意，市面上的燕窝种类不同。选择时要选择质量好的，努力防止伪造的燕窝。另外，还要注意燕窝和燕子有一些差异。如果是皮妍，蒸时间可能会更长一些。另外，燕窝的又薄又干的湿度也不同。燕窝虽然女性对孕妇和胎儿有一定的好处，但可以提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。但是选择燕窝的时候也要小心。
吃燕窝对孕妇有哪些好处？可以为孕妇和胎儿提供很多营养。尤其是怀孕初期，孕妇往往会出现恶心或呕吐等早期怀孕反应，这时营养摄取不足。这时吃燕窝可以促进营养吸收。提高孕妇抗病能力的学者从燕窝中提取了促进有丝分裂源的物质。这种物质可以刺激淋巴细胞有丝分裂，促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体重要的免疫细胞，可以促进燕窝中的这种有丝分裂源，刺激淋巴细胞有丝分裂，从而提高人体的免疫功能。
怀孕中期胎儿发育较快，还可以吃燕窝，促进营养吸收。另外，孕妇吃燕窝的话，美容养颜、淡斑也有帮助。怀孕期间女性的皮肤会变得干燥，色素会变暗。这时吃燕窝。由于促进细胞分裂的物质(如胶原蛋白等)很多，对皮肤有良好的修复作用，使孕妇的皮肤更光滑、更白，孕妇吃燕窝也能促进胎儿的脑神经和各器官的发育。因为燕窝里含有很多氨基酸，氨基酸对胎儿的发育有一定的帮助。孕妇吃燕窝有很多优点，但在选择燕窝的质量时，还要注意选择质量好的燕窝。如果孕妇对蛋白质过敏，请尽量不要吃燕窝。建议感冒发烧的孕妇也不要吃燕窝。
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