膝骨关节炎有什么症状 需注意5大症状

关节炎是很多人都会得的一种慢病病症，那么，膝骨关节炎有什么症状呢？

膝骨关节炎有什么症状

1、疼痛

膝骨关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但在上下楼梯、出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至不能自由活动。

2、红肿

膝关节内的滑膜增生和积液，会导致关节红肿。初期关节红肿，会因受凉或外伤引起到了后期，膝关节会出现长期性的肿胀。

3、有响声

膝骨关节炎多数会出现走路有响声现象，总感觉里面没有润滑液。在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。

4、打软腿

打软腿指的是在行走时，出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。

另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。

5、其他表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝骨关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

膝骨关节炎怎么办

保守治疗

1、锻炼+理疗

刚刚有症状,症状间断发生,程度较轻的时候适合保守治疗。比如调整生活习惯和运动方式,避免膝关节负重增大的动作或运动,例如爬山、爬楼、下蹲、跪地等等。同时加强大腿肌肉力量的训练,比如直腿抬高练习。再辅助物理治疗,比如热敷、烤电。

2、药物+减负

对于通过上述治疗后疼痛症状缓解不满意的病人,可以间断加用消炎镇痛类的药物,再辅以拐杖减轻关节的负重。

手术治疗

如果服用消炎镇痛类药物后疼痛仍然缓解不满意,或者药物虽有效,但一旦停药就疼痛明显,严重影响到生活质量的时候需要考虑手术治疗了。手术治疗又有很多方法,主要包括微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单髁表面置换术和全膝关节表面置换术,每个手术都有适应症,主要参考骨性关节炎的严重程度。

对膝关节炎患者的建议

1.膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

2.保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

3.尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

4.参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低，以防膝关节负担过重发生损伤。

5.骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应注意避免。

6.冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

膝骨关节炎适合吃什么

富含维生素C的水果

平时出现膝关节疼痛的话，可以适当多吃些含维生素C的水果，可以起到保护膝关节和骨骼的作用，降低骨髓的耗损。像猕猴桃、柑橘、芒果、葡萄等。

含硫丰富的食物

骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建都是要以硫为原料的，而且硫还有助于钙的吸收，所以膝关节疼痛的人可以多吃一些含硫的食物，像芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。

含组氨酸的食物

组氨酸是有利于清除体内过剩的金属的，对于帮助缓解膝关节疼也是有帮助的。含组氨酸比较丰富的食物有稻米、小麦和黑麦。

鱼类

很多研究证明鱼和鱼油能有效的缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状，在鱼类中发现的Ω-3脂肪酸能阻止引起类风湿关节炎症的化学物质，和导致膝盖软骨磨损的蛋白质的形成。所以建议可以适当的吃些富含油脂的鱼类。

1 关节炎的症状1、疼痛

疼痛是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动，患者可能疼醒。

2、晨僵和粘着感

晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。上述情况多见于老年人、下肢关节。

3、其他症状

随着病情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。

2 如何预防关节炎1、改正不良的生活习惯

抽烟、喝酒对关节的损伤有一定影响，保持良好的生活习惯不仅可以减少疼痛，也可以在一定程度上提高生活品质，戒烟戒酒，保持健康，何乐而不为呢？

2、减轻关节磨损

大家都知道高跟鞋对足部、脊柱没有好处，殊不知太薄、太硬的平底鞋也会造成关节损害，老年人尤其喜欢平底鞋，最好改成松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损；

3、控制体重，减轻负荷

有研究表明，人体体重每增加1公斤，走路时膝盖就需要多承受3公斤的压力，而跑步时膝盖就需要多承受10公斤的压力。由此可见，保护关节体重控制也是至关重要的；

4、选择适合自己的运动方式

年轻人喜欢运动，远足、长跑，这些都需要有长期的训练让关节习惯远距离的运动，如果不经训练就参加几十公里的远足、越野，关节肿痛就不可避免；

老年人爱爬山登高，退休以后国内名山大川四处观光，登高虽好，但对膝、踝关节是很大的考验，建议使用登山杖。

骨科专家介绍关节炎的症状表现如下: 疼痛:早期骨关节炎的疼痛，往往是在一夜的休息之后出现的，稍稍活动则疼痛消失，之后又在活动过后发生。疾病的加重表现在随时间的延伸而逐步加重，严重时会影响到正常的睡眠。 肿胀也是关节炎的症状:肿胀体征只会在表浅关节病变时可以见到，如膝关节、肘关节等。 滑脱感:通常发生的滑脱感觉多因关节内游离体所致，不过当关节滑囊缘卷入关节时也可出现滑脱感觉。 关节炎的表现有关节强硬:这是重要的关节炎的症状，早期只是偶尔出现，之后则经常发作且愈演愈烈。 畸形:由于关节囊萎缩导致关节畸形病变，若发生在髋关节，因髋关节变屈及内收，此类畸形患者会发现下肢在逐渐变短。

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