安徽有一女学生，因为自己发质不好，经常喜欢掉头发，于是她便将自己的头发全部都剪掉，剃成了光头，想要改变一下自己的发质。不得不说，这名女学生实在是太勇敢了，毕竟女生都是比较爱美的，一下子剃成了光头，难免会让人接受不了。其实，由于现代人的生活压力越来越大，掉头发也是一个很常见的事情，只要掉头发的程度并不是很严重，那么只要多加注意保养，头发很快就可以长出来了。
通常情况下，很多女生在梳头或者是洗头的时候都会发现自己有少许头发掉落，只要每天掉头发的数量是在50~100根左右，是完全正常的情况。因为掉头发也属于是身体的一种新陈代谢，虽然每天掉了几十根头发，但是同时也会有新的头发长出来，所以这种情况是不需要太过担心的。
如果发现自己每天掉头发的数量达到了100根以上，那么就算得上是脱发了。因为掉的数量和生长的数量达不到平衡，时间一长，就会发现自己头顶的头发变得越来越稀少，甚至发际线还会后移，严重影响了美观。导致脱发的原因有很多，比如精神压力太大了、睡眠不足、长期处于在紧张焦虑的情绪状态下或者是女性在生完孩子以后，都可能会出现脱发的情况。
最常见的就是睡眠不足以及精神压力太大，如果长期的熬夜或者是精神处于高度紧张的状态，自然就会影响到身体健康，让身体的抵抗力下降，变得气血亏虚，这样一来，对头发的生长当然是不利的。所以在日常生活中，女性朋友一定要注意好自己的身体健康，保持充足的睡眠和愉悦的心情，避免出现脱发的情况。
怎样算脱发严重呢？你会脱发吗？
其实如果每天脱发少于50根属于正常脱发范围，每天脱发超过100根属于脱发。如果是50-100根头发，就有脱发的风险。用拇指和食指拉一束(50-60根头发)。少于6根头发脱落是正常的。如果脱落的头发超过6根，就已经有脱发的风险了。
养发护发的方法可以参考以下这几种哦！
1、碘含量高的食物
如果人体长期缺碘，就会导致脱发和掉发。因此，日常生活中要多注意补碘。我们生活中含碘的食物非常丰富，最常见的有海带、紫菜、牡蛎等食物。这些海产品中所含的碘远高于其他食物，也更有利于人体的消化吸收。
2、铁含量高的食物
在头发生长的过程中，需要铁的合成。如果缺铁，会导致脱发和头皮屑。同时，长期缺铁也会影响发质和黑色素生成，导致头发发黄。日常生活中补铁的方法有很多。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等。
3、维生素E食物
如果人体长期缺乏维生素E，不仅会导致皮肤暗沉，还会导致头发营养和水分不足，从而导致脱发和脱发。同时，缺乏维生素E的患者头发非常干燥，所以这些患者在日常生活中应该多吃一些含有维生素E的食物。含有维生素E的食物有新鲜的生菜、青菜、黑芝麻等。
4、洗头前要梳头发
头皮对头发很重要。洗头前，先用湿梳子梳理头发，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，这样可以同时洗头皮和头发。为了避免伤害头皮，建议使用齿缝较宽、头部较圆的梳子。
5、护发素涂抹在发尾
因为洗头时毛囊张开，护发素涂在发根上，里面的化学物质容易渗透堵塞毛囊，容易造成脱发。建议先把头发拉直，沿着靠近耳朵的发梢方向涂抹发梢，以免护发素碰到头皮。
中山大学第一附属医院皮肤科主任章星琪介绍，人的头发常常处于生长周期的不同阶段，所以每天都会有少量头发脱落是正常的。一般来说，正常人每天有70-100根头发脱落，同时又有等量的头发再生。若一天脱落100根以上，持续两到三个月以上，才需要考虑是否属于脱发病。据了解，脱发有男性型脱发、斑秃、休止期脱发、疤痕性脱发等。章星琪介绍，最常见的就是男性型脱发和斑秃，男性型脱发占所有脱发的95%，又叫做雄激素性脱发、脂溢性脱发、早秃、遗传性脱发。男性型脱发，临床表现前额部两侧头发变细、脱落，发际线后移。章星琪教授表示，近年来该病呈年轻化趋势发展，20-30岁的男性为男性型脱发的主力军，30岁左右发展最快。这部分男性大多以白领人士居多，他们通常会因为工作压力大、应酬多、三餐无定时、生活作息不规律，导致脱发情况加重。一般来说，男性型脱发主要有以下表现:1.大多先从前额两侧鬓角开始，呈M形逐渐向头顶延伸，发际线后移。2.后头顶部头发大部分或全部脱落，但脑后及两侧头发依存，常呈马蹄形外观。3.脱发处皮肤光亮，毛孔缩小或残留少许细软毛发。男性脱发主要与雄性激素有关，脱发患者头顶部毛囊对雄激素敏感性增加，头皮中的5α还原酶活性也有增加，导致局部双氢睾酮(DHT)增多。当头皮血液中DHT的浓度升高，头发的生长周期缩短，头发变得稀疏短小，便发生了脱发现象。大多患者的脱发先从前额开始，发际线开始后移，逐渐向头顶部发展。很多患者发病初期往往未引起足够的重视，不知道前额的发际线后移就是其早期表现，因未能及时地采取有效治疗，而错失了最佳治疗时机，直接导致了脱发的加重。章星琪说，男性型脱发是一个常见的、可以治愈的疾病。由于它是一个进行性加重的过程，所以治疗越早疗效越好。但往往很多患者，误认为只需通过休息或饮食调整，甚至是更换洗发水便可解决问题。殊不知，不采取正规治疗的脱发者脱发进程不会停止，脱发会越来越重。目前脱发的治疗方法主要有三种:药物治疗、做植发手术及使用补救措施如戴假发等。*****草本精华帖,版主有推荐一个天然草本的成功防脱发案例,你去看看.---->欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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