很多女性容易手脚冰凉，手脚冰冷的穴位按摩法有哪些？

引言：许多女生到了秋冬季节手脚就容易冰凉，所以出现这一状况，我们在身体中按摩哪些穴位可以帮助缓解呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、手脚冰凉按摩哪些穴位比较有用

特别是一些女性，它在秋冬季节身体的温度总是达不到，这个时候就会出现手脚冰凉，也许是因为血液流通比较慢，所以我们需要按摩，帮助自己变得比较温暖。首先我们可以按我们的阳池穴，这个穴是非常好的，在我们的手腕背部这个时候我们按这个穴就可以让我们的身体血液循环变得比较快。你会发现这个血衣受到刺激，身体密码变得比较温暖，而且还可以帮助身体的血液循环更加通畅，所以一般我们每天坚持按这个穴位对身体特别好，而且我们按的力度不要太大，缓缓的按这个时候不用别人帮忙，自己也可以按非常的简洁方便。

二、通过按摩让身体变得比较健康

也可以按我们的涌泉穴，这个时候在我们的脚底你知道人们到了冬天特别是一些女性手脚容易冰凉，这个时候我们按我们的涌泉穴是非常好的，而且每天早晚就可以按，其实用手和脚都可以按这个时候按100下就可以了。也可以按我们的大椎穴，这个时候他在人们的颈椎的后面，你摸起一个高高凸起的骨头，这个下面就是我们的大椎穴，按这个穴位可以让人们身体变得比较温暖，而且还有散寒的功效，所以在生活中我们按这个穴位就可以让我们身体变得比较热，而且你会发现冬天再也不会寒冷了。也可以按我们的足三里穴，这个时候他也可以帮助人们舒筋活血，能改善人们手脚冰凉的一些小状况，所以通过穴位的按摩，我们身体会变得越来越好。

我们手脚冰凉，它是由于身体运行出现了一些小的意外，然后血液和养分不能及时输送到手和脚，然后导致它营养出现了一些问题。它的温度才会有所下降，这并不是什么大的毛病，通过按摩通过运动通过饮食都可以逐渐的将它弥补回来。

1.按摩的时候可以尝试足三里穴，涌泉穴阳池穴。这穴位的分布基本上及分布在我们身体的各个部位，以足三里穴为利他，基本上在我们大腿的内侧，具体的位置跟每个人的体型不同，有那么一丁点儿的差异，所以说不建议自己给自己按摩，因为有一句话我觉得非常对医者不自医，自己给自己按摩，掌握不好力度，不知道怎么去下手，所以说到专业的中医针灸馆或者说按摩的地方，他们会有更专业的手法，他们掌握的好力度，知道具体的穴位怎么找，然后你只需要花一点精细代价就能得到更好的享受。

2.可以通过运动的方式，来回温我们的身体，运动的过程就是我们身体非常激烈，活动的过程，身体的激烈活动就需要更多的氧气和养分来保证身体，有足够的力量去活动，这时候我们身体的血液循环无形之中就会加快很多，自然，血液循环的速度越快，它的力量就越强，就能够保证输送到我们身体各个角落的血液和营养，所以说手脚冰凉的现象就会逐渐得到缓解，但是运动，它是一个非常漫长的过程，每天跑步半个小时，你要坚持一个月以上才会有比较明显的效果，毕竟运动它只是一个类似于养生一样的活动，你不能指望它像治病一样立竿见影，这不现实的。

还可以通过食疗的方式来逐渐得到缓解，但是如果说想通过按摩来缓解手脚冰凉的现象，还是建议配合针灸配合专业的按摩手法去搞定它。不要尝试自己在网上找一些所谓的穴位图，然后自己就去按，我们的学位是一个非常博大精深的知识，不是我们看的穴位图就能够找到他在哪儿的，也不是说听别人怎么说就能够清楚怎么按摩的，这里面的知识是很困难的，很渊博的。

---