需要指出的是，由于肌肉是身体能量消耗的主要场所，直接关系到新陈代谢水平的高低，身体肌肉量增加，意味着身体能量消耗增加，这更有利于减肥并保持体重不反弹。因此，这种身体尺寸下降而体重不变的情况其实也是一种减肥有效的标志。
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