第一种：柠檬水
柠檬水里面含有丰富的维生素c，这样对于补充人体营养具有非常大的帮助，而且柠檬水不仅制作简单，只要柠檬加到水里面就可以，而且柠檬水的口感酸酸甜甜非常好喝，女生经常喝，养颜减肥，即使宅在宿舍不运动，体重也不过百。
第二种：果汁
新鲜的果汁里面不仅含有丰富的维生素c，而且还很有大量的植物纤维，这样不仅能补充身体的微量元素，还能促进肠道吸收帮助排除黑宿便，适合学生党宅宿舍喝，让你越喝越瘦，不运动，体重也不过百。
第三种：喝茶
茶水里面含有丰富的茶多酚，经常喝，对人体具有很好的帮助，像绿茶还具有很好的养胃效果，而且在喝茶的时候加上一点枸杞会更加的营养，女生经常喝，不仅越喝越瘦，还具有养颜美容的效果。
饮料包括很多种有碳酸饮料，茶饮料，解除各种不良影响的饮料，果味饮料和药饮料
碳酸饮料（包括雪碧，可口可乐和百事可乐等）在中学中喝的是最多的因为它如果被冷藏后拿出来可以做最好的解暑饮料但是不能喝太多
如果中学生喝饮料最好是茶和果味型的即可解暑、解渴，又可以补充营养
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本人系美容顾问，作为一个终生追求美白的”非酋“，我很赞同同样为美白而发狂的大S的狂言：“我就是要白的发光！”。美白更是我们的头等大事，下面推荐5款平价美白护肤品，分别是：玉兰油小白瓶、城野医生VC377美白淡斑精华、肌研白润美白面部精华液、
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奥尔滨在日本属于高档次的护肤品。奥尔滨的护肤品都是先用渗透乳的，这是它与其他护肤品不一样的地方，渗透乳有一定的再清洁作用，渗透乳一定要用奥尔滨专用的棉片揉至完全吸收，当然它是有去除老废角质的作用，渗透乳-健康水-精华液-面霜，这是奥尔滨所有
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我觉得酵母菌发酵护肤品最突出的一点就是它能够做到有效渗透肌肤底层，从而真正触发细胞的新生与活跃，而且这些护肤品里面也没有香精、色素、防腐剂等等添加剂，是真的安全、天然。所以国内专门做酵母菌发酵护肤品的企业，比如BioTruly全丽这样的
