尤其是夏天，孕妇大多数爱吃些凉性食物，如老冰糖、冰激凌、冰饮及和调凉菜、凉饭等，这种凉性食物将危害牙和消化功能，非常容易伤害肠胃，不好产后恶露排出来。如果一个女人生完孩子凉气非常重，因而生完孩子女性不能吃冷藏和生冷的食物，如冰淇淋、饮品、新鲜水果，尤其是寒性的猕猴桃、甜瓜、梨子、大蕉等都不能吃。寒性的蔬菜水果也不要吃，如萝卜、连藕、苦麦菜、小青菜、介菜、番木瓜、黄瓜、东瓜、黑豆等。因为女性生完孩子较为寒性体质，必须排淤，身子也非常弱虚，
都是尤其易上火的情况下，最好是别吃油炸食品。如烤串、火锅店、炸饼、鸡排、零食等容易上火食品类，不益于生完孩子排淤和身体恢复，也不益于母乳喂奶的婴儿健康。月子期内，这4种食材产妇可以经常吃，能协助催奶，还有利于排恶露。第一种、黄瓜。这类食物的营养使用价值但是非常强的，维他命、营养元素、矿物一应俱全。在其中终究较为特殊的化学物质便是它丝瓜络，它具备非常好的刺激性母乳产生的成效，能协助催奶，而且还可以刺激子宫将其身体内的产后恶露缓解到身体之外，
所以说非常合适孕妇服用。第二种、海菜。海菜中富含很多的维他命，矿物，孕妇怀孕服用后可以将身体内的产后恶露缓解出身体之外，具备非常好的合身功效。关键是它还可以刺激性产妇奶水的代谢，协助催奶，所以说对孕妇而言这也是一道不可多得的养生美食。第三种、苞米胡子。这一食材是许多人想象不到的，由于平常的情况下我们是将其看作是废弃物给扔掉了。但其实完善的玉米须泡水有不错的饮食疗法实际效果，中医药学上用其来医治奶水不够和母乳结团、消肿止疼的状况，所以说非常合适孕妇服用。提议孕妇每两天煮一次，一次用五十克上下就能够，只要用清水煮熟喝就能够。番木瓜。这一食材坚信绝大多数女人都很熟悉，由于他们经常用番木瓜来丰胸美乳和美容护肤。
但其实番木瓜除开美容护肤和隆胸的功效以外，更强的作用是催乳，其实就是产妇下奶阶段吃木瓜是比较好的。提议孕妇选购番木瓜的情况下最好是挑选青绿色的，随后将番木瓜切成块，放进一丝的牛乳、白砂糖用果汁机下榨成水果汁喝下去就能够产后第一周不适合大补，可能增加子宫恢复女士在生完孩子后原气大减不是假话，必须立即补充维生素，恢复身体原气都是意料之中的事。可是产后第一周为产妇恶露排出来的十一黄金周，假如这时候大补得话，非常容易造成孕妇出血过多，可能增加宫颈的手术恢复期，因此孕妇最好是还是要忍过第一周再大补。
一般来说，最好不要吃生冷凉的食物，辛辣刺激性食物，油炸油腻食物等。在分娩期间。对于任何不利于产后恢复和宝宝健康的食物，新妈妈都要坚强的忍住嘴和强烈的欲望。月子期间耐心点，月子后可以继续吃。来看看坐月子后不能吃的东西吧！1.产后几个小时不要吃全蛋。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，加重肠胃负担。所以产后几小时内，要吃半流质或流质食物。
2.不要吃冷的食物。寒凉食物容易影响体内气血循环，容易引起全身酸痛。
3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒等。会影响睡眠和肠胃功能。
4.不吃辛辣刺激性食物和油炸油腻食物:辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、不易消化。
5.不要吃酸和涩的食物。产后妈妈不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。
6.不能吃硬的、难消化的食物，会增加妈妈产后的负担。
7.不要吃影响乳汁分泌的食物，比如麦乳精。
8.味精不宜多吃。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免食用过量的味精。
9.产后一到两周，不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。
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