孕妇吃得太多就会出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会导致子宫收缩，孕早期尽量不要吃。
而且孕期营养需要平衡合理，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
孕妇是可以适量吃苋菜的。
苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质。其所含有的蛋白质比牛奶能更充分被人体吸收。所含的胡萝卜素比茄类高二倍以上。可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体免疫力，有长寿菜之称。
苋菜中的钙、铁进入人体后，很容易被吸收、利用。所以，孕妈妈食用苋菜，能增加血红蛋白含量，并提高携氧能力，促进造血功能，促进胎宝宝的生长发育。
在日常的生活中有很多的野菜出现，这些野菜也是可以正常食用的，其中苋菜就是一种可以食用的野菜，并且产量还非常多，是生活中常见的菜。
苋菜是生活中常见的蔬菜口感好，营养丰富，受到大众的喜爱，成为餐桌上的常客，不过并不是所有人都适合吃苋菜，尤其是怀孕早期的孕妇，对于这种蔬菜也要谨慎对待。
孕妇在吃蔬菜时虽然说要注意，但是有很多的蔬菜也是食用了之后对身体有很多的帮助，比如说土豆，白萝卜，胡萝卜，大蒜，芋头，葱，红薯，山药，这些蔬菜因为都是以淀粉为主，含糖量比较高，甚至都可以代替主食，对身体有很多的益处，
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