每一位母亲都是很伟大的,在怀孕的时候要忍受各种不适的症状。很多孕妇在怀孕后期会出现烧心的情况,这可能是孕妇在日常生活中,吃了太多辛辣刺激的食物,比如说辣椒,葱,姜等等。这些食物会让女性分泌过多的胃酸,从而引发烧心的症状。要是女性长时间吃辛辣刺激的食物,就会影响肚子里面宝宝的正常发育,这样有损孕妇身体的健康。
怀孕后期孕妇在怀孕后期为了能够补充营养,每天摄取的营养物质也很多。但是很多孕妇在怀孕期间不喜欢运动,每天都是躺在床上。这样身体摄取的过多营养就没有被吸收,从而让孕妇出现了消化不良的症状。消化不良还可能会让孕妇的肠胃蠕动慢,就会引起她烧心的症状。在怀孕晚期胎儿逐渐长大,胎儿快速的生长就会压迫到孕妇的胃部。
很多孕妇出现烧心的情况让胃出现胃酸反流的症状,也可能会导致孕妇烧心。要是孕妇经常烧心就吃不下去任何食物,会让她获取营养元素过少,影响身体健康。孕妇频繁的烧心,胃口不好,摄取不到营养也会危害胎儿,导致胎儿生长缓慢。在怀孕后期要是出现了烧心的情况,自己又没有吃太多的辣椒,就要及时去医院,在医院的指导下服用药物缓解烧心的症状。
是什么原因?要是情况不是很严重,孕妇可以适当的运动,可以快走或者是散步,这样也会改善烧心的症状。在平时要养成良好的生活习惯,早睡早起不要熬夜。也要保持开朗的心情,很多女性在怀孕期间心情烦躁,被不良情绪所左右,那么也可能会加重烧心的状况。每一个孕妇都希望孩子能够平平安安,健健康康的出生,在怀孕期间就要多留意定时产检。
十月怀胎,一朝分娩在这个过程当中自己又幸福又备受煎熬。随着胎儿在孕妇的肚子里边不断的发育成长,为妈妈出现各种不适感,比如说孕吐身体变得肥胖,睡眠困难,食欲下降等等都属于妊娠反应。还有一些孕妈妈出现“烧心”的症状,特别的让人心烦。
当孕妇出现烧心的症状,可能还和孕妇自身有很大的关联,是完全可以避免的,下面就给大家介绍一下。
孕期为什么会出现烧心症状呢?
怀孕期间孕妈妈的体内激素就会发生不断的变化,并且长达10个月之久,孕妈妈的体内激素过多,就会刺激肠胃细胞分泌过多的胃酸,但是胃酸的含量已经超过了胃的承受能力,在这个期间就会通过食管从口中反出,胃酸会腐蚀胃壁和食管内壁,所以就会产生了灼热的感觉,或者说是烧心。
那么孕妈应该如何避免和缓解烧心的症状呢?
避免暴饮暴食
你妈妈要做的是避免暴饮暴食,因为在怀孕期间就妈妈为了胎儿提供很多的营养充足的师傅,促进孩子生长发育,就喜欢吃一些各种各样的营养品,你妈妈说的太多的营养品的话,那么就会超出身体的界限,肠胃也无法正常的吸收,就会让食物堆积在肠胃当中,时间一长就会引起不良的反应。而且孕妈的体内激素有刺激,分泌更多的胃酸,在这种情况下胃酸产生的会更加的多,出现烧心的症状也会更加的大。
其实孕期虽然要给胎儿补充营养,但是也不能补得太过,不要想着自己是在吃两个人的饭,也不要吃太多补品,其实只要做到荤素合理搭配,保证营养全面均衡即可。
远离二手烟
抽烟对人体的伤害,大家可能都知道二手烟比正常的吸烟者伤害还要大,对于孕妇而言就应该远离二手烟,家中的亲戚朋友也应该多加的避讳一些,要不然将会增加胎儿的畸形几率,还因为二手烟会导致孕妈妈的胃酸分泌增加,产生大量的胃酸,无法及时排空就会引起烧心的感觉。
睡觉提高床头
因此,孕妈在睡觉的时候,可以抬高床头,或者谁高点的枕头,将头部和肩部放在枕头上,这样就可以很好地避免,胃酸反流到食管,而引起孕妈出现烧心的感觉了。
如果你在孕期出现了烧心的感觉,不妨试试以上几种方法,效果还是很不错的。
不少孕妈,在怀孕6个月的时候会出现反胃酸、烧心的感觉,然后家里老人会说&ldquo这是胎宝宝在长头发,扎到妈妈了,所以妈妈会胃部不适。
真是这样的吗?并不是!
孕妇出现&ldquo胃酸烧心&rdquo的主要原因是怀孕后激素改变、内分泌发生了变化,胃酸反流,刺激到了食管下段的痛觉感受黏膜引起灼烧感。
同时,怀孕期间逐渐增大的子宫对胃有较大的压力,使胃排空的速度减慢,胃液在胃内滞留的时间就会延长,也容易使胃酸反流到食管下段。
所以,并不是胎宝宝长头发&ldquo扎&rdquo到妈妈了哦!
孕妇胃酸烧心如何缓解?
孕期准妈妈若是出现烧心的感觉,可以尝试下面这些方法缓解:
1. 少量多餐
对于有明显感觉胃酸烧心的准妈妈,日常控制好饮食方法非常重要,既然是胃酸反流到食道管引起的,那么就可以采取&ldquo少量多餐&ldquo的饮食原则,每次要细嚼慢咽,避免过饱,也可以帮助肠胃减轻负担,那胃酸烧心的症状自然就会减弱,慢慢的会有所改善。
2. 清淡饮食
如果准妈妈是 饭后胃酸烧心感觉 比较强烈,那说明饭菜中可能有不适合准妈妈食用的食材。比如高脂肪、高热量、味道重的食物。
因此,准妈妈就要尽量避免吃这些食物,这样就可以避免出现反酸烧心的感觉;另外,肠胃不适期间,饮食应该尽量清淡、易消化,烹调方式可以采取蒸、煮、炖,如吃点蒸鱼、紫菜蛋花汤、杂粮粥、面条等。
3. 饭后散步
每次吃完饭后,准妈妈可以在准爸爸的陪伴下去楼下散散步,通过运动也能帮助准妈妈消化,一定程度上可以缓解胃酸和烧心,而且散步也是孕妇最好的锻炼方式,可以锻炼肌肉,提高免疫力等。
但如果说天气原因不适合外出,那准妈妈吃完饭也不要着急坐沙发去或者躺床上,可以在屋子里来回地走走,或是慢慢的做直立的姿势,让胃酸不轻易返流到食管下段,这样也有助缓解胃酸烧心。
4. 睡前一杯温奶
胃酸烧心的准妈妈,也可以在睡前1-2小时喝一杯温牛奶,牛奶除了可以稀释胃酸,还能在胃粘膜上形成一层保护膜,减少胃酸对胃粘膜的刺激,从而起到保护胃部的作用。
另外,睡前喝杯牛奶,也有助促进睡眠,缓解准妈妈孕期睡眠不好的情况。
京妈提醒
1. 孕期胃酸烧心是正常生理现象,孕妈不要太焦虑。
&ldquo胃酸烧心&rdquo是孕期常见的生理现象,当然也是正常的,等宝宝出生后这种表现就会消失。这也是身体给予准妈妈的特殊&ldquo礼物&rdquo,准妈妈们一定要学会放松心情,不要过度焦虑,觉得自己是生病了或是经常抱怨,乐观地去应对、对缓解就好。
2. 孕期出现胃酸烧心,不要乱用药。
若是准妈妈出现这样的表现,千万不要未经过医生同意,自己私自服用一些胃药或者促进消化的药物,这样可能会引起不良宫缩和对胎儿造成影响,反而发生危险。
孕期,你还出现过哪些不适呢?来留言说说。
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