为什么坐月子不能吃母鸡

坐月子是可以吃母鸡，但是需要少吃。

因为母鸡体内有大量的雌激素，会抑制产妇乳汁的分泌，坐月子期的产妇如果吃太多母鸡会导致雌激素分泌过多，引起乳汁分泌减少，因此从哺乳效果上来分析，坐月子应该少吃母鸡。

不少产妇朋友在坐月子期间都会喝一些汤来滋补身体，而鸡汤就是坐月子期间经常会喝的汤，但是喝的是什么鸡炖的汤是有讲究的。有不少人认为，产后是不能吃母鸡的，所以不能喝母鸡汤，那么，产后为什么不能吃母鸡呢？

产后不能吃母鸡的原因主要有两个。第一个原因是产妇朋友在生完孩子后，体内的雌孕激素会大大降低，这时候泌乳素才能发挥作用，从而促使奶水的分泌，而母鸡含有雌激素，会抑制泌乳素，所以在坐月子期间吃母鸡是会回奶的。第二个原因是母鸡比较肥腻，会加重肠胃负担，容易发胖。

一般建议在坐月子期间吃公鸡，因为公鸡肉含有一定量的雄激素，能起到和雌激素对抗的效果，从而让奶水分泌的更多。另外，公鸡脂肪含量较少，所以不容易发胖，也不会让宝宝在吃了母乳之后出现腹泻、消化不良等症状。

坐月子期间，不能马上吃鸡的，一般建议生完孩子后过一个礼拜再吃鸡比较好，否则不仅会加重肠胃负担，还可能会影响奶水的分泌。鸡肉的做法有很多，产妇朋友可以吃桂圆枸杞炖鸡、黄芪炖鸡、麻油鸡等。

首先，在生产后的10天内是不建议吃老母鸡的，因为这个期间主要是以排恶露开奶为主，而老母鸡卵巢和蛋衣中含有雌性激素，会使雌性激素偏高，这就影响了正常的下奶能力，影响到乳汁的分泌，对于正常哺乳非常不利。

其次，在产后恶露排干净，而且奶水也比较正常之后，可以适当的吃老母鸡了，这个时候才可以真正的起到老母鸡的营养功效，强身健体，促进身体的恢复。但是也要注意饮食结构，还要吃一点粗纤维的食物有效的避免产后便秘。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

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