相信对许多女士而言，当母亲一件尤其幸福快乐且好运的事儿，许多女性在怀孕之后主要表现尤为喜悦。但是我们都知道，一个小性命的创造是特别不易的，做为宝宝最为依靠的孕妈，为了宝宝的发展生长发育，其怀孕期间的饮食一定要需注意，尤其是对孕妈妈而言，若因为自己粗心大意导致宝宝的损伤，那后悔莫及都赶不及。怀孕期，孕妇尽可能别多吃这4类食物，很有可能不好消化，损伤宝宝发育。
第一类：食物是带有高脂肪高热量的食物一般说来，孕妇怀孕之后会遭受一家人的精心照料，尤其是年龄大的老人，喜欢做各种营养成分成分挺高的食物给孕妇补充身体，特别是在像骨头汤、红烧排骨一类，却不知道，这类食物中带有过高的脂肪量，对孕妇的胃肠消化颇具危害，非常容易造成胃作用消化不好，造成腹泻等病症，对肚子里宝宝的生长发育损伤是挺大的。
第二类：味道带有刺激性的食物怀孕之后的女士身体生长激素会造成非常大的变化，对食物口感的感知能力会显著降低，吃啥都是会觉得较为口味淡。因而，他们容易会对口感非常重的刺激性食物比较青昧，例如火锅店之类。但这种食物多是不健康的，对身体容易造成有害物质，不仅对自己，对宝宝发育的损伤也是挺大的。
第三类：吃了容易胀气的食物大家都觉得多吃杂粮，如红薯、苞米类的食物可以提升人体能量，增强体质，对身体有利。这种对普通人而言完全适用，但孕妇做为一个特别是在独特的人群，是不宜吃这种食物的。由于孕妇本身身体载重就非常大了，圆鼓鼓腹部再加之这种容易造成胀气的食物，会不好消化，会让其睡眠降低，行为甚为不方便，进而损伤宝宝发育。
第四类：高钙的食品孕妇在孕期要重视身体微量元素的补充，补充钙质是不可缺少的，但假如补充量太高就是特别不行的，尤其是在晚上，是一定不可使用高钙奶食物的。例如睡前牛奶等。由于这种力量会大大的加剧身体内消化道的压力，不好消化，容易致使各种尿结石，进而对宝宝发育造成损伤。
对孕妇而言，这几种食物是我们最为普遍且日常较为喜欢的，可是在怀孕期间可一定要留意克制自己，要多见身体内的宝宝考虑，多吃蔬菜新鲜水果，维持合理的健身运动，最重要的是要有优良的情绪，那样生出去的宝宝才会是身心健康聪慧的。
孕妇吃什么食物好消化易吸收
孕妇吃什么食物好消化易吸收，大家应该都清楚，我们身体所需的营养物质大部分都是来源于我们的日常饮食当中，当然并不是所有的食物都对我们身体有好处，以下孕妇吃什么食物好消化易吸收。
孕妇吃什么食物好消化易吸收1孕妇在怀孕的这一段时间内，可能会出现反胃的现象，所以孕妇需要吃一些能够消化的食物，比如孕妇可以多喝一点米汤，因为米汤是非常容易使肠胃消化的食物，也不要吃比较辣的食物，因为辣的食物容易导致孕妇出现消化不良的情况。
在平时可以多吃一些豆类的食物，也尽量吃一些粗粮和细粮，一定要保证孕妇的营养，不要出现乱吃食物的情况。孕妇也要注意自己的卫生，不要再出现熬夜的现象了，同时也要保证好心态，放松心情。
孕妇消化不良适合吃的食物。
1、木瓜：木瓜当中含有丰富的木瓜酵素，这种物质能促进肉类蛋白质的分解。孕妇吃完饭之后可以吃点木瓜，能够缓解消化不良带来的诸多问题，而且还能够防治胃溃疡或肠胃炎等疾病，就有一定的辅助治疗作用。
2、苹果：苹果属于大众水果，含有丰富的膳食纤维，对于便秘者可通过吃苹果来缓解症状，腹泻者也可以吃苹果具有收敛止泻的功效，不管是在饭前还是在饭后，适当吃苹果都能促进消化，还能补充孕妇所需要的营养。
3、西柚：西柚的味道酸甜可口，具有开胃助消化的功效，内含丰富的叶酸和果胶，能促进和维护血管的功能，还能防治心脏病的发生。孕妇可以选择在饭后吃点西柚，能够发挥其助消化的强大作用。
4、山楂：山楂性温，具有健脾开胃的功效，含有一定的叶酸，孕妇可少量食用山楂，起到开胃消食的功效，有助于消化，还能促进食欲，也能够促进子宫的收缩。但是山楂能促进子宫的收缩，处在妊娠期的孕妇尽量不要吃的太多。
5、酸奶：酸奶中含有乳酸菌，能够减少肠道产生的毒素，经常喝酸奶能促进消化，还能补充身体所需要的营养素，减少胃肠道黏膜受到的损伤。
孕妇怀孕期间要保持良好的心情，精神上避免任何的不良刺激，以免导致消化不良的问题，平时可多听一些舒缓的音乐，让心情变得更加的愉悦，还能增加食欲，适当的活动对孕妇来说是必不可少的，每天可以选择散步或做家务。以上的文章内容希望能够给大家带来帮助，平时适当运动能有助于消化。
孕妇吃什么食物好消化易吸收2孕妇吃什么好
1、富含VC果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的`VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
2、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
3、冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。
4、南瓜——防治妊娠水肿和高血压
南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
5、葵花子——降低流产的危险性
葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含 VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。
6、芹菜——防治妊娠高血压
芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。
7、马铃薯——减轻孕吐反应
马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
8、动物肝——避免发生缺铁性贫血
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
孕妇吃什么食物好消化易吸收3孕妇吃什么好
妊娠一月：胚胎始成，孕妇多食喜酸，此时饮食精细熟烂。主食宜食大麦粉，副食调味以酸味为主，酸味养肝血以养胞胎；
妊娠二月，勿食辛辣腥燥之品。此时孕妇常有腰脊强痛，小腹拘急，自觉乍热乍寒反应，可服用艾叶汤治疗。药剂有艾叶，丹参，当归各6克，党参，阿胶各9克，甘草3克，生姜18片，大枣12枚，煎汤饮用。
妊娠三月，孕妇易喜易怒，宜服雄鸡汤：取肥公鸡一只炖汤，加甘草，党参，茯苓，阿胶各6克，黄芩，白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝养胎。
妊娠四月：孕妇常愠愠欲吐，食欲不振。日常饮食宜进粳米粥，菜肴常食鱼肉，并服用菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克， 党参3克， 甘草，当归各6克， 生姜15片，半夏12克， 大枣12枚，可调和肝气，消肝养胎。
妊娠五月：主食米面杂粮，副食以高蛋白的牛羊肉为主。若心烦欲呕，腹胀痛，胎动无常处，宜服阿胶汤：取雄乌鸡一只炖汤，加阿胶10克，吴茱萸10克，生姜18克，当归，白芍，甘草，黄芩各6克，当参，麦门冬各3克，可止呕，镇痛，安胎。
妊娠六月：应常食粳米粥，副食常啖飞禽走兽之肉，以强肾坚骨，勿大饱，勿食坚硬之物，如有突然胎动剧烈，寒热往来，腹内胀痛，身体水肿，可服用麦门冬汤：取雄乌鸡一只炖汤，麦门冬10克，白术，芍药，黄芩，甘草各6克，干地黄9克，阿胶12克，大枣15枚，生姜18片。
妊娠七月：饮食应避寒凉，如有精神紧张，腹痛腹胀，手足冷，可用葱白汤：取黄雄鸡一只炖汤，葱白一把，生姜20片，生夏5克，甘草，当归，黄芪，麦门冬10克，阿胶，党参各6克，黄芩3克，旋复花1克。能温散血中之寒，养血，补气，安胎。
妊娠八月：勿食燥热生火之物，如有周体疼痛，小便不利等反应者，宜服芍药汤：取雄乌鸡一只炖汤，加芍药12克，生姜12片，厚朴6克，甘草，当归，白术，党参各9克，薤白10克。
妊娠九月：为防早产另可取猪肾一具，汆汤，另加白术12克，茯苓，桑寄生，干姜，干地黄和川芎各9克，麦门冬10克，附子3克，大豆15克。
另外很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
女性在怀孕期间需要补充丰富的营养物质来促进胎儿的发育，由于摄入的食物较多且运动较少，容易出现消化不良的现象，孕妇出现消化不良的症状可以通过食用以下几种食物来缓解：1、木瓜，木瓜中含有丰富的酵素，能促进蛋白质的分解，孕妇在食用肉类后可以适量吃一点木瓜，对消化不良有辅助治疗的效果。2、苹果中含有丰富的膳食纤维，能有效缓解多种肠胃症状，例如腹泻、便秘、消化不良等。3、西柚中含有丰富的叶酸、果胶，有帮助消化的作用，孕妇在饭后适量食用西柚也能促进消化。4、酸奶中含有的乳酸菌有减少肠道毒素的功效，因此也能缓解消化不良。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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