一般怀孕的时候，孕妇最想吃的食物都有哪些呢？

怀孕期间孕妇的生活规律会发现翻天覆地的变化，平时想吃的东西，也可能会变得不喜欢吃，口味会变得更加古怪。而这些口味问题，在以往的观念里，会跟生男生女联系在一起，但事实上这并没有关联，不管吃的什么口味，也不会影响胎儿的性别。

而在人们的观察中可以发现，孕妇的口味主要是好酸好辣好甜好清淡，遇上不对口味的食物菜肴，则会显得没有食欲。为了能更好的给孕妇和胎儿吸收营养，一定要满足孕妇的口味，让她可以提高胃口，多做她喜欢吃的菜，让她身心都得到满足。

那么一般怀孕的时候，孕妇最想吃的食物都有哪些呢？

一、想吃柠檬鱼

口味偏酸的孕妇，柠檬鱼成为了她们非常想吃的食物，那种酸爽，会直接刺激孕妇的食欲，让其胃口大开。而且柠檬有丰富的维生素C，而鱼类则有大量的蛋白质，既能提高食欲，也能够补充大量营养，可以说是两全其美的菜式。

但由于孕妇本身比较特殊，大量食物也应当以清淡为主，所以并不建议吃太多，偶尔吃一次，在满足嘴馋的同时，也可以提高食欲。而且还可以选择少吃多餐，这样能把孕妇的食欲稳定在一个值上面，不用一顿吃撑，一顿饿扁的，让营养保持一个稳定状态。

二、想吃辣子鸡

而口味偏辣的孕妇，大部分会心心念念着辣子鸡这道菜，那种越吃越辣，越辣越吃的感觉，一想起就会想流口水。辣子鸡的鸡肉也富含大量的蛋白质，所以偶尔吃一顿，不仅可以解馋，还能够刺激胃口，增强体力，强壮身体。

但毕竟辣子鸡是辛辣油腻的食物，在制作过程中，会携带大量的油脂，多吃的话会加重孕妇的消化负担，导致吸收功能降低。而且辣子鸡属于偏刺激的食物，吃多了会出现失眠，口腔溃疡，焦虑不安的情况，所以应当控制好份量，不要贪吃哦，孕妈和胎儿的健康才是最重要的大前提。

三、想吃水煮蔬菜

除了口味偏辣偏酸的孕妇，也有的孕妇会喜欢吃水煮蔬菜的，因为她们觉得油腻或者重口味的食物都非常的恶心。清淡的口味反而让她们的食欲上升，而且蔬菜本身就是富含大量的营养物质，经过水煮之后，味道会更加的纯粹。

但由于水煮蔬菜，太过寡淡，长期这样子吃，并不适合孕妈和胎儿的营养发育，也要适当的吃一些肉类。只有保持体内的营养均衡，才可以让胎儿更好的发育，孕妈也可以有足够的体力去面对，要学会去荤素搭配，偏食挑食的问题也要想办法解决。

四、想吃馒头、米饭

除去菜式的口味，也有孕妇会在主食上产生偏爱，就好像很多孕妇在孕期会很喜欢吃馒头和米饭，因为会产生一种甘甜的感觉。把馒头或者米饭含在嘴里咀嚼，会有一种糖分产生，让孕妈出现一种莫名的幸福感，越吃越想吃。

但这种进食方式，容易造成牙齿变坏，长期咀嚼馒头和米饭，会使得牙齿磨损比平常更严重，腮帮子也会变得更大。而且孩子的教育，从胎儿就开始了，这种进食习惯，很可能会影响到胎儿，影响他以后的饮食习惯，所以需要多加注意，不要贪一时之乐。

重要提示：孕妇有自己想吃的食物这很正常，但考虑到实际情况，应当三思而后行，学会控制自己，不要被一时的嘴馋而误了大事，自己和胎儿的健康才是最重要的。

一、孕妇吃什么促进消化之苹果

苹果这种水果是我们最熟悉的了。很多人都说每天一颗苹果，疾病远离我。苹果中含有丰富的维生素，苹果很香，口感很脆，很容易引起人们的喜爱。另外，苹果促进人们胃部消化。有些人说，当自己便秘的时候，吃一颗苹果，可以帮助我们的肠胃蠕动，快速的缓解便秘现象。另外，孕妇食用苹果不仅仅是促进消化，还能够让胎儿的皮肤发育得更加的光滑柔嫩。若是出现了便秘现象，那就吃吃苹果吧。

二、孕妇吃什么促进消化之山楂

孕妇比较喜欢吃酸的食物，这是每个人都知道的。这是因为当孕妇出现孕吐现象的时候，吃一点酸性的食物能够帮助孕妇缓解想吐的感觉，促进食欲的恢复。另外，酸性的食物也是能够促进胃酸的分泌。加快食物的消化。

山楂是以酸出名的，孕妇在怀孕期间适当的食用一些山楂，对于我们的健康是非常有好处的。那么在食用山楂的时候还是要注意摄入量，好吃也不能够多吃的。

三、孕妇吃什么促进消化之香蕉

香蕉是属于一种容易饱的食物。很多减肥人士都会选择香蕉作为我们减肥的食物。那么这也就刚好说明香蕉具有一定的营养且是低热量的食物。在吃香蕉的时候，最好每次一根就可以了。孕妇可以在饭后一小时或者是在吃夜宵的时候吃香蕉也是不错的选择。孕妇在怀孕期间的胃口会比较小，吃一点点的东西就很容易饱了。最好要少吃多餐，别食用过多的荤类食物，容易胀气。

四、孕妇吃什么促进消化之粗粮

粗粮中含有很多的碳水化合物以及人体所需要的营养。女性在怀孕期间可以将粗粮当做自己的点心。选择一些大麦或者是玉米这些粗粮，可以加一些冰糖，煮成甜粥，这也是不错的选择。想要让孕妇的消化系统更好，就需要多多食用比较清淡的食物，一些比较油腻的食物还是不要吃的好。

女性的怀孕是一项伟大的事业，怀孕中的女性是辛苦的，她们需要我们的照顾，要时常的督促身边的孕妇食用比较健康的食物，选择促进消化的食物，让孕妇和肚子里的宝宝都能够健健康康的。希望未来宝宝聪明茁壮。

怀孕没胃口的话可以吃一些酸的食物，微辣的食物也是可以的，都可以的，还有就是陈皮，陈皮能够健脾的，陈皮还能健胃养胃，可以让人体的肠胃功能恢复完善，陈皮散发的香味，对胃口不好的人有很好的吸引力，如果购买的话要选择广皮比较好。那么，怀孕没胃口吃什么呢?

怀孕没胃口吃什么

孕妇没胃口根据怀孕时期特殊的口味变化，可以尽量食用增加食欲的食物。根据自身的情况，可以适当食用酸性的食物以及微辣的食物。怀孕期间，由于体内雌孕激素分泌的改变，消化液的分泌也会随之改变。另外，也会抑制胃肠道的蠕动，导致孕妇出现消化不良、食欲减退的现象，有的还有可能会表现为恶心、呕吐。这种现象是正常的生理反应，不需要特殊治疗。尽量多吃清淡易消化的食物，避免油腻食物以及生冷食物。可以多吃新鲜蔬菜、水果，比如苹果、橘子。适量补充蛋白质，比如鱼、瘦肉、虾、豆制品、奶制品等。尽量少食多餐，避免暴饮暴食，增加胃肠道负担。

1、陈皮：有专家指出，“陈皮”堪称广东人一辈子不可或缺的养生圣品，能够行气健脾、燥湿化痰，陈皮一入胃，就能养胃健胃，可让人体肠胃功能愈趋健全。因此，广东人几乎家家有陈皮，随时都能用来入菜、泡水喝，所散发的清香气味，对胃口不好的人特别有吸引力。提醒各位准妈妈，如果去中药行自行购买时，必须指明“广皮”，因为广东的陈皮质量在全国都数一数二。

2、金桔：金桔含丰富维生素C，可防风袪寒润喉，并降低感冒的发生的概率。金桔蜜饯可以开胃，单独饮金桔汁能生津止渴，对保护呼吸道也有帮助，酸酸滴可开胃了!

3、各式凉拌菜：小黄瓜比大黄瓜更具开胃效果，这也是为什么小黄瓜常以开胃凉拌小菜出现的原因，其他蔬菜如洋葱、小番茄也是凉拌菜的好角色，开胃的同时，也不会不增加肠胃负担。

明显的孕早期反应哦，正常的，不用担心!恭喜你当妈妈了，这个反应大概还会持续1-2个月就会自行消失的，孕早期反应一般都是恶心、头晕、呕吐等等。只是没有食欲不呕吐的话还是很好的了，调整好心情，想想肚子里的孩子，为了孩子再没有食欲也坚持多吃点。

怀孕两个月的营养饮食，可以根据您的体质状况来安排。如果您孕前的营养状态很好，体质亦佳，一般来说，就无需再特意去加强营养。因为3个月内的胎儿还小，发育过程中不需要大量营养素，只要能正常进食并适当增加一些优质蛋白就可以满足胎儿生长发育的需要了。

但是，如果您孕前营养状况就欠佳，体质又较弱，就应该及早改善营养状况，把增加营养当初孕早期保健的一项重要内容。如果您同时发生了剧烈的早孕反应，频繁呕吐，更不要掉以轻心，应该及时向医生请教，也许输液或其他医疗干预手段可以帮助您读过孕早期妊娠反应阶段。

怀孕初期有哪些症状

在怀孕初期，孕妇会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，另外还可能会有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等情况。如果发现以上症状，应及时进行早孕检查，因为你很有可能已经怀孕了。

1、乳房胀大，在受孕后的一周或者两周后，你的乳房会变得特别柔软。这是由于怀孕早期，由于妊娠刺激，孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长。这些激素会使乳房能够保存更多的液体，所以你会觉得乳房比以前重和酸痛。

2、阴道轻微出血，受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床，这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。若有这种情况出现，如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状，孕妇不必担心，这是受精卵着床时的一种正常生理反应，对人体没有害处。受精卵着床出血表现为少量的血丝或血点，一天中可见数次，出血持续三天左右，没有月经来潮时的不适感。受精卵着床出血需要和月经区别开，以免孕妇怀孕而不自知。

3、身体疲劳，怀孕初期，有些孕妇的身体会分泌出一种类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。但这些黄体酮会使你的基本体温升高，因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此你会觉得很疲劳。

4、尿频，可能会觉得尿频这个征兆不会来得那么早，应该会在胎儿能够挤压到膀胱才会出现，但是其实这个征兆可能会在怀孕的早期就出现。在怀孕初期出现尿频主要是因为身体荷尔蒙分泌改变而导致的，不止膨胀的子宫会对膀胱造成压力，血流量的增多也会对肾脏造成压力，导致尿液增加。

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