平时应该要注意按时休息，利用空闲的时间去培养兴趣爱好，可以减少网络等色情信息刺激接触及性幻想，从而控制住过度手淫。
很多人不清楚多久打一次飞机或者说撸管才算是正常的，总是担心自己的打飞机行为过于频繁而影响身体健康，危害学习成绩和工作成绩，下面，请看科学解答，到底多久打一次飞机才算正常。多久打一次飞机才算正常啊
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打飞机是男士性欲望的外在表现，一般说来，一周一到两次是比较正常的，如果是每天1到两次甚至更多就属于非常频繁，过于病态了。
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对于学生而言，过度频繁的打飞机行为会严重影响学业，让大脑出现记忆衰退，学习困难、注意力不集中、多动急躁、暴力难以自制等问题，有些甚至会因这些冲动而造成性犯罪。
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对于成年男士而言，过度打飞机会严重影响自生的生育能力，会导致性功能的衰退，出现各种男性疾病，影响夫妻生活，造成各种不和谐。
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因此，必须控制打飞机的次数和频率，在合理范围之内的打飞机，也要注意不要过于久了，这样会让自己的精力消耗过度，更加注意不要玩什么特殊的花样，会导致性习惯走向压抑或者变态。
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在平时生活，要对这方面的知识多做了解，多做一个正确全面的认识，不要经常去浏览不健康的信息，尽量保持健康常态的生活规律，发现因打飞机引起的问题要及时就医。
看个人需要了。不是按什么时间来定的。也要看年龄。一般来说成人以后18-30一个星期一次是正常的也有需求高的，分身体状况和其他原因而定。
30-40的年龄时间不等。有可能10天有可能20天。
40-50可能一个月就2次左右。
50以上要看身体状况，现在生活水平提高了。个人要求不一样了。
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